<p class="ql-block">《黄帝内经》中将春季的特质概括为“发陈”。所谓发陈，便是推陈出新——将冬季积压在体内的陈旧代谢物通过气机升发排解出去，让身体生发出一年的新机。此时阳气升腾，人体的经络也随之活跃，这不仅是万物生长的时刻，更是人体调理气血、清理负累的“黄金窗口期”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但许多朋友近期会感到“春困”明显，或是莫名的情绪波动、失眠早醒，这其实是体内的“气机”淤滞，跟不上大自然升发的节奏。春季调理的底层逻辑不在于“补”，而在于“通”。只有疏通了肝气，身体这棵大树才能顺势成长。</p>