<p class="ql-block">🌈 日记星球第17期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2026年3月14日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《早起的奇迹》P136~P150</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🌻 组别:2班16组</p><p class="ql-block">🎊 姓名：川妹</p><p class="ql-block">1.金句分享：能跑完41公里，84公里就不是问题</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.读书收获：读到这句段的时候，我在心里问自己，跑完了 41公里，84公里还是问题吗？</p><p class="ql-block">经历过了最累最崩溃，无数个想放弃过后，面对84公里以及后面的困难。你一定能够顶得住，撑得住，因为你已经钉钉的那个痛苦难受，有了完成了极限的底气。把我知道：我可以，我能行，刻进了你的血脉里@</p><p class="ql-block">在日常里也会进行自我的激励，主动突破极小的极限，反复的去尝试：遇见事儿你会在心里告诉自己：不要慌，自信已经在生根发芽了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.践行行动：在日常生活中，突破自己的极限点，反复的去锻炼自己，</p><p class="ql-block">相信你撑过了一次崩溃，就不会怕后面的沟沟坎坎。</p><p class="ql-block">记得在日常生活中，把跑马拉松的那种心态平移到生活日常生活</p><p class="ql-block">新的一天，努力一点，踏实一点，开心快乐，加油，亲爱的[玫瑰]</p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block">知行合一，久久为功！</p> <p class="ql-block">@所有人 亲爱的老师们🌹🌹🌹当下好</p><p class="ql-block">2026.3.14幸福🈺</p><p class="ql-block">第16期_组__</p><p class="ql-block">《小组复盘》作业两项：</p><p class="ql-block">[语音]</p><p class="ql-block">①、语音作业两遍:</p><p class="ql-block">我接纳我自己，同时，我相信我每天都可以变得更好。</p><p class="ql-block">我接纳我的爱人，同时，我相信他（她）每天都可以变得更好。</p><p class="ql-block">我接纳我的孩子，同时，我相信他（她）每天都可以变得更好。</p><p class="ql-block">②文字作业（三选一）👇</p><p class="ql-block">1、留意自己或者家人做的好的事情，真诚地赞美，让对方知道自己很重要，写出到打卡群里</p><p class="ql-block">2、每时每刻的自己，都是新的自己，《小组复盘》听别人的分享，悟自己的成长；</p><p class="ql-block">复盘此刻你的收获，以及接下来需要践行的点</p><p class="ql-block">自己当下需要什么，就对对方提出要求，不让对方猜，也不要让自己情绪不舒畅</p><p class="ql-block">这段时间对我感触最深的就是草莓，我不喜欢吃草莓，我不喜欢它的味道，说酸不酸，说甜不甜。年前，草莓很不便宜。</p><p class="ql-block">草莓30多一斤的时候，我直接说了一句，我咋不喜欢吃草莓呀？旁边的人说了一句：你是看他贵，舍不得买吧。当时对他这样的评价，我是有心里抵触的，怎么可以这样说呢？</p><p class="ql-block">但是在那个当下，我竟然没有说任何的话，把这份对对方的抵触心理压下来了。</p><p class="ql-block">后来在家里我对孩子说了，我不喜欢草莓，别人说是因为贵，我舍不得买。</p><p class="ql-block">孩子说了一句：又不是天天吃，贵有啥嘛，买来尝尝嘛。</p><p class="ql-block">生命中真的，该有的体验真的要体验，我真的去买了草莓吃，贵也没有关系，我只是要这种体验而已</p><p class="ql-block">最终的体验是这贵草莓，它的味道依旧不好吃，我还是不会喜欢上它的。</p><p class="ql-block">这段时间草莓便宜了，我在心里想，那段时间草莓贵，是因为天气冷，味道没上来不好吃，这段时间天气暖和了，草莓的味道应该好了吧</p><p class="ql-block">于是昨天下午又去买了一盒，结果发现味道依旧不好吃。</p><p class="ql-block">于是乎，我把它泡在牛奶里，结果在我的感觉里，它让牛奶的味道就变得不美味了。我又想到了，橘子加热，酸味会加重，苹果加热了，酸味也会加强，那么草莓加热了会变成什么样呢，于是乎我把它放在了盘子里，在微波炉里去加热了，结果我发现它依旧是不酸不甜不淡的味道，没有引起我味蕾有以往吃草莓的任何变化。</p><p class="ql-block">生命嘛，不就是一场体验吗？体验不在乎多少，也不在乎贵贱，想尝试，就尝试一把。不想尝试，就当一切都没发生。</p><p class="ql-block">所以没必要为别人的一句不好的话说，引起自己任何的不舒服感。</p><p class="ql-block">3、创造合适的时机和场域，和家人聊天，各自都说出自己三个压力最大的事情，从自己开始</p><p class="ql-block">对方开始讲的时候，注意倾听，不要做其他任何事</p><p class="ql-block">无论对方讲的是什么样的压力来源，都不要嘲笑，因为可能对他来说确实很有压力。</p>