惊蛰·春雷始动——注意你的饮食起居心情♥

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惊蛰·春雷始动——

1️⃣ 饮食宜“吃梨”：民间有惊蛰吃梨的习俗，梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。更寓意着“离”开疾病，保持健康。今天不妨给家人炖一碗冰糖雪梨，清甜又养生。

2️⃣ 起居宜“春捂”：惊蛰时节气温回升但乍暖还寒，切记“春捂”保暖，尤其是早晚出门，别急着脱去厚衣。适当晚睡早起，散步缓行，让阳气慢慢舒展。

3️⃣ 心情宜“疏肝”：春属木，与肝相应。惊蛰后肝气旺盛，容易情绪波动。多听舒缓音乐，或去户外踏青赏花，让身心与自然一同苏醒，便是最好的养肝之道。