<h1><b><i><br></i></b></h1><h1><b><i>序：</i></b></h1><div><br></div><div>又经历了一个冬天的晨练，大练三九天，今天也算是圆满完成了。</div><div><br></div><div>九九81天，经历了从寒冷到极冷，又到立春后的渐冷、略冷的变化，我只顾欣赏了冬天的蓝天和大树的静美，欣赏了冰雪带来的洁净与明亮，却没有很好地记录冬天的变化与冬天所展示的特别的傲气，让我多少有点失落和自责。回家过年的快乐和不舍，让我对春天的期盼在纠结中进行。</div><div><br></div><div>等待着，期盼着，回到了北京，瞬间感觉跨越了时空，仿佛就是从冬天来到了现实中的春天，因为了这里比延安的季节更早一些。</div><div><br></div><div>于是，带着疲惫与兴奋的状态，坚持晨练，这一次，我准备将春天的“读秒变化”，用文字记录下来，用图片展示出来，用视频演绎出来，让我们对每一个斗转星移都充满了感恩和敬畏，让自己在变化中学会享受，享受快乐！</div><div><br></div><div>春天，在每一天的时间中萌芽；春天，在每一天的更新中焕发生机；就让春天，在每一天的文字中，更加地多姿多彩吧！</div><div><br></div><div>春天的美，是诗歌，是歌曲，是旋律，是你不用想，不用听，不用看，点播一下心弦，就会涌出来的激情……</div><div><br></div><div>春天在哪里啊，春天在哪里……</div><div><br></div><div><b>今生难得有这番约定<br>这段情只对你和我有意义<br>不管这世界阴晴圆缺<br>只愿和春天有个约会<br>I have a date with spring</b></div><div><b><br></b></div><div>这首歌词，如此恰当又合适地时机出现，让我顿时觉得一切的情绪，都在歌词种可以找到了……</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><b>3月3日 1度，体感-2度</b><div><br></div><div>【3月锻炼打卡第3天】元宵节，三月第一跑，回到了小公园，感受一下小别似新婚的情意，晨雾中，变化在眼前演绎，春天的气息浓了：1度，体感-2度，池塘的水平静又明朗；公园的灯光照亮了场地，而奔跑的人们，相互间问候着，新年、新春，一切都充满了希望。天亮后，看见了菖蒲的青绿，看见了鸭鹅的欢快，真好！</div><div><br><div><br></div><div>赶在雨雪天前回到北京，赶上了元宵节，晨起奔跑，又赶上了晨雾弥漫的日子，但温暖了许多，灯光美，池塘水清澈，一派岁月静好的风光。不用太费劲，春天的气息就扑面而来，草坪的青绿，菖蒲的勃勃生机，鸭鹅欢快的戏水，在这个浓雾中都仿佛变得特别的珍贵，遇见了老朋友，一个一个喜笑颜开，早安！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>3月4日 3度，体感-3度</b></div><div><b><br></b></div><div>阴天，有雨，正月十六的日子，是老爸离开我们一周年的日子，走在阴冷的路上，东风吹拂着，将我的思念吹到了西北。来到熟悉的小公园，鸟儿飞来飞去，池塘里的春江水暖鸭先知的景象，让人心旷神怡。公园里的山桃花，深红色的花苞一簇簇地，如同即将燃烧的火种，让我禁不住期待晴天了，老爸，想念您！</div><div><br></div><div><br></div><div>春雨贵如油，惊蛰之前来的这场雨，仿佛天赐良机，滋润了大地，唤醒了草木，生机顿时显现出来：看，花园的郁金香冒出了绿色、棕色的小芽，月季花也是一茬的芽孢出来了，还有冬天里休眠了几个月的三色角堇花，叶子绿了，仿佛多了一份力量。止不住的兴奋，让我们对春天的渴望在这小雨中越来越浓烈：春天你好！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>3月5日 -5度，沉浸</b></div><div><br></div><div>“以雪代马，渡我过水”，这在惊蛰日，有着别样的确幸。早起的白雪皑皑，让我在发芽萌生了春意的枝条上看见了绵绵的细雪柔情，而此时的窗外，鹅毛大雪的直下，仿佛天空对冬天的眷恋，想要在人间多一份停留；又像是大自然对春天到来的一份厚礼，落地融化了，滋润着万物，也让我的心，天马行空地飞翔了！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>3月6日 -7度，体感-10度</b></div><div><br></div><div>顶着明朗的月亮出发，却在奔跑的过程中见证了日出、升起的快速变化，这明显的预示着斗转星移了，日出早了，太阳向北升高了纬度，也提早照耀着大地。池塘边的晨光，跑道上的光影，雪地里的光泽，都让这一个清晨，仿佛就是冬春交替的仪式，看那金色光芒中的树枝上的白雪，预示着春天的灿烂！</div><div><br></div><div><br></div><div>初春的北方，生机需要认真去发现，而最明显的变化，就是斗转星移后的日出，变得更早、更快、更北了。而还能在雪中留下对马年的问候，在草丛中看到白雪的覆盖、白霜的滋润，真的是一种天赐良机。更让我感动的是，晨光下的跑道，有了光影的变化，而高耸的期待萌芽的杨树上，窝着的白雪，是对冬天的眷恋吧！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>3月7日 -6度，体感-9度</b></div><div><br></div><div>春寒料峭，这个词语最好的理解，就是今天清晨：-6度，体感-9度，真实的冬天的气温，但这已经是立春一个月的现在，是初春时节了，清源公园已经肉眼看见有了春的气息，树木的芽孢多了，草丛黄变绿浓了，池塘的水活跃了，小鱼儿排队游行，日出方向的变化更有了斗转星移的效果，晨霭之美！</div><div><br></div><div><br></div><div>春天来了，但冬天还没有走；倒春寒，春寒料峭，这些词语的体感，只有经历的人才能确幸！而今天清晨，在清源公园的奔跑，让我们在晨霭中感受了斗转星移、季节变化的那种“细微”与眷恋，欲说还休，欲罢不能，就这样，大自然迎来了春天，树丛中一闪一闪欢悦的日出，满池的淡绿被一排排的小鱼儿唤醒，好美！</div><div><br></div><div><br></div><div>3月8日，三八节，休息的一天，享受最惬意的假日，只有窗外的张望，让我看见了天色的变化：阴云更多了！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>3月9日 -4度，体感-6度</b></div><div><br></div><div>今天或许是这个春天最寒冷的一个清晨了，气温的回升已经势不可挡了。晨光早，太阳的光芒提前照耀了小公园，一路上的光影，一路鸟鸣，追逐并享受；抬头看山桃花，花骨朵红了，低头看，萱草绿了，眼前的池塘，春暖鸭鹅欢喜无比，如此美好的时刻，仿佛大自然行使了一种魔力，让人不止地赞叹！</div><div><br></div><div><br></div><div>兴奋的心情，从跑步前就开始了：踏着曙光，读秒迎接春天的感觉，就是从清晨开始的。眼前的变化，应接不暇，让每一处都仿佛有了冬天不曾出现的确幸：池塘的霞光、鸭鹅在绿色的菖蒲边的游荡；东边的日头从树干穿透，明亮的阳光下，山桃花的红晕，萱草的青绿，点缀着，宣誓着春天来了，让我左右顾盼停不下来！</div><div><br></div></div> <b>有看见一句话，让我对春天的理解多了一份“深意”，原来我所有的感触，都在书里可以找到：”道由白云尽，春与青溪长“，我看见的池塘的溪流，早已经随着白云的飘动变化了……</b><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div> <div><b><br></b></div><b>3月10日 0度，体感-2度</b><div><br></div><div>同样的时间，阴天的景象就大不同，也看不出斗转星移的变化了，但青绿的地方越来越多，这是感光度变化带来的，一种岁月静好的场景，在池塘边，在柳枝下，在跑道上一一呈现，湿润的空气中，散发着泥土的芳香，也有草木清雅的味道；而耳畔的鸟鸣声，一阵阵地急促又激动，是赞叹春天已经入场了！</div><div><br></div><div>初春时刻，阴天里在池塘边，就仿佛进入了江南水乡，那种朦胧又浪漫的气息从四周散发着，走在杨柳边，轻柔的柳条下，看得见青绿的菖蒲，看得见水色的青色被水草映照了；仰望天空，那一抹的霞光，穿过了厚厚的云层，淡淡地又小心翼翼地挂在树梢上，仿佛想跟我说悄悄话：春天来了，你会有非常美好的确幸！</div><div><br></div><div><br></div><div>春天来了，预示着花儿更多开放：为了让我的小花坛从三月就充满生机和活力，我预备了这么多的鲜花：各色的报春花，没有等来雪中欣赏，但在萌芽时期就看到这么美丽的花朵，也足够报春的使命了！再看看绿叶上的康乃馨，小花儿如此的可爱，装点我的门面是最好的选择之一。剩下的就是彩色矾根，色彩缤纷的确幸！</div><div><br></div><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div><b>3月11日 阴，0度</b></div><div><br></div><div>预报的雾霾天气，被一阵风吹走了。意想不到晨光中，我拿起了小铁铲，将去年秋天盛开后的菊花移植到树荫下，让它们好好休息，期待着秋季的再次盛开；而我还要做的，就是为新来的藤彩虹留出足够的空间，期待着与蔷薇的争艳，也带给花园更多的色彩缤纷。而最幸福的就是我的小花坛，终于可以迎来第一批的鲜花了！</div><div><br></div><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div><b>3月12日 -1度，体感-3度</b></div><div><br></div><div>初春的清晨，晨霭中的红太阳，格外的让人喜欢。少走了小桥、流水，但没有少了迎面的霞光，一次次的经过、路过中，草色远看近却无的诗句，就这样出现了：郁郁葱葱的萱草芽越来越多，割草的机器声中，预示着小公园美好的明天：抬头看见了山桃花开，禁不住跟着大家一起拍照，留下春天的第一幕！</div><div><br></div><div>总有一份等待，总有一份期待，也总有一份惊喜：又一年的三月中旬，山桃花没有迟疑地盛开了，一朵一朵，一串一串，一幕一幕，让人欣喜，让人兴奋。池塘的菖蒲在与水中的垂柳对话，仿佛说不尽一个冬天的思念，而人们也仿佛懂得这份情意，静静地享受着，倾听着小鸟们欢快地对鸭鹅的呼唤，让春姑娘加入吧！</div><div><br></div><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div><b>3月13日，-1度，体感-3度，无风</b></div><div><br></div><div>阴天的晨辉，别有一番情趣，绯红的池塘仿佛是一本折叠的书，翻看都是美景；而太阳从红到光亮的变化中，穿过了树丛，从低到高，仿佛想要我记住，树木的原本的模样和太阳的照射的功劳，不迟疑，不焦虑，等待着三月小雨淅淅沥沥地滋润大地，让前方已经红润的山桃花更鲜亮，让池塘的鸭鹅们更欢喜！</div><div><br></div><div>三月的小雨来之前，会有怎样一番预演的场景？走出去，看看熟悉的地方，会有不一样的风光，这就是我坚持晨练的动力。池塘边的东方绯红，瞬间就让我心飞扬了，纠结能否看见日出的心，在奔跑的过程中就彻底释放了，几乎可以画出上升的路径，看透太阳渴望照耀大地的心！回头望，从远到近，山桃花的色彩鲜亮！</div><div><br></div><div>而最终，一直到夜晚，三月的小雨也没有来……</div><div><br></div><div><br></div><div><b><br></b></div><div><b><br></b></div><div><b>3月14日 7度，体感3度</b></div><div><br></div><div>期盼了一天的三月的小雨，最终还是爽约了。阴沉的早晨，在清源公园的奔跑就变得轻松和自在了，不用追逐晨光的光影变化，沉浸式享受春天的孕育，观察树木的变化，比如树木的泛青、泛白，草木的青绿，更有让人心动的水波涟漪，在微风中潺潺而动，树木的倒影，像是一群舞者，被波动着、荡漾着！</div><div><br></div><div><br></div><div>春天的阴天，更有南方的烟雨气息：爽约的三月小雨，也算是拉来了预演的湿润和阴沉。不爽约的是我们的中长跑，清源公园里感受冬去春来的细微的变化，树木更挺拔、泛青、泛白，草地的青绿更明显了。远远地看见了迎春花，三五散落，这真的是报春来了！在鸟鸣中，荡漾着水波中的树影，仿佛与我的心一起共振了！</div><div><br></div><div>报春的花儿，不止迎春花，看看玉兰，看看山桃花，看看地面的萱草，看看小花坛里的石竹，都迫不及待想要告诉人们：春天要来了，春天已经来来了。晴天的多色，阴天的沉浸，都挡不住春天的迸发的欲望，想要证明，生机的到来，生命力的顽强，以及一年更比一年强的那种信心，在一切的生灵面前，唯有激励与赞美！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> 未完待续！<div><br></div><div><br></div> <h1><b><font color="#ff8a00">2026年3月14日于北京</font></b></h1>