<p class="ql-block">昵称：游游</p><p class="ql-block">美篇号：89777075</p> <p class="ql-block"> 时光荏苒，岁月如梭，转眼间【早安美友】圈成立四周年，祝生日快乐。在这丙午马年之际，早安圈举办了“庆周年·颂早安”主题讨论活动，并积极参与完成了十天话题打卡。在这次的讨论打卡过程中，每一次都认真学习，互相交流，为了共同探讨话题，相互鼓励，彼此温暖。现将合辑与大家分享。</p><p class="ql-block"> ———题记</p> 3月1日第一天 <p class="ql-block"> 【早安美友】话题讨论第一天。时间真快，转眼之间“早安美友”四周年了，从最开始的几十人小圈，基础做起，发展到一万七千人的大家庭，这些成绩离不开主持老师松鼠姐姐及管理员团队的老师们。有你们的辛勤付出，美友们的共同参与，更离不开管理员的精心准备，才有了今天的4周年生日，退休的人的港湾。希望早安圈越来越好，不断尝新，继续努力，发挥余生的能量，携手共进，与爱同行，坚守在希望的道路上。马年吉祥！</p> 3月2日第二天 <p class="ql-block"> 【早安美友】讨论打卡第二天。马年吉祥，新春佳节，阖家团圆，幸福安康。生活在这信息时代，国家富强，人民生活水平不断提高。春节问候的形式多种多样，一句新年好，温暖的千家万户。我以自己的方式，用最真城的话语为亲朋好友送上独一无二的美好祝福。不用华丽的词语，简简单单最暖人心，拉近彼此距离。丙午马年，正月十四，愿余生的生活简简单单，不慌不忙，听从内心的声音，做自己喜欢做的事情，开心快乐就好。</p> 3月3日第三天 <p class="ql-block"> 【早安美友】讨论打卡第三天。正月十五，转眼间来到2026马年的元宵佳节，北方的传统习俗，炮竹声声辞旧迎新，愿把月色揉进汤圆，一碗汤圆，盛满春日温柔。一纸灯谜，藏尽马年期许。愿你眉眼如初，岁月如故，团圆常在。小区组织线上线下猜灯谜活动：土豆要去决斗，可是前面有条河，它过不去（植物），还给业主准备刚出锅的滚烫的汤圆，各种活动丰富多彩，章显了中国民族传统文化，体现了祖国繁荣昌盛，国泰民安，中国大家庭的温暖。拉满节日的氛围，团团圆圆。</p> 3月4日第四天 <p class="ql-block"> 【早安美友】讨论打卡第四天。元宵节已至，天上月圆，碗里汤圆，万家团圆。月圆向吉，花开向喜，人间烟火共团圆。今天是正月十六，六路皆顺，身体安康，一马平川！阳春三月的季节，锻炼身体是每天必做的一件事。虽然乍暖还寒，但都不影响户外徒步运动。养成良好的习惯，自律性强，无论多忙，挤出时间，留给自己，带着微笑，带着好心情出去走走。根据自身素质，量力而行，选择适合自己的方式方法，即锻炼身体又带来快乐，感受大自然风景，也丰富自己。</p> 3月5日第五天 <p class="ql-block"> 【早安美友】讨论打卡第五天，今日惊蛰，又是“向雷锋同志学习”的纪念日。春雷一动，春意浓，春风送暖。今年的春雷来的有点早，惊蛰至，虫儿醒，草木复苏、万物始生。一声惊蛰春雷响，平安健康要开场。愿这温暖的春风吹走所有的寒湿，烦恼从此“蛰”伏，快乐一直“惊”艳，身体健康。惊蛰时节，愿您气血通畅，筋骨灵活，心情舒畅，越活越有精气神！一声惊蛰雷，唤醒沉睡的生机，惊蛰万物苏。惊蛰正是春耕开始的信号。“到了惊蛰节，耕地不能歇”。忙着春耕春播。</p> 3月6日第六天 <p class="ql-block"> 【早安美友】讨论打卡第六天，我们伟大的祖国地大物博，元宵节后各地习俗不一，我还是头一回听说吃落灯面的习俗。有它的特殊意义，北方过完元宵节，已步入正轨，各自走进不同的岗位，按部就班，担负自身责任。作为退休的自然人，在丙午马年里，将余生的生活，适当的放慢脚步，放松心情，做自己喜欢做的事情，来一场说走就走的旅行。善待自己，不管是昨天还是当下，以龙马精神，积极向上的心态，热爱生活，带着微笑，过随遇而安的生活，健康快乐就好。</p> 3月7日第七天 <p class="ql-block"> 【早安美友】讨论打卡第七天，分享您最喜欢的一本书和读后感。“书是人类进步的阶梯”，在不同的阶段读不同类型的书，到了后来渐渐成长，喜欢读些立志的书箱，到了中年喜欢上了中国文化1000问。只有读书，才能提高自身素质，从中捂出很多道理，怎样做个合格有用之人。在书的陪伴下，成为一名合格的公民。到了中年，闲来无事喜欢上了有关中国文化，博大精深。人活到老学到老，学到了很多知识，也教会了做人的原则。只有读书才能使人进步。</p> 3月8日第八天 <p class="ql-block"> 【早安美友】讨论打卡第八天，用早安问候形式给自己或伴侣“三八”节日祝福。三月之始：三八节与玫瑰的来处，转眼又是三月八日，春风拂过街巷，吹醒了一片一片的迎春花。今天是“三八妇女节”，在这个特殊的日子里，祝群里朋友们三八妇女节快乐！有人在等花开，有人在翻旧信，还有人在这个属于女性的日子里，对自己或朋友送上祝福：愿你赢在好心态，她们是女儿，是妻母，是执笔的手，是铿锵玫瑰。写给她们，也写给这个日子的女士们，节日快乐！</p> 3月9日第九天 <p class="ql-block"> 【早安美友】讨论打卡第九天。分享晨起后处理日常家务。阳春三月的季节，古语有句老话“一日之计在于晨”，每当晨起醒来的时候，对于中年人来说，身体健康最重要。合理安排时间，配合默契，有条不紊，先生下厨准备早餐，我处理房间的日常卫生，再利用片碎的瞬间读一本好书静下心来，然后准备就绪，井井有条。准备出发，徒步去公园锻炼身体，顺便去菜市场购物，开启新的一天，满载而归，心情愉悦，即锻炼身体又带来快乐。</p> 3月10日第十天 <p class="ql-block"> 【早安美友】讨论打卡第十天，分享初春时早餐及制作方法。初春时节，春季养肝正当时，顺应春季的食令。食用绿色的食材，如菠菜，西红柿，西兰花，油莱等。简单烫一下，放点盐，酱油轻拌，轻淡可口，不油腻，除了鸡蛋还必须喝牛奶，离不开粥，面包或火勺、面食等，善食纤维。早餐很重要，人间烟火，三餐四季，温暖的日常生活。</p> <p class="ql-block">2026年3月10日</p><p class="ql-block"> 谢谢阅读欣赏</p>