微马集结后襄河 健步同行欢乐多

芳仙姑

美篇名：芳仙姑

美篇号：2041452

后襄河畔微马行，健康快乐伴同行

3月11日，武汉微马队伍欢聚后襄河公园。大家精神饱满、神采飞扬，先一同舒展筋骨、跳起活力健身操，再参与趣味小游戏，欢声笑语不断。

随后开启4公里健步行，队友们结伴而行，步伐轻快、意气风发，一路赏美景、叙友情，在春光里尽情享受运动带来的快乐与活力。

这次活动不仅锻炼了身体，更凝聚了微马大家庭的温暖，展现出咱们积极向上、乐观健康的精神风貌！

三月的武汉，春意正悄悄漫过河岸。后襄河公园的湖面浮着细碎金光，微风一吹，涟漪轻推着倒影里的高楼与新芽。我们江汉区微马跑步协会的老朋友又聚在这片熟悉的地方——不是跑，是“健步行”，4公里，不赶、不争，就用脚步丈量春天的节奏。橙衣如焰，在蓝天下铺开一条流动的暖意；横幅一展，“荆楚社会体育指导员在行动”几个字被阳光晒得发亮，也把我们心里那点热乎劲儿，稳稳托住了。

广场上人已列齐，翠旗在手，红幅在前，连风都像是配合着踩了点。有人整队，有人清点，有人笑着把帽子压低一点——不是怕晒，是怕笑得太开，遮不住眼里那股子劲儿。这不是比赛，是操练，是把“动起来”三个字，练成肌肉记忆。后襄河的步道不长，但走的人多了，就走出了节拍；人不快，但心齐，就走出了气象。

合影那会儿，大家自动蹲的蹲、站的站，像一株株被春风校准过的树——根扎在地，枝叶朝光。没人喊“茄子”，只听见快门“咔嚓”一声，就把这一瞬的整齐、松弛与笃定，全收进了春天里。橙衣映着蓝天，绿旗衬着高楼，连树影都像特意摆好位置，等我们站进去。

健身操展演练起来，橙色光芒绽放在后襄河广场上。随着音乐声起，微马人齐刷刷挥舞着身臂，转动着脚踝，跟着音乐律动展演完美的动作。

吴教练声音清亮，手势一抬，话就落进风里：“健步行，不是走完就算，是走对、走稳、走久。”他红外套在橙色人海里像一点火种，而我们，就是被这火点着的柴——不噼啪炸响，但心里有光、脚下有路。

微马小编小龙老师与我们摄影师芳草老师交流无人机航拍镜头的技术方法，如何拍出最完美的画面，摄影师们孜孜不倦学习研讨中。

微马团队摄影师冯增光，冯润正在现场观察，一会儿从那个方位拍摄角度最佳，如何拍出最美的风景，醉美夕阳红的微马展演。

今日后襄河，阳光灿烂，微风拂面，春天的气息扑面而来，太阳大热度又夹杂一起，于是形成了，二四八月乱穿衣，有薄棉袄，有毛衣，有春装，有短袖，五花八门，自己感觉最佳状态。

菱角湖芳草美女的无人机在后襄河绿道上升起，录入微马橙色光芒绽放，各个分队依次进入徒步赛道上，开启健康加码的4公里步行。

微马健步队的美女格格们，随便一秀，已然光彩照人。

健步队标杆旗手已经集结，步道上队伍延展开来，绿旗在前引路，两旁是刚抽条的树和静默矗立的楼宇。阳光斜斜地铺在肩头，脚步声轻而齐，像一种低语：快不重要，稳才长久；远不必怕，一步接着一步，就是抵达。

微马标杆健步队分为江南健步队，江北健步队，今天汇集在后襄河绿道上，此刻正在现场调整队伍，原地踏步，等待大部队到位后，领航前进！

格格美女在前列橙色队服，微马logo黑色裤子，微马白色袖套和手套，精神抖擞，神情自若，队长一声令下：出发。整齐划一的标杆人生启程。

菱角湖队在旗手王建军老师领航下，在指挥曹志显指挥下，在后襄河绿道上，调整呼吸节奏，把手机揣进衣兜，只留两只耳朵听风、听脚步、听身边人说“今天这光，真养人”。健步行，行的是路，练的是心气儿，操的是生活里那点不松懈的精气神。

蓝色步道蜿蜒向前，我们踏着光走，也踏着影走。树还光着枝，可枝头已冒出毛茸茸的绿意；楼还是冷色调，可人一动起来，整条河岸就暖了。这哪是健步行？分明是春天派来的一支轻骑兵，不带刀枪，只带笑容与节奏，把冬的余味，一寸寸踏散。

今日有幸被摄影师扑捉今天，上了推文镜头了，转发推文时发现：咦，这是我吗？仔细一看，还真是上了推文了！晚上寻觅摄影师大作，却翻遍了摄影师作品，无有结果。

感谢扑捉镜头的摄影师。感谢菱角湖随对跟拍辛苦付出的冯润，黄文周，邓南方摄影老师们，给大家留下回忆伴随的足迹。

台阶前整队再出发，橙衣映着玻璃幕墙，像一簇簇跃动的火苗。有人把旗举高些，有人把步子放稳些——操练，不在别处，就在这抬脚落脚之间；游戏，也不在别处，就在你和身边人相视一笑的刹那。

后续留存记录

湖边石板路上，两位姐妹停步合影，笑得自在。湖水映着她们的橙衣、蓝天、远楼，也映着一种无需多言的默契：动，不是为了证明什么，而是为了更真切地活在当下——风在吹，光在跳，心在轻快地鼓点里，找到了自己的频率。

木子李接过手机，让莲子摄影师进入镜头，于是留下来今日二人合影，再来一张三日合影。👌谢谢

签到，签的不只是名字，是“我来了”，是“我愿意动”，是“我愿为健康，多走一步”。安全承诺书静静躺在一旁，字不多，分量却沉——因为知道，每一次出发，都值得被认真托住。

今日眼镜吃亏不小！只因临时决定出发后襄河取回会员本，菱角湖冯队让接手签到，可没有老花镜啊！只能勉为其难睁大眼睛盯着看，签到表摊在手掌上，笔尖沙沙，名字一个个落下来，在集结完毕时，菱角湖达到人数43人。

后襄河的春天，从不喧哗，却从不迟到。我们这群人，穿着橙衣，举着绿旗，走着不快的路，操练着最朴素的游戏：用身体记住风，用脚步回应光，用一群人，把“动起来”三个字，走成日常里最踏实的回响。

❣️03.11微马后襄河徒步行来啦！✨蓝天白云映碧水💫木栈道上赏风光🤩你家乡有这么美的徒步地吗？