祝 福 安 康（2026.3.13）

悦享乐

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【今日祝福】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">今天是2026年3月13日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">丙午马年正月廿五</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">星期五</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">人生匆匆</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">不必追逐太多</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">不必过度操劳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">照顾好自己的身心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">比什么都重要</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"><u>悦享乐</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">愿你心宽体健</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">少些烦恼，多些欢笑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">平安喜乐，岁岁年年</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://m.kugou.com/wc/s/G5fnd1FZV3" target="_blank" style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><b>乔军《黄土地的梦想》</b></a></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【巧猜灯谜】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（96）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">鸟儿当中数它小</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">针状嘴巴舌尖巧</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">身子只有野蜂大</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">飞行本领却很高</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">(打一动物)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【谜底】蜂鸟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（97）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">两弯新月头上长</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">常常喜欢水中躺</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">身体庞大毛灰黑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">劳动是个好闯将</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">(打一动物)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【谜底】水牛</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（98）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">周身银甲耀眼明</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">浑身上下冷冰冰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">有翅寸步不能飞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">没脚五湖四海行</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">(打一动物)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【谜底】鱼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（99）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">粽子头，梅花脚</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">屁股挂把弯镰刀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">黑白灰黄花皮袄</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">坐着反比站着高</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">(打一动物)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【谜底】狗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（100）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">耳朵长，尾巴短</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">红眼睛，白毛衫</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">三瓣嘴儿胆子小</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">青菜萝卜吃个饱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">(打一动物)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【谜底】白兔</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://m.kugou.com/wc/s/G6mZ14FZV3" target="_blank" style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><b>何鹏《老夫老妻》</b></a></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>【节气养生】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">春雨惊春清谷天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">夏满芒夏暑相连</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">秋处露秋寒霜降</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">冬雪雪</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">冬</b><b style="font-size:22px;">小大寒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【冬至】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">斗指戎，斯时阴气始至明</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">阳气之至，日行南至</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">北半球昼最短，夜最长也</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">冬至时节时值每年阳历</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">12月22或23日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">民谚有云</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">吃了冬至饭，一天长一线</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">从冬至到立春</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">是"进补"的最佳时段</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">依据传统中医理论</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">滋补通常分为四大类</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">益气、养血、滋阴、助阳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">因此，冬令进补应当</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有的放矢"，切忌盲目追求</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多多益善</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://m.kugou.com/wc/s/G6Iz6fFZV3" target="_blank" style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><b>小甜瓜《妈妈你能听见吗》</b></a></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>【节气养生】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">春雨惊春清谷天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">夏满芒夏暑相连</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">秋处露秋寒霜降</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">冬雪雪冬</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">小</b><b style="font-size:22px;">大寒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【小寒】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">斗指戊为小寒，时天气渐寒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尚未大寒，故名小寒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">小寒时节时值每年阳历的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">1月5日前后</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">在冬令进补过程中</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">宜将食补与药补相互结合</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">以温和滋补为原则</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">常用补益药材包括</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">何首乌、枸杞、当归</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">食补则需依据人体</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">阴阳气血的盛衰状况</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">结合食材特性来选择</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鱿鱼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">和海虾</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">其他适宜食材如</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">核桃仁、大枣、龙眼肉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">芝麻、山药、莲子、百合</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">栗子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">也颇为理想</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">小寒时节适宜的膳食有</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">山药羊肉汤、强肾狗肉汤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">素炒三丝、丝瓜西红柿粥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">具有健补脾胃、温补肾阳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">促进运化、化痰止咳的功效</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://m.kugou.com/wc/s/1CLX918FZV3" target="_blank" style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><b>赵丽娜《西口丢了情》</b></a></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【历史上的今天】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1930年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">美国天文学家汤博发现冥王星</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1946年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《惩治汉奸条例》公布</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1947年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">延安保卫战开始</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1947年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“刘巧儿”案被公正判决</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1972年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我国与英国外交关系升为大使级</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1982年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中共中央将计划生育定为一项</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">基本国策</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1984年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">台湾宣布实施“自由经济政策”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1985年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中央发布《关于科学技术体制改</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">革的决定》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1988年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“英雄少年”赖宁为了扑灭山火</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">而牺牲</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1990年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中国信息协会在京成立</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1992年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">俄《真理报》停刊，并于28日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">被强行取缔</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1993年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">南京汤山古人类头骨被发现</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1999年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中共中央召开人口资源环境</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">工作座谈会</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2007年3月13日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">越南政府颁布法令，要求国会</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>代表与政府高级官员申报财产</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://m.kugou.com/wc/s/1CMgrc1FZV3" target="_blank" style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><b>米灵《人生这杯酒谁喝都是愁》</b></a></p>