2026年木兰拳专委会下基层活动启动 首站走进迎泽公园

菡

　　初春三月，晨光熹微。3月11日清晨，迎泽公园藏经楼北广场，迎来了一场特别的“约会”，太原市老年体育协会木兰拳专委会，将在这里进行为期三天的培训。

作为2026年木兰拳专委会“下基层指导”活动的第一站，迎泽公园木兰拳站的队员们，兴高采烈，换上鲜艳的红衣，在晨光中整装列队，翘首以盼会长陈晋华老师、副主任周春珍老师的到来，为我们传授木兰拳一路套路基本技能和技巧。　　

　　三天的时间里，两位老师将木兰拳一路套路的基础和精髓，一点一滴地倾囊相授。

每天清晨，老师们总是早早到场，带着队员们从热身开始。示范环节，她们的每一个动作都如行云流水——起势的舒缓、云手的婉转、亮相的挺拔，一招一式尽显木兰拳“刚柔并济”的神韵。“手腕要松，气息要沉，眼神要跟着手走，脚下的虚实步的转换，重心的转移……老师们一边讲解一边拆解动作，把复杂的套路化为清晰的记忆点。

　　教学现场，老师们耐心带练，动作舒展优美，队员们用心模仿跟练，将木兰拳一路套路的每一个招式都拆解得分外清晰；

　　老师们时而穿梭于队伍之间，耐心地为学员们纠正手型、步法。队员们学习热情高涨，红衣翩翩，动作整齐划一，抬手、踢腿、转身将木兰拳的刚柔并济与藏经楼的古朴肃穆完美融合，吸引了不少过往市民驻足观看。

古楼静默，见证着技艺的传承。老师们教的仔细，一边示范，一边手把手的纠正动作，时而轻扶队员的手臂调整角度，时而蹲下身子纠正步法的位置。“这一拳要带着意念打出去”“转身的时候腰要主动带”，她们熟悉每一位队员的特点，给出的指导总是直击要害。遇到动作不到位的姐妹，她们会不厌其烦地陪着多练几遍，直到大家找到感觉为止。将木兰拳一路套路的韵味细细道来；

　　老师们温柔严谨，一一纠正着大家的动作。队员们学得认真，那一张张专注的脸庞，在晨光中显得格外动人。

第一天，大家还有些拘谨，动作略显生涩。到了第二天，在两位老师的耐心点拨下，队伍开始有了“魂”——原本参差不齐的动作渐渐整齐划一，此起彼伏的呼吸声也慢慢找到了共同的节奏。队员们私下里互相切磋，休息时还不忘向老师请教，那份认真劲儿感染着在场的每一个人。

以前做这个动作，总觉得自己使不上劲，今天老师教我把重心先沉下去再起，一下子就顺了！”队员们兴奋地分享着自己的收获。像这样“豁然开朗”的瞬间，时时都在发生。

　　3月13日清晨，集训的最后一天。当音乐再次响起，红衣队员列队而立，整套木兰拳一路套路一气呵成。两位会长站在队伍前方，脸上露出欣慰的笑容：“三天时间，大家进步非常大，动作规范了，韵味也出来了。作为第一站，你们给今年下基层活动开了个好头！”

掌声在藏经楼广场上响起，晨光洒在每一张笑脸上。三天的集训虽然短暂，但队员们纷纷表示效果非常明显，对木兰拳的理解有了进一步的提高。

　　最后，全体队员在藏经楼下手持横幅合影留念。作为2026年木兰拳专委会下基层活动的“首发站”，迎泽公园木兰站的队员们用汗水与热情，交出了一份漂亮的答卷。而这份对木兰拳的热爱，还将随着春天的脚步，传递到更多基层站点，推动木兰拳运动在基层的蓬勃发展。一招一式藏热爱，一颦一笑皆温情，木兰姐妹们以木兰之姿展晚年风采，让健康与快乐随岁月同行。