【膳魔师焖养体验官】降压降脂：海带排骨汤的家常做法

许伟成妈妈

血压高、血脂高，是很多中老年人的困扰。海带排骨汤降压降脂，海带富含钾，能帮助排出体内多余的钠，排骨补钙，汤清不腻。

可海带要泡发，排骨要焯水，炖一个半小时，麻烦。很多人知道海带好，但不知道怎么做好吃。

膳魔师焖烧锅让降压汤变得简单。排骨焯水，海带泡发切块，一起放入焖烧锅内锅，加足量清水煮开15分钟，移入焖烧锅外锅焖两小时。打开锅盖，排骨软烂，海带软糯，汤清亮亮的，喝一碗血压稳稳的。

海带富含钾和碘，对血压和甲状腺都好；排骨补钙，老人喝了骨头硬。周末炖一锅，分装冷冻，工作日热着喝。坚持喝一段时间，血压稳些，血脂也降了。膳魔师焖烧锅焖出来的海带特别软糯，老人牙口不好也能吃。