<p class="ql-block">网络</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>慕名巴马</i></b></p><p class="ql-block"> 上世纪80年代途径广西，当时，只知桂林山水甲天下，还没听说过“巴马”一词。</p><p class="ql-block"> 随着生活水平不断提高，人们对健康长寿的期许也随之提升。而今，作为长寿之乡代名词~巴马，理所当然地，登上了世界舞台。</p><p class="ql-block"> 据资料信息，在全世界仅有的六处长寿之乡之中，竟有三处在中国，巴马又居首位。联合国长寿评定标准为：每10万人中，超百岁老人为7.5个。而巴马则远超这个标准。在巴马地区的巴盘屯村，人口虽不足五千，超百岁老人竟多达7~8个，这是什么概念！？</p> <p class="ql-block">巴马长寿地标</p> <p class="ql-block"> 金秋季节，有幸携老伴踏上巴马之旅，实地研学采风，令人感叹不巳！碧水流淌的盘阳河，薄雾缭绕的青山中，竟然蕴藏着，如此长寿秘籍:</p><p class="ql-block"> <i style="color:rgb(255, 138, 0);">其空气</i>、负氧离子含量特别高，深吸一口，竟能多活0.003秒，神奇不！</p><p class="ql-block"> <i style="color:rgb(255, 138, 0);">其土壤、</i>矿物质含量极高，导至当地产的玉米等农产品，富含硒、赖氨酸、胡罗卜素等，玉米被称为长寿谷物“珍珠黄”。</p><p class="ql-block"> <i style="color:rgb(255, 138, 0);">其水质、</i>属弱碱性小分子水，极易被人体吸收。</p><p class="ql-block"> <i style="color:rgb(255, 138, 0);">其地磁、</i>又是一般地区的2~3倍，对人的长寿极为有益。</p><p class="ql-block"> 以上这些，只是<span style="color:rgb(176, 79, 187);">长寿的外部因素</span>，不可复制。</p> <p class="ql-block">巴马百魔洞植物活化石~~桫椤</p> <p class="ql-block"> 然而，其<span style="color:rgb(176, 79, 187);">内在因素</span>则不可或缺：</p><p class="ql-block"> <i style="color:rgb(255, 138, 0);">终身劳作，清闲不住</i>~~完全符合生命在于运动的自然规律。</p><p class="ql-block"> <i style="color:rgb(255, 138, 0);">合理饮食，清淡为宜~</i>~每歺七分饱，以粗粮为主。努力做到2高4低（即：高维生素、高纤维；低盐、低糖、低热量、低脂肪）</p><p class="ql-block"> <i style="color:rgb(255, 138, 0);">心态平和，顺应自然~</i>~尤其对待生死很是坦然，活到五六十岁，就有“备棺”习俗。</p><p class="ql-block"> <i style="color:rgb(255, 138, 0);">子孝邻睦，鸡犬相闻</i>~~营造一种人与人、人与自然的和谐环境。</p><p class="ql-block"> 以及，生活规律、欲望适度，这些完全是可以复制的。</p> <p class="ql-block">巴马百魔洞~~钟乳石</p> <p class="ql-block"> 人类，追求长生不老，古来有之。传说中，太上老君练仙丹；秦始皇派徐福寻仙丹；我国民间，广泛信仰的“福禄寿喜财”五星神，便是佐证。</p><p class="ql-block"> 而今，巴马正面临商业大潮的冲击，康养产业，如火如荼。科学宣传，健康消费长寿光环，理性看待康养与治病。在“舍与得”之间，如何平衡好这种关系？当引起人们好好思考！</p> <p class="ql-block">巴马老者~面慈目善、气定神闲！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>明仕田园</i></b></p><p class="ql-block"> 明仕田园在崇左市境内，曾被评为“国家级最美乡村”，距越南仅10公里。属典型的喀斯特地貌。</p><p class="ql-block"> 传说，南海有只妖龙，云游至桂林，见其山水太美，故施妖法，将最美一段，收入魔袋，在南归途中，被玉皇大帝知晓，派人将其收伏，但其魔袋，落入明仕地界，造就如今美景！</p> <p class="ql-block">明仕风光</p> <p class="ql-block">明仕风光</p> <p class="ql-block"> 而今，当人们乘座竹筏，徜徉于明仕河上，</p><p class="ql-block">只见：</p><p class="ql-block"> <i style="color:rgb(57, 181, 74);">一座座青山紧密相连；</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(57, 181, 74);"> 一缕缕薄雾笼罩山峦；</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(57, 181, 74);"> 一弯弯碧水宛若明镜；</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(57, 181, 74);"> 一簇簇翠竹倒影婆娑；</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(57, 181, 74);"> 一片片田园饮烟袅袅；</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(57, 181, 74);"> 一阵阵山歌随风相传。</i></p> <p class="ql-block">明仕田园风光</p> <p class="ql-block">有点“仗剑下天山”的味道</p> <p class="ql-block">明仕风光</p> <p class="ql-block"> 面对这一幅幅水墨画卷，两岸风光，次第展开，无不抚慰着游人的心灵，呈现出超呼想象的治愈力，使人不由自主地感叹~~天上人间，世外桃源！</p> <p class="ql-block">明仕田园风光</p> <p class="ql-block">西南边陲，中越国界线上~~德天瀑布</p><p class="ql-block">（全国第二，黄果树第一。）</p> <p class="ql-block">北海飞艇</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>北海赶海</i></b></p><p class="ql-block"> 北海银滩，原名老虎滩。叫老虎滩的，全国不止一处，没有特色，后改为银滩，这个名字改的好，感觉全国仅止一处，且名副其实。这里的沙更细、色更白、气势更开阔。在这样的环境里赶海，太有点奢侈了。</p> <p class="ql-block">淘蛤蜊、海鸭蛋</p> <p class="ql-block"> 在银滩，好好体验了一把赶海的乐趣：</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(176, 79, 187);">乘座飞艇，</span>感受腾空的刺激；</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(176, 79, 187);">摸海鸭蛋</span>、淘各色蛤蜊的惊喜；</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(176, 79, 187);">合力拉网，</span>满是捕鱼的无限期待。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(176, 79, 187);">欢乐之余</span>，也留下深深遗憾，两次来北海银滩，因不在季节，都未能下海畅游一番。面对浩翰大海，也有年轻的勇士，不惧水温，搏击其中，见此情景，只能望洋兴叹。这对于一个，遇见大江大海，都想畅游一番的我来讲，实属无奈！</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>唉，真希望时光倒回30年！</i></b></p> <p class="ql-block">赶海倒影</p> <p class="ql-block">中国书法协会教育委员会委员，国家级书法家~~仇必鳌教授 题字</p> <p class="ql-block">对话山水</p> <p class="ql-block">《对话山水》～~田子游记系列之“桂西南览胜”</p><p class="ql-block">感谢您的欣赏，欢迎转发分享！</p><p class="ql-block">撰文/摄影/制作 田阳</p>