银球飞舞伴夕阳

老陶

退休无职一身轻，乒乓伴我度晚年。

2011年退休后，乒乓球悄然走进我的生活，成为我晚年不可或缺的伴侣。它不仅填补了闲暇时光，更点燃了我对运动的热爱。

铁路局退休干部， 球友老包同志送我四句诗：乒乓旋转伴夕阳，老骥伏枥舞乒乓，切磋球技心里美，不争输赢为健康！

乒乓世界，是银球飞舞的天地，更是友谊传递的舞台。

在这方寸球台之上，每一次挥拍，每一次击球，都承载着我们对运动的执着与对友情的珍视。球拍相击，不只是技术的较量，更是心灵的对话。

在这里，我们以球会友，以情相连，用一次次默契的配合，书写属于我们的银球岁月。那飞旋的白球，像一根无形的丝线，将一颗颗心紧紧缠绕。

这张照片记录了我练习正手拉弧圈球的瞬间，动作流畅，挥拍有力，是技术与美感的完美结合。

那一刻，我仿佛重回青春赛场，热血在血脉中奔涌。银球划出优美的弧线，如同岁月回响。虽已年过花甲，但心中的火焰从未熄灭。那一记弧圈，不只是击球，更是对时光的回应——我仍在拼搏，我依然年轻。

这是我在练习基本功，为球友推挡。

每一次挥拍、每一次接球，都是对技术的打磨，也是对友情的锤炼。在你来我往的推挡中，我们彼此信任，默契渐深。球台虽小，却承载着我们对运动的执着与对彼此的尊重。

一推一挡间，是陪伴，是成全，更是无声的承诺：你在，我在，球就在。

这是我在正手攻球，专注的眼神、标准的动作，体现了我对乒乓球的热爱与执着。

虽已年过花甲，但站在球台前，我依旧目光如炬，心潮澎湃。那一刻，仿佛又回到热血沸腾的青春年代。

银球飞舞间，我依然能感受到那份久违的拼搏精神。每一次攻球，都是对岁月的宣战：只要球还在跳，我就不会停下脚步。

这是我用发球机练习正手、反手攻球，推挡基本攻的视频。

随着年令的增长和身体健康的原因，我从社会专业球馆转战来到所居住的保利清华颐园小区活动室打乒乓球了。

在这里，我又结识了一群新的球友，小区内球友大部分来自省内各地市县的退休职工，晚年随子女来到哈市，能在活动室里相识实属是缘份。大家在一起相互学习切磋球艺，共同提高乒乓球的技战术水平。



这是小区活动室“快乐乒乓”球友的集体合影。

前排两位老哥已年逾八旬，却依然精神矍铄，挥拍如风，正手攻球的力道不输年轻人，令人由衷钦佩。他们用行动告诉我们：热爱运动的人，永远年轻。在这片球台前，我们不分年龄，只论热爱。银球飞舞间，我们的心永远年轻，情谊永远滚烫。

一、2025年8月1日，经球友们提议群主老吕决定，在小区附近的“荷塘月色”酒店欢聚一堂，举办聚餐活动。

几位球友主动从家中带来了白酒供大家品尝。老大哥邹工更是将家中珍藏多年的五粮液贡献出来，与大家共享。聚餐从中午十一点持续到下午十五点多。

这是聚餐时排下这张集体纪念照片。

这是小区“快乐乒乓”微信群主老吕，球技堪称一流，攻守兼备，无人能敌。

这份实力并非一朝一夕之功，而是多年苦练的成果。他不仅技术过硬，群主工作也尽职尽责，安排合理，每天清晨八点半准时到场，十一点准时退场，是大家心中的榜样。他用行动诠释了坚持与责任，也让我们这个小团体更加团结、有序。在他的带领下，小小的活动室，成了我们心灵的港湾。

这是我的好朋友、好球友，也是我的基本功陪练师傅。

他为人热情诚恳，无论谁向他请教，他都耐心示范，细致讲解。他不仅动作标准，理论水平也极高，总能一针见血地指出我的不足，并给予精准指导。在他的帮助下，我的球技进步飞快。2025年上半年，我还掌握了直板横打技术，为自己的乒乓球技艺添上了一笔浓墨重彩。他是我球路上的引路人，更是我生命中的良师益友。

以下几张照片是我在球友打球时随手抓拍的，留作纪念。

看他们挥拍动作，标准到位，尽显专业风范！那一刻，仿佛我们又回到了竞技场，为每一次得分而拼搏。这些瞬间，是岁月的见证，更是我们友情的定格。银球飞舞，笑声回荡，每一张笑脸，都是时光赠予我们最温暖的礼物。

这是球友老孙，退休不久便投身乒乓球世界。

为了打好球，他曾专门请教练指导，加之自身刻苦训练，基本功扎实，动作规范。我们常相约练习，先练正反手基本功，再练接发球抢攻，配合默契，成了固定的训练搭档。他的努力与坚持，也激励着我不断进步。他是新晋球友，却是我心中最可靠的朋友。

这是他练习攻球的视频

一推一攻

这是球友老吴，活动室中数他技术最全面，攻防兼备，特点是防守能力极强，一般人难以招架。

我们常在一起切磋，他对我的球路了如指掌，却甘愿放弃进攻，为我推挡陪练。他退休前在上市公司担任高管，处理事务沉稳干练，如今在球友群中也常为群主出谋划策，是大家信赖的得力助手。他用智慧与担当，默默支撑着这个温暖的集体。

这是活动室打乒乓球年令最大的一位球友老邹大哥，打起球来十分认真，使尽力量大力扣杀，一打就是三局，身体素质非常好，一上午基本上要与三人打满九局才肯离场，人也非常随和，和球友感情深厚，球友聚会拿出家中珍藏多年的五粮液贡献给大家品尝。

他用行动诠释了何为“老当益壮”，用豪情点燃了每一次相聚。那一瓶五粮液，不只是美酒，更是情谊的象征。他让我们明白：真正的快乐，不在胜负，而在共度的每一刻。

这是年逾八旬的老杨师傅，身体硬朗，球技高超，正手进攻力道十足，且为人风趣幽默，常以玩笑活跃气氛，是球友中的“开心果”。

他的笑声总能驱散球馆的疲惫，让我们的每一次挥拍都充满欢愉。他用乐观感染着每一个人，让我们在运动中收获快乐，在快乐中延续友情。他是我们的“老顽童”，更是我们心中的“不老传奇”。

这是球友老野，退休前是技术干部，大家都亲切地叫他“野工”。

他对乒乓球充满热爱，尤其痴迷于球拍与胶皮的研究，手中球拍不下数块，只要看中的就毫不犹豫收入囊中。最近观察发现，他的反手攻球进步神速，动作标准，令人刮目相看。他是技术控，更是真性情的球友，他的执着，让我们看到了热爱的力量。

这是球友小梁子，练球刻苦，一身军人气质，不服输、不放弃。

他常常在夜晚独自一人在活动室加练，如今正反手主动进攻能力显著提升，一般人难以招架。他的坚持与毅力，是我们学习的榜样。他用行动告诉我们：只要心中有目标，年龄从不是界限。

这是他苦练拉下旋球的视频。

这是球友张老师，退休前是美术老师，乒乓球室内墙上“快乐乒乓”美术字是张老师设计制作的。

他打球突出特点是拉球，正反手拉球非常熟练，对手很难适应，和对手比赛经常是不分上下，难解难分，也是经常苦练基本功不断提高。

这是球友老穆，老穆打球没有突出特点，但要想赢他得费很大劲，推挡功夫很硬，一般球他都能对付过去，偶尔还来一扳大力扣杀。他不但打球还爱好唱歌，经常参加小区和公园老年合唱团，特点是音色洪亮，K歌比赛曾进入过全国二十强之内。

她是活动室唯一的一名女球友，也是我的固定搭挡球友，每天早上定点来活动室，我们俩共同练球，我作为她的陪练推挡帮助她提高基本功水平，经过几个多月的练习基本功水平提高的很快，最多时一个球能打二百多回合。同时我的陪练水平也得到提高，应该说是相互学习共同提高。

她如一缕清风，吹进这方小小球室。每日清晨，我们准时相会，推挡之间，节奏渐合，心意相通。她在进步，我也在成长。

这不仅是技术的磨合，更是心灵的共鸣。银球往返，如语如诉，诉说着一段平凡却动人的球友情。

这是球友老杨，球友给他起绰号：裤衩哥（言外之意是身体健康，不怕冷，别人都穿运动裤了他还穿裤衩），喜爱乒乓球运动，肯花钱投入购置高挡乒乓器材，球板为活动室目前最高配置：维斯卡利亚蝴蝶球板，正反面配蝴蝶反胶皮。

打起球来正反手大力扣杀，一般人难以招架，除他自己打球外还要陪老伴练球，任务艰巨啊。哈哈！

这是球友老张，左手直板持拍，有一定的功夫，特别是左手侧上侧下旋发球有一定威力和迷惑性。如果撑握不好很容易吃转，一般球友和他比赛输球大部分输到吃发球上。同时他的接球相持能力也很强，攻守兼备，是活动室难对付的球友之一。

这是球友王工，王工打球时发球的特点是采用回抛式业余发球方法，将球直接抛向球板撞击发出球，旋转性很强，初次与他打球很容易吃转。同时搓球、推档都很有力量，不管是输赢达到锻炼身体才是最终目地。

这是球友小郭，手握横板，打起球来无论是正反手攻球和搓球技术熟练，目前来讲是活动室“快乐乒乓”群四大高手之一。

球友大聚会拼图

以下是双打时拍的照片，活动室人多时轮换慢，所以就采取双打的方式进行比赛。

这是球友野工要去南方长期照顾孙女，小张同他握手话别时，球友们拍下的照片。

那一握，握住了多年的并肩挥拍，握住了清晨的欢笑与汗水。野工即将远行，球台前少了一个身影，但我们的心依旧相连。银球虽暂停在他手中，情谊却随他南下。我们用镜头定格这不舍的瞬间，也期待着，某日他归来，球拍再响，笑语重逢。

这是2025年10月份小张去海南渡假，临走前“快乐乒乓群”球友欢送她集体合影。

秋阳正好，笑容如常。我们站在一起，举起球拍，为即将远行的小张送上祝福。她带走了我们的牵挂，也带走了这份属于“快乐乒乓”的温暖。银球不会因离别而停歇，反而因思念而更加鲜活。我们相信，无论身在何方，她心中总有一片球台，回响着我们的笑声。

二、2026年春节过后，在"快乐乒乓”群主老吕的提议下，球友们再一次到“六泰居”酒店举办聚歺活动。

球友老邹大哥和小吳从家中拿来白酒和色酒供大家品尝。参加人数较多，场面气氛热烈，群主老吕和球友穆老弟高歌一曲为大家喝酒助性，欢声笑声不断。

大家追忆球台趣事，笑谈“吃转”糗态，举杯频频。席至午后，人犹未散——原来最醇的酒，不在杯中，而在彼此眼底映出的光里；最暖的年味，不在烟火，而在这一方球友围坐的天地。



点击箭头观看视频

看：这就是我们每日挥洒晨光的地方——保利清华颐园小区活动室。灯光不甚明亮，地板亦无弹性，球台漆面微斑，墙壁素净如初。

可每天八点半未至，人已齐集；球声未起，笑语先闻。它不宏大，却足够宽广；不奢华，却足够丰盈。这里不是训练场，而是我们晚年的精神原乡：银球飞舞处，心有所依；球拍起落间，岁月生光。

小区球友孙局为我这个美篇写了一副对联:

上联：攻防兼备好搭档

下联：文武双全好球友

横批： 乒坛作家

 感谢好朋友的夸讲！

备注：几种发球战术