每天抽空五分钟

钟士元

　　筋膜像保鲜膜一样包裹骨头，肌肉和内脏。久坐后腰背酸疼，臀部绷紧。以前都讲是腰肌劳损，其实是筋膜被压的皱巴巴，纤维互相粘住，失去弹性。

解决的办法并不复杂，每天抽空几分钟，吸上易罐捋顺绷紧的腰盆髋部筋膜，改善气血运行，诸多不适就迎刃而解。