<p class="ql-block"> 人过六十，不但人闲下来了，该说与不该说的话，都要好好掂量着，闲人闲话，爱听的人不多。但不说，显然也不相宜。自言自语，更是孤独症患者的标配。这样的标签，万万不可过早戴在自己脑壳上，不但暴露晚景的凄凉，更容易让人产生怜悯之心，混到被人同情与怜悯，这是咱们六零后最不愿意看到的。我们这一代人骨子里面，都住着一尊金刚菩萨，即使荷包不太硬，骨头是一定要硬的。虽然有时候无非就是鸭子死了嘴巴硬，那也得硬起来。</p> <p class="ql-block"> 其实，像罗素那样的哲人，早就说过了，要看得见世界上的一切事物，都存在参差不齐的状态。还说“须知参差多态，乃是幸福本源”。是不是“幸福本源”，我体会不深，唯一晓得的是得承认与接纳自己与别人不同的状态。老了，自然也是这诸多状态中的一种。严格来讲，人过了五十，就会一年不如一年。精气神的变化，旁人看不出来，自己还是能感觉得到的。待到过了六十，如果说一月不如一月，稍显夸张了点，但如果不严格自律，在生活方式上放纵自己，那衰老的速度就会越来越快，以至于有一天土崩瓦解，心身疾病悄然降临。尤其老头，就会先老太太而去。不信的话，可以去任一广场上逛逛，看看广场舞队伍里，还有几个老头？前几天偶然看到某殡仪馆的一张工作安排表，从早上六点钟开始的告别仪式，居然一整天就看不到几个女性逝者，而且七十岁以上的老人只有三个，其他都是五、六十岁的男性公民，甚至有二三十岁的人。面对如此严峻的情况，作为一名六十有三的老头，思之真的极恐。但刚“恐”是不够的，还得好好学习着放弃“同时坐上两把椅子”的念想，还得学习着改变自己不良的生活习惯。戒烟、限酒、控油，加强锻炼，加强心理健康管理。让自己尽量把老祖宗遗传基因里给到的寿年，享受到、享受好、享受够。祖父母、外祖父两系都有长寿基因，爷爷活到八十八岁，基本是无疾而终。外公虽然很早就因为常年在锑矿山工作患有矽肺病，但也活到八十五，由于几十年间坚持走十几里山路上下班，走的时候一天医院也没有住，走得十分安详体面。外祖母更是活到九十多岁。还有一舅外婆，更是活到一百零九岁。这些上一辈人的长寿案例，是最积极的心理暗示，相信自己能长寿，应该也是活得健康长寿必须的心理建设吧。</p> <p class="ql-block"> 虽说是“闲人闲话”，但实践起来，它的意义还是显而易见的。在以前的文章里，我曾经说过大意是如下意思的话。人老了，要养成健康的生活习惯，尽量做到“不给孩子添负担，不给老伴添麻烦，不给亲人朋友添堵”。做到这些的前提是健康，按照“第一性原理”，人过六十首要必须守住的底线就是健康。天灾人祸难免，但自己切不可太“作”，顺其自然，开开心心每一天，才是王道，才叫正道！（图片来自网络）</p>