生日，有一种情怀

雁渡寒潭

今天，是我57岁的生日，阳历阴历同天，19年左右一次。

已近＂耳顺＂之年，一切变得快乐而简单。对于人生所有的经历与轨迹，不再纠结挂怀，坦然面对与接受，包容所有的好与坏，优与劣，快乐与悲伤。

保持良好的习惯。生活节制而自律，按时起床，按时吃饭，按时睡觉，让渐渐衰老的身体尽可能遵循规律，不出状况。每周进行5次以上的有氧运动，改善血液循环，增强心肺力量，让自己精力充沛，精神焕发。＂只买对的，不爱贵的＂，少量而精致地买适合自己的物品，把自己收拾得干净清爽，打扮得优雅大方，不为取悦别人，只为喜纳自己。始终记得不能把枯萎的自己牺牲出去，始终坚持要把美好的生命绽放岀来。

培养良好的兴趣爱好。在床头放几本喜欢的书，用好的精神粮食滋养灵魂，让内心充实而丰盈，让思想始终保持活力与清醒。自学并习练弹钢琴，不一定专业，但一定愉悦。学习唱歌，练声音，练气息，更练快乐的能力。坚持＂写字＂，记下生命中的点点滴滴，记下人生中的珍贵记忆。

过安静淡泊的生活。静静地做自己的事，过好自己的日子，不关心外界的八卦和看法，不受任何与己无关的外部事件的干扰与影响。不羡慕任何人，不攀比任何事，保持内心的平和宁静，不焦虑，不内耗，不强求，不抗拒，内心自足，得失随缘，在喧嚣里保持清醒，在从容中活出生命的本真。

滋养自己的格局。平静而友善，尊重且包容。容许别人做别人，尊重他人的选择、追求和生活方式，不干涉别人的生活，不打扰别人的幸福，不将自己的看法强加给别人。容许自己做自己，接纳真实的自我，不在意别人的眼光和评价，不因任何外界的期待与看法改变和扭曲自己，活出自己最真实而美好的样子。

净化自己的朋友圈子。自觉远离无效应酬，清理让自己累心的关系，只跟与自己相处舒服的人在一起。快60岁了，没有精力也没有必要让自己不开心。＂其实我们的内心没有多大的内存，只适合放下一生中最美好的人和事。＂远离一切带来不舒服和负能量的东西，让美好与真诚始终萦绕在身边。

偶尔与发小们相聚，这些结缘50年的姐妹们，灵魂早已经长在一起。50年的时光，从跳猴皮筋到跳广场舞，从分享一颗糖到分享经历与成长，在彼此的眼泪与笑容里，都能看见自己的影子，而五十年的友谊那么长，长得可以一起抵挡岁月的雨雪风霜。

临近耳顺之年，平静淡然，自在安乐，活出一个纯然、灵敏、稳定而幸福的自己。