<p class="ql-block">在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始追求自然温和的养生方式，中医几千年的临床经验，补益身体之养生妙方，莫过善用粥汤了。中医认为，粥能健脾胃，补虚损，最宜养人益寿，而一锅好汤更胜过千金药方。</p> <p class="ql-block">南方气候多变，时而潮湿，时而干燥，作为一个南方人，为了适应气候，调节身体的阴阳平衡和增强抵抗力，各种汤和粥承包了我家的一日三餐，<span style="font-size:18px;">无论是老火慢炖的滋补汤，还是清爽可口的养生粥，不仅味道鲜美，更是养生佳品。</span></p> <p class="ql-block">银耳羹是我的最爱，具有滋阴润燥，美容养颜的功效，其低脂肪高纤维的特点尤其适合女性日常养生。清代《御香缥缈录》中记载：慈禧太后常食银耳羹，以“润肤养颜，延缓衰老”。民间亦有“平民燕窝”之称，借其胶质滋养皮肤，减少皱纹。对于我们女人来说，坚持喝一定让你养出红润好气色，越喝越美。</p> <p class="ql-block">山药炖猪蹄，是我家八十多岁老妈的最爱，因为牙齿不行，只能吃一些软烂的食物。山药不仅滋补脾胃，改善消化，还能调节血糖；猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能增强皮肤弹性，<span style="font-size:18px;">滋阴润燥，美容养颜，促</span>进伤口愈合，强健筋骨，修复组织，再加点当归、黄芪、大枣、薏米和枸杞，补气血更好，非常适合中老年人。</p> <p class="ql-block">银耳羹和山药炖猪蹄，在我家餐桌上出现次数非常频繁，但要熬出胶还是挺费时的，选对锅更是重要。有时间呢我就用砂锅慢慢熬，如果时间不充裕，就只有用高压锅了，电压力锅也买过，炖过一次鸡，挺失望的，就闲置了。</p> <p class="ql-block">焖烧杯是在2010年前后开始在中国市场流行，它凭借“睡前准备，隔天享用”的懒人特性，迅速成为上班族和居家生活的实用好物。记得2012年被单位评为先进个人的奖品就是一个苏泊尔的焖烧杯，熬了两次粥，感觉一般，容量还有点小，最后送给表妹给她家的小宝贝用了。</p><p class="ql-block">这次看到美篇推出的〔膳魔师焖养体验官〕招募活动，看介绍〔膳魔师〕源于德国，后在日本发展壮大，是享誉全球的高端保温容器品牌，以领先的真空保温技术著称，至今已有百年历史了，用它卤、煮、烧都可以，不仅方便节能，还容量大，保温又保冷，出门赏花、野炊，特别是带上老妈一起出游，让她随时都可以享用美味热食，想想都很舒心！</p> <p class="ql-block">〔膳魔师〕还可以当冷罐用，它的保冷功能对我来说还是挺实用的，我特别喜欢做甜品，在炎热的夏天用它装甜品拎出门，不要太冰爽喔！</p> <p class="ql-block">我对焖烧锅很感兴趣，期待能有机会好好体验一次。阳春三月，春暖花开，带上〔膳魔师〕焖烧锅，和闺蜜一起与花共舞，让出游更加舒适愉快！</p> <p class="ql-block">🌹最后给美友们分享我最爱喝的一款：银耳玫瑰羹</p><p class="ql-block">银耳可是天然的美容圣品，富含维生素D和17种氨基酸，滋阴润燥还嫩肤，经常喝喝，素颜都发光。</p><p class="ql-block">食材：优质银耳、干玫瑰花瓣、冰糖</p><p class="ql-block">（可根据自己喜好任意搭配，如：大枣、小汤圆、鸡头米等等）</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1. 玫瑰花瓣取少许用清水泡出颜色。</p><p class="ql-block">2. 银耳去掉中间心剪成小块，倒入清水开始熬，这样容易出胶。</p><p class="ql-block">3. 银耳出胶后，加入自己喜好的配料，最后再撒少许干花瓣，搅拌均匀，粉嘟嘟的颜色真的美到心里。</p><p class="ql-block">4. 夏天喝可以放冰箱冷藏一下，倒在玻璃碗里，好看又好喝。</p> 感谢浏览！