【膳魔师焖养体验官】南瓜小米粥：养胃安神

子浩爸爸

南瓜小米粥是最养胃的粥，可煮起来也费时。小米要看着火防止溢锅，南瓜要切丁煮软，早上哪有时间。

膳魔师焖烧罐让养胃粥变得简单。睡前把南瓜切小丁，和小米一起放焖烧罐里，开水预热后倒掉，重新注入开水，盖上盖子。早上起来，南瓜软烂，小米开花，粥稠稠的。喝一碗，胃里舒服。

带去单位当早餐，到地方打开还烫着。南瓜的甜味和小米的香融合，不用加糖也好喝。喝完一上午胃都暖洋洋的。

晚上睡眠不好的，可以加点百合一起焖。百合安神，配合南瓜小米，喝完睡得踏实。