<p class="ql-block"> 七绝</p><p class="ql-block"> 三八送气功</p><p class="ql-block"> 杨洪武</p><p class="ql-block"> 点单送课进基层，</p><p class="ql-block"> 光大环保赋新能。</p><p class="ql-block"> 三八佳节送气功，</p><p class="ql-block"> 劳动女神讲养生。</p><p class="ql-block"> 2026.3.6</p> <p class="ql-block"> 2026年3月6日上午，莒县工人文化宫“点单送课进基层”走进莒县光大环保能源有限公司，送课内容为健身气功八段锦教学，由国家一级社会体育指导员、莒县工人文化宫文体专业兼职教师杨洪武主讲，该公司15名女职工全员参加了此次培训。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 八段锦口诀</p><p class="ql-block"> 两手托天理三焦，</p><p class="ql-block"> 左右开弓似射雕，</p><p class="ql-block"> 调理脾胃须单举，</p><p class="ql-block"> 五劳七伤往后瞧，</p><p class="ql-block"> 摇头摆尾祛心火，</p><p class="ql-block"> 双手攀足固肾腰，</p><p class="ql-block"> 攒拳怒目增气力，</p><p class="ql-block"> 背后七颠百病消。</p> <p class="ql-block"> 据了解，本次活动是莒县工人文化宫应莒县光大环保能源有限公司邀请，在“三八”妇女节来临之际，为该公司女职工送上的一份节日厚礼。</p> <p class="ql-block"> 七律</p><p class="ql-block"> 练功八段锦</p><p class="ql-block"> 杨洪武</p><p class="ql-block"> 晨兴舒卷练灵篇，</p><p class="ql-block"> 八段功成意自绵。</p><p class="ql-block"> 托手开弓举臂瞧，</p><p class="ql-block"> 摇头攀足怒目颠。</p><p class="ql-block"> 慢引柔行气沉海，</p><p class="ql-block"> 轻随松静韵流泉。</p><p class="ql-block"> 勤修不辍安形体，</p><p class="ql-block"> 久习方知福寿全。</p><p class="ql-block"> 2026.3.6</p> <p class="ql-block"> —— END ——</p><p class="ql-block">（编辑:杨洪武 2026.3.6）</p>