【膳魔师焖养体验官】春季安神：莲子桂圆粥的家常做法

简单是福

压力大睡不好，莲子桂圆粥安神助眠，莲子养心安神，桂圆补心脾，一起煮粥，喝完睡得踏实。

可莲子要泡，煮粥要看着火，麻烦。晚上累了一天，哪有精力煮粥。

膳魔师焖烧罐让安神粥变得简单。莲子提前泡发，和桂圆、大米一起放入焖烧罐，开水预热后倒掉，重新注入开水，盖上盖子焖两小时。打开盖子，粥稠稠的，莲子软烂，桂圆的甜全进了粥里，吃一碗晚上睡得特别沉。

莲子养心安神，对失眠多梦有效；桂圆补心脾，养血安神。晚上睡前焖一罐放床头，半夜饿了喝几口，很快又能睡着。坚持喝一段时间，睡眠质量明显改善。膳魔师焖烧罐焖出来的粥比煮的更香。