【膳魔师焖养体验官】春季养生汤的搭配智慧

金叶子

春季养生，要顺应春天气机生发的特点，养肝、祛湿、健脾是重点。这里分享几个经典养生汤的搭配思路，可以根据自己的体质选择。

养肝明目：枸杞猪肝汤适合眼睛干涩、视物模糊的人；桑葚粥适合肝血不足、头晕眼花的人。两者交替喝，养肝效果好。

祛湿健脾：冬瓜薏米老鸭汤适合湿气重、身体沉重的人；山药芡实猪肚汤适合脾胃虚弱、消化不良的人。一祛湿一健脾，配合着喝。

润肺防燥：雪梨银耳羹适合嗓子干痒、皮肤干燥的人；沙参玉竹瘦肉汤适合干咳无痰、肺燥的人。两汤交替，润肺效果好。

安神助眠：酸枣仁百合汤适合心烦失眠的人；桂圆红枣茶适合心脾两虚、睡眠浅的人。晚上睡前喝一碗，睡得香。

补气养血：当归黄芪鸡汤适合气血两虚、面色萎黄的人；红枣桂圆鸡蛋茶适合血虚、月经不调的女性。气血双补，气色好。

每周末炖一两锅，分装冷冻，工作日热着喝。省时省力，又能每天喝到不同功效的养生汤。膳魔师焖烧锅采用医用级304不锈钢，锅身不冒汗，可以直接端上桌，少洗一半碗。有了它，春季养生变得特别简单。