<p class="ql-block">2026年3月15日 星期日 雨🌧️</p><p class="ql-block">今天是2026重庆万州环湖马拉松的比赛日，天公不作美，从凌晨就开始飘雨，直到开赛也没停。穿着湿透的战衣站在起点，心里既有忐忑也有兴奋——毕竟体重已经涨到八十五公斤，这阵子明显感觉跑不动了，心里没底。</p> <p class="ql-block">发令枪响后，雨丝打在脸上，凉丝丝的，倒也冲淡了几分赛前的紧张。前5公里还能稳住配速，到10公里时，雨水混着汗水顺着脸颊往下淌，呼吸也开始变重。每一步都像踩在棉花上，大腿沉得厉害，好几次都想放慢脚步走一走。但看着身边同样在雨里坚持的跑友，又咬着牙把步子迈了出去。</p> <p class="ql-block">冲过终点线的那一刻，计时器显示净计时1小时59分14秒，平均配速5分39秒，成功破二！虽然比平时慢了不少，累得上气不接下气，连说话的力气都快没了，但看着手里的奖牌和成绩证书，所有疲惫都烟消云散。这八十五公斤的身躯，终究还是在高峡平湖的雨雾里，跑完了这21.0975公里。</p> <p class="ql-block">下周末就是武汉马拉松了，今天的万州之战给我敲了个警钟：体重上涨、状态下滑，要是再不加倍努力，恐怕连能不能完赛都成问题。接下来这几天，得严格控制饮食，把体重降下来，同时加强核心和耐力训练，争取在汉马的赛道上，找回那个更轻盈、更有力量的自己。</p>