共学中沉浸生命故事，探寻意义的光

火凤凰

当我们翻开同一本书，朗读同一段文字，却会因为各自不同的生命体验，读出截然不同的重量与温度。这正是我们共读《活出生命的意义》的初心。

在第二期共读会上，我们采用「朗读原文+生命感悟」的形式，让每一位伙伴都成为分享者，把书本里的理论与自己的人生经历相融；我们特别邀请到慧琳老师，为我们拆解阿德勒心理学与弗兰克尔意义疗法的同与不同，让我们对「如何活出生命的意义」，有了更完整、更落地的理解。

两个小时的共学里，有真诚的袒露，有深刻的思考，有温柔的共情，更有从心底生长出来的力量。我们把这场温暖的相遇整理成文，与你一同重温那些关于生命、关于苦难、关于意义的动人瞬间。

扬扬妈：面对苦难，我们能选择的是自己的态度

扬扬妈率先开启了分享，她为我们朗读了书中关于「苦难的意义」的核心段落，也是整场共读里被多位伙伴反复共鸣的内容。

我们一定不能忘记，即使在看似毫无希望的境地，即使面对无可改变的厄运，人们也能找到生命的意义。那时重要的是，能够见证人类潜能之极致，即人能够将个人的灾难转化为胜利，将个人的厄运转化为人类之成就。当我们无法改变客观现实时，我们就面临着自我转变的挑战。

她用老医生丧妻抑郁的故事，拆解了意义疗法的核心：一旦找到了痛苦背后的意义，痛苦就不再是折磨人的枷锁。

在她看来，人的一生从不会一帆风顺，我们总会在不同的阶段遭遇挫折、痛苦与困境。很多人面对苦难时，会陷入抱怨、消极的情绪里，追问“为什么偏偏是我”，可消极的态度从不会让事情变好。

我们无法控制生命中会发生什么，却能控制自己面对这些事情时的情绪与行动。人最核心的追求，从来不是转瞬即逝的单纯快乐，而是为自己的经历赋予意义。当我们把困境看作历练、把挑战当作成长，人生就会走向完全不同的方向。

金梅：换个角度，苦难也会成为特别的馈赠

听完扬扬妈的分享，主持人金梅也分享了自己当下正在经历的困境，也让我们看见，意义疗法从来不是书本里的空泛理论，而是能实实在在落在生活里的解药。

她的女儿正处在九年级下学期，却选择暂时不去学校，一直在家请假。在最开始的日子里，她也经历了漫长的煎熬与焦虑，这于她而言，就是一段无比艰难的“苦难时光”。

可当她换一个角度去看待这件事，心境便全然不同了。

从前孩子正常上学，母女俩朝夕相处的时间少得可怜，仅有的周末也被写不完的作业填满；而现在，她拥有了大量和孩子相伴的时光，她可以珍惜这段特别的日子，好好陪伴孩子。那些看似难熬的当下，在未来回望时，一定会成为记忆里独一无二的印记。

我们总以为，只有惊天动地的苦难才需要赋予意义，可生活里那些看似不起眼的困境、焦虑与不如意，恰恰是我们练习“为生命赋予意义”的最好时刻。

弈佳：不是我们追问生命的意义，而是生命在向我们提问

弈佳分享的段落，彻底颠覆了我们对“寻找人生意义”的固有认知，也让在场的伙伴们陷入了深深的思考。

生命对每个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命，他只能担当起自己的责任，因此，意义疗法认为负责任就是人类存在之本质。

我们这一生，总在反复追问“人生的意义到底是什么”，总以为有一个标准答案藏在某个远方，等着我们去寻找。可弗兰克尔告诉我们，这个问题从一开始就问反了——不是你向生命提问，而是生命在向你提问。

生命从不会问我们宏大的道理，它只会在每一个具体的当下向你发问：

遇到困难时，你要如何面对？面临选择时，你要如何决断？需要担当责任时，你要如何行动？

你在每一件事里的选择，你在每一次困境里的态度，就构成了你人生的全部意义。意义从来不是遥不可及的远方，它就藏在每一个当下的选择里，藏在你对自己人生的责任里。

就像我们身为父母，在亲子关系里用心、负责地陪伴孩子成长，我们就已经活出了这个阶段的人生意义。

金梅也对此深有共鸣，她说，我们读书时总在寻找标准答案，可步入社会后才发现，人生从没有标准答案。我们总想着向外寻求权威的建议、别人的答案，可最终能支撑我们走下去的，永远是自己从经历里总结出来的、贴合自己人生的答案。

碧玉：凡是你真实经历过的，永远不会被夺走

碧玉的分享，带着极强的生命韧性与力量，也让我们从集中营的绝境里，看见了属于普通人的“活着的希望”。

她朗读的段落里，弗兰克尔在奥斯维辛集中营里，在生存概率仅有二十八分之一的绝境里，依然说出了这样的话：只要还活着，就有希望。健康、家庭、职业能力、财富、社会地位，所有这一切都有可能重新获得。而你所经历的一切，世人夺不去，曾经存在过，也是一种更为确定的存在。

这段话让她想起了自己的人生经历。前半生的她，在职场上顺风顺水，活成了别人眼里闪闪发光的高管，可当她从职场回归家庭，成为一名全职妈妈，也曾经历过迷茫、不安与自我怀疑。失去了职场的光环，那种不安全感曾无数次裹挟着她。

可书中的这段话点醒了她：那些看似失去的职位、财富、社会地位，从来都不是生命里最核心的东西。真正无法被任何人夺走的，是你的能力、你的经验、你的韧性，是你哪怕身处迷茫，依然选择向前走的勇气。

那些陪孩子熬过的夜，那些扛过的育儿焦虑，那些在迷茫里依然坚持的学习与成长，都是我们生命里最珍贵的财富。尼采说“那些没能杀死你的，终将使你更强大”，我们以为的损失，不过是生命在下一次生长前，储蓄的力量。

从职场高管到全职妈妈，从来不是人生的滑落，只是生命在另一个维度的扎根与绽放。我们本身，就是意义本身。

玥晓妈妈：任何境遇里，都别放弃对自己的珍视

全科医生、同时修习心理学的玥晓妈妈，从两个特别的角度，为我们解读了这本书里的生命智慧。

第一个角度，是关于“绝境里的生命状态”。她为我们朗读了集中营里的一段细节：即便在随时可能被送进毒气室的绝境里，依然有人愿意用最后一块面包换刮脸的工具，只为了看起来脸色红润、精神抖擞，能挺直腰板干活，守住活下去的希望。

这让她联想到，我们常说“没有丑女人，只有懒女人”。很多时候，我们对自己外在形象的打理，本质上是对自己生命状态的珍视。哪怕只是在家，也把自己收拾得干干净净、精精神神，你的腰板会更挺直，内心会更自信，整个人的状态也会全然不同。无论身处何种境遇，不放弃自己的形象，就是不放弃自己的人生。

第二个角度，是关于寻找生命意义的三大途径。弗兰克尔说，找到生命的意义有三个核心路径：创造与工作、爱与联结、面对不可改变的厄运时的自我超越。

在她看来，这三个路径，本质上都是让我们找到快乐、好好活下去的方法。创造与工作，能让我们获得成就感，分泌让我们愉悦的内啡肽；爱与美好的体验，能让我们在关系里获得归属感，滋养我们的心灵；而面对无法改变的苦难时，改变自己的认知，就是我们与苦难和解的最好方式。

作为一名医生，她始终认为，人80%的健康，都来自于愉悦的情绪与心态。与其在痛苦里内耗，不如从最小的事情做起：出门前对着镜子笑一笑，给家人一个拥抱，在挫折里找到积极的一面，让自己快乐、健康地活下去，就是对生命最好的回应。

茉莉：苦难本身不可怕，可怕的是我们被它打垮

茉莉的分享，让在场的所有伙伴都湿了眼眶。她没有再朗读原文，而是用自己真实的人生经历，诠释了“苦难的意义”这六个字。

她曾是丁克反悔族，在高龄时想要孕育自己的孩子，可第一个宝宝在八个月大时，因为畸形不得不引产。那种痛入骨髓的感受，让她在之后的三年里，始终走不出黑暗的时光。

那段日子里，她始终相信一句话：一切发生皆利于我。也正是因为经历了这场痛苦，她才放下了那些身外的名利与浮躁，沉下心来，一心一意地孕育第二个宝宝。高龄生产的她，只用了一个多小时就顺利自然分娩，那一刻，她真正体会到了“为母则刚”的重量。

从一个害怕生孩子、不喜欢孩子的女人，到如今成为能引领孩子成长、在陪伴孩子的过程中完成自我蜕变的母亲，她终于明白：苦难本身并不可怕，最可怕的是我们被它打垮。

那些没能杀死我们的，终将让我们更强大。那些你咬牙走过的黑暗，终将成为你生命里最亮的光。

火凤凰：日历会变薄，但生命的丰盈只会与日俱增

作为父母共生长俱乐部的主理人，火凤凰老师的分享，把整场共读推向了高潮，也让我们对“生命的短暂与意义”，有了最温柔、也最深刻的理解。

她为我们朗读了书中关于“生命短暂性”的段落，悲观主义者看着墙上的日历，每天撕掉一张，看着挂历越来越薄，便陷入对生命流逝的恐惧；而积极生活的人，会在撕掉的日历背面记下日记，自豪地回忆那些充实的日子，那些真实活过的瞬间。

而这段话，恰恰是她真实生活的写照。

两年多来，她一直有一个习惯：把每天撕下来的日历纸，当作笔记草稿纸用。听课、做分享、突发灵感时，她都会在这些日历纸上记录下来。日历本一天天变薄，可她的草稿纸一天天在增加；日子一天天过去，可她掌握的学识、生命的丰盈，却一天天在增长。

她用这个小小的习惯，完美对冲了对时间流逝的恐惧。时间的流逝从不可怕，可怕的是你任由日子一天天过去，却没有留下任何属于自己的印记。

她也用自己的人生经历，诠释了时间的相对性。30岁时，看着怀里的女儿，她觉得要等孩子20岁长大，自己就50岁了，那该是多么漫长的一段路；可如今真的到了50岁，看着亭亭玉立的女儿，才发现二十年的时光，不过弹指一挥间。

悲观者会为时间的流逝感到恐惧，而真正通透的人，会在每一个当下，为自己的日子赋予意义。这份对意义的追寻，藏在生活的方方面面：

•把礼仪修养刻进骨子里，对仪表的重视，本质是内在修养的外化；

•不把工作只当成赚钱的工具，而是把它当作链接世界、构建关系的过程，自然就不会陷入“上班摸鱼”的内耗；

•不把婚姻只当成组建家庭的任务，而是把它打造成幸福的港湾，让家庭拥有温度、幸福感与归属感。

当我们的认知不断提升，我们对世间万物的理解，就会有属于自己的独特答案，也会在每一段日子里，活出独属于自己的意义。

慧琳：阿德勒让我们活得不苦，弗兰克尔让我们活得值得

本场共读的特别环节，是慧琳为我们带来的阿德勒心理学与弗兰克尔意义疗法的深度对话。她用自己真实的人生经历，为我们拆解了两大心理学体系的同与不同，也让我们明白：这两套理论合在一起，就是一套完整、强大的人生成长指南。

两位大师的殊途同归：我们永远拥有选择的自由

在慧琳看来，弗兰克尔和阿德勒，本质上是同路人。他们都彻底反对“过去决定论”，都坚定地告诉我们：哪怕被剥夺一切，人依然拥有选择态度的终极自由，你永远不是人生的受害者，而是自己人生的主人。

阿德勒用自己的人生告诉我们，童年的创伤、原生家庭的经历，从来不能决定我们的一生；而弗兰克尔用集中营的绝境经历告诉我们，哪怕身处最黑暗的环境，你依然可以选择守住内心的尊严与善良。

他们对幸福与价值的理解，也高度一致。阿德勒说，人最终的幸福，来自于社会兴趣与贡献感，来自于感受到自己对他人有用、对世界有价值；而弗兰克尔说，生命的意义来自于创造、爱与承担苦难。二者指向的都是同一种活法：走出自我，走向更广阔的生命价值。

二者的完美互补：向内修心，向外寻路

而两位大师的理论，恰恰形成了完美的互补，让我们的成长有了更完整的路径：

•阿德勒心理学，是向内修，帮我们解决内心的痛苦与内耗。

他告诉我们，人的一切烦恼都源于人际关系，源于我们抓着过去不放，源于用情绪逃避选择与责任。他给我们的“课题分离、自我接纳、目的论”等工具，能帮我们卸下人生的包袱，停止内耗，获得内心的自由。

•弗兰克尔的意义疗法，是向外寻，帮我们找到生命的方向与支撑。

他告诉我们，人一旦失去了意义，就失去了活下去的力量，哪怕没有苦难，空虚也会吞噬一个人。他给我们的创造、爱、直面苦难三条路径，能帮我们找到人生的方向，守住生命的尊严，获得永恒的意义。

简单来说，阿德勒让我们活得不苦，弗兰克尔让我们活得值得。没有阿德勒，我们可能一边找意义，一边内耗拉扯，寸步难行；没有弗兰克尔，我们可能摆脱了烦恼，却依然迷茫，不知道为何出发。

用阿德勒修好自己，不内耗、不纠结、不被他人绑架；再用弗兰克尔活出意义，有方向、有责任、有值得奔赴的光，就是最完整、最有力量的人生。

慧琳说，我们人生里所有的经历，哪怕是痛苦的，都是上天给我们的礼物。当你能正确面对它，就能慢慢找到自己活着的意义。而父母共生长俱乐部，就像一个温暖的家，在这里，我们可以真诚地袒露自己，彼此陪伴，互相滋养，在助人自助的路上，一起活成更好的自己。

写在最后

共读会的结尾，火凤凰做了最后的总结，也道出了父母共生长俱乐部的初心。这个俱乐部从无到有，一步一步走到今天，靠的从来不是某一个人的力量，而是每一位伙伴的真诚投入与分享。希望这里能成为一片沃土，滋养每一个人的生命，让每一位伙伴都能在这里，尽情发挥自己的价值，绽放自己的生命力。

《活出生命的意义》这本书，从来不是用来读的，而是用来活的。

我们在共读里看见彼此的故事，在分享里读懂生命的意义，在陪伴里获得成长的力量。春天已至，万物生长，愿我们都能以书为媒，以爱为灯，在往后的日子里，一起在共读里成长，在践行中绽放，活出属于自己的生命意义。

我们下一期共读，再会。