【膳魔师焖养体验官】春日要清肠

简单生活

春天要清肠，冬天吃得太油腻，肠胃需要打扫。我的方法是喝蜂蜜柚子茶和红薯燕麦粥。柚子皮理气化痰，蜂蜜润肠通便，泡水喝又香又润。红薯富含膳食纤维，燕麦降脂通便，煮粥吃，第二天顺畅多了。

可这两样，以前做起来都麻烦。柚子皮要处理去苦味，要腌制，要煮。红薯燕麦粥要煮要看着火。一个人懒得折腾。

膳魔师焖烧罐让清肠变得简单。长效保温功能让柚子茶的香味充分释放，让红薯燕麦粥在罐内直接焖熟。

我的使用规划是这样的：周末做一罐蜂蜜柚子茶。柚子皮去白瓤切细丝，盐水泡过去苦味，和冰糖一起煮软，晾凉后拌入蜂蜜，装瓶冷藏。工作日早上舀两勺放焖烧罐里，开水一冲，焖一会儿，带去单位喝一天。酸甜润喉，喝完肠胃舒服。

红薯燕麦粥更适合当早餐。睡前把红薯切小丁，和燕麦一起放焖烧罐里，开水预热后倒掉，重新注入开水，盖上。早上起来，红薯软烂，燕麦稠稠，热热一碗。吃完去上班，一上午顺畅。

膳魔师焖烧罐有多种颜色可选，薄荷绿、樱花粉，本身就是春天的颜色。