检测♦打通三焦经，百病不生

明蝉♦太湖鼍龙岛♥龙文化养生之道

三焦经异常的症状表现

人的性体系统是以五德之气为精神食粮而生存的，人们常将这种看不见的物质统称之为“气”，或者“炁”。

我们通过呼吸和饮食中所吸收的这种先天五德之气和后天五谷之气，这些暗物质的含量的确是太少、太稀、太薄，质量也太差，远远不能满足身内众生的需求。

穴位开启是预防疾病、治疗疾病、保持健康、延年益寿的重要基础，是修身内炼工程学的根基所在。

三焦经，它掌管着人体全身气机和津液的输布，是贯穿五臟六腑的经络，堪称人体健康的总指挥。

它内通五臟六腑，外连四肢皮下脂肪，互相协调，互相促进，共同组成一个水道网。

经现代医学研究，三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系，是一个统管全身的大系统，通过气血、经络、体液密切相连，形成一个大循环。

三焦经的主要任务是保持胸部及腹部的机能运转正常，关系到人体饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程，既管气又管水液，与身体整体健康，甚至美容养颜都有很大关系。

“三焦安则身体安”，三焦患病会连带影响各器官的健康，三焦经不通畅就会生病。

例如，三焦经在循行过程中联络到了眼、耳、颊、舌，很多头面五官的病症就与三焦经发生异常有很大关系，甚至可以说三焦经护卫着我们头脑的安全。

因此，保持三焦经的通畅，对经络养生非常重要。

三焦经发生异常变化时表现为以下病症：耳聋，耳鸣，咽喉肿，喉咙痛。

三焦经主治“气”方面所发生的病症：自汗出，外眼角痛，面颊肿，耳后、肩部、上臂、肘、前臂外侧均可发生疼痛，无名指运用欠灵活。

三焦经亢进热证时的症状：耳鸣、耳痛、头剧痛、上肢痛、肩颈无力、食欲不振、失眠、易怒。

三焦经衰弱寒证时症状：上肢无力麻木、面色白、呼吸表浅、发冷、尿少、精神与身体倦怠、忧郁、肌肉松弛无力、听力障碍。

三焦经的异常可以从手掌上表现出来。

根据手掌的全息定位，手掌可以分为三焦区。

上焦区。

头脑线起端与感情线起端的连线以上为上焦区，与食指和中指并拢后的宽度相同。

上焦主心肺疾病和头面五官疾病。

如果这个位置出现了掌纹、颜色、手感的不对，那就说明心肺出问题了。

中焦区

拇指尺侧缘垂直线与上焦线之间为中焦区,与食指和中指并拢后的宽度相同。

中焦主肝、胆、脾胃、消化系统等疾病。

下焦区

中焦线以下到腕横纹线之间，与食指和中指并拢后的宽度相同。

下焦区主泌尿生殖、内分泌及腰腿等疾病。

包括肾臟，大肠、小肠、膀胱，还有男女的生殖系统等。

    （图片来自《以象释医》）

通过手掌三焦定位可以观察身体内的气机状况。

如阴阳(内分泌)失调则常见于上焦区红、热，中焦区暗、瘀，下焦区白、寒等。

所以我们要对自己的身体状况经常进行观察，及时发现异常，及时进行保养。

九、三焦经的保健

时辰保健

三焦经亥时（21时—23时）当值，此时经脉气血循行流注至三焦经。

三焦经掌管人体诸气通往各臟腑，人体百脉皆处于兴奋状态，而此时阴气旺盛，要安五臟以利养生，最好的办法就是睡觉休息。

所谓“亥时百脉通，养身养娇容”，只有在休息的状态下，人体百脉才能得到最好的休养生息，百岁老人大多有亥时睡觉的共同特点，对身体、美容都十分有益。

晚上21时至凌晨5时（从亥时开始到寅时结束）这个时间段，是人体细胞休养生息、推陈出新，也就是细胞分裂的时间。

生长在地里的庄稼也是如此，我们只有在夜晚才能听到庄稼拔节的声音，这就是自然界万事万物乃至人类的共同生长规律。

如果错过这个睡觉的良好时机，细胞的新生就赶不上消亡，人体就会提前衰老或者患病。

这个时段，人们随地球旋转到背向太阳的一面，天地阴盛，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息才会有良好的身体和精神状态。

因此，为了健康，我们一定要顺应自然，避免长期熬夜。

（图片来自熊春锦先生课件）

什么古代先贤把这个时段叫做“亥时”？

有一种解释，亥与豚（猪）非常像，特别像一只小猪，人们认为猪是很懒的，小猪懒得就喜欢躺在那儿睡觉。也有的说，亥时猪睡得最香甜，发出的鼾声最响亮，是为亥时。

所以，亥时的意思就是提醒人们也该像小猪那样睡觉了。

还有一种解释，亥字底下像一个妇女抱着娃娃，上面像一个男人把这个妇女抱着，就是要睡觉了。

总之，不管怎么解释，亥时就应该处于一个安静的状态，该休养生息，睡觉了。

亥时，是一昼夜十二时中的最末一个时辰，又叫“人定”、“人静”。

人定的意思就是夜已很深，人们已经是停止活动、安歇睡眠了。

亥时睡觉有什么讲究？

人们印象中的睡姿，都知道尽量不要向左侧卧，因为那样会影响心臟，三焦经是人体气血运行的要道，特别是上肢和排水的肾臟均属三焦经掌管范畴，所以，睡觉时最好不要特别压迫到某侧的手部，以免影响到三焦经的畅行。

容易水肿的人，睡前还不宜太多喝水。

除此之外，怎样的睡姿才能够使人们在睡觉时也达到最好的养生效果，并且提高睡眠质量呢？

答案就是“卧如弓”。

传统文化把一个人的言谈举止分成七类相，即站相、坐相、行相、卧相、吃相、说相、动相。

七种身识之相，是人良好行为举止的一种规范标准，良好的姿态可以使人的外在形象气质更佳。

从生理学角度讲，益于预防多种疾病，维护身体健康。

静态的人体美和动态的人体美，都会通过人体的各种姿态得以展示，七相承载着内在修养气质的透发，让人们感受到人的本质的力量和气势。

人体姿态动作的美，是人体各部分协调配合、用中得一所呈现出来的外部形态的美，具有动态美和创造美的特点。

从更高层面上来讲，七相的端正能够塑造人意识、身识、口识品格的端正，实现传统礼仪之邦的人文气质重新回归。

卧如弓是七相中对睡姿进行专项训练的内容。

要点有：侧身睡如弓状，又称龙曲，最好是朝右侧，可以避免挤压心臟，促进内臓气机和血液的流通，保证高质量的睡眠，有利于身体和大脑的健康发展。

卧如弓的睡眠体位与胎儿在母亲体内的姿态几乎完全相同，这一姿态对婴儿出生以后的生命活动亦颇有好处。

成人，尤其是修身实践者，睡觉前不宜浮躁。

如果睡觉前身心还处于一种异常兴奋或者心浮气躁的状态，可韵拍三焦经，诵读，或泡个脚，做些安抚一下心情的事情，使身心完全放松下来。

在睡觉之前最好先坐，再仰睡，最后再侧卧（卧如弓），然后就随其自然地自然入睡。

一开始可能有个意识参与的专注过程，等习惯以后也就能够达到自然和谐，不着意地就可以完成并安然入睡了。

睡前端坐，有助于人们从繁杂的后天思绪中静定下来。

此时需要将生命体内整体的“中”主动与天地建立连通。

也就是说将从会阴穴到百会穴的“丨”自觉地与天地相连通，保持这样的姿势端坐三五分钟，配合经典诵读或者数息将情绪平定下来。

之后再仰卧五到十分钟，将上、中、下三个丹田内的三个“中”全部都调动，让它们都转动起来。

例如从命门到脐门有一个“丨”，这个“丨”一旦转动起来就形成了一个“中”字型的能量结构，并且连通了地和天。

胸腔和大脑内的“中”都是同理，将这三个“中”同时调动，五到十分钟之后，就可以进入侧卧。

侧卧则要采用卧如弓的睡姿，将左腿收起，大脚趾尖抵在承山穴，而以右手的虎口托住右耳耳垂，左手则可以护住肩井穴或者肚脐，或者护住外生殖器。

保持这样的姿势进入睡眠，就一定会睡得非常香甜，而且非常有益于健康。

现代人活得非常辛苦，白天很少能拿出时间来很好地与宇宙建立连通接受能量。

实际上，人在一生中，大部分时候都是靠睡眠补充天德质象能量的。

一般人平均每天睡眠8小时，一生有三分之一时间在睡眠中度过，应把握住宝贵而充裕的时间，在睡眠状态中充分放松之后，就能够蒙受天地的恩赐，接受一些能量补充恢复精力。

若只靠所吃食物当中的那一点能量，想得到充足的补充，使自己具有旺盛的精力，那是非常难的。

而补充精力的最好方式，就是主动与天地连通，使天德地气能够进入体内。

但是，用这些方法主动去获得自然能量，就需要自己把姿势调整好，能量才能进得来。

若是稀里糊涂地往床上一倒就呼呼打鼾去了，没有调整好形态，接受到的能量不仅量少，而且质量也不够高。

只有每一步都按照 S 玄曲波的基本要领去调节，才能高效率地改变这种被动现象。

2.经络韵拍疏通三焦经

疏通三焦经，就是疏通水道、调整元气，让气在五臟五腑之间顺畅地流动、运行，调理与发热、水液代谢、气有关系的疾病，很多五官上的疾病以及经行路线有关的疼痛、麻木都可以调理。

疏通三焦经，简单、高效且易行的方法是经典诵读配合经络韵拍。

取坐姿或站姿，用左手手掌从右肩膀开始，沿胳膊外侧三焦经的循行线路往下拍打，一直拍到手腕。

拍打略微用力，以振动经络为宜，快慢要适度，每次3—5分钟左右。拍完后，用食指按揉腕背横纹中点的阳池穴，2—3分钟，将气血引到手上。

这样拍打，可以疏通整条经络。

右侧三焦经拍打完毕，再用同样方法拍打左侧，每晚睡前的亥时拍打更有利于三焦经的通畅。

三焦经上相对容易淤堵的穴位有：四渎、消泺、翳风和角孙穴，平时要多多关注这些穴位是否淤堵了。

还有上焦的膻中、中焦的中脘、下焦的阴交，都是调节人体机能的重要穴位，平时可以多按揉、拍打。

“韵拍三焦经，气顺百病消”？

简单来说，就是基于“百病从气生”，通过敲打，把三焦经打通了，元气才能运行顺畅，水液代谢才能正常，废气才能及时排泄出，身体就不容易生病。

这是因为，人体的水和气密切相关，水液代谢、流转都离不开气的蒸腾和鼓动。

3.练习太极修身通三焦

《太极修身》是熊春锦先生法地修身传世著作。

太极修身，理法兼备，层次分明，共分九式，动静相乘，循序渐进，通过凿户牖、开窍穴、通经脉、清病浊、补能量、建仓库、贯三才等立体修持，逐步完成“动以练形”、“练形化气”、“练气化神”的修身次第，流传久远，功效卓著。

《太极修身》第二式苍龙戏珠。

揉拉太极，吸收能量，开穴通脉。

前面我们介绍，手掌涵盖了人体三焦全息信息，通过双手反复地揉拉，可以打开劳宫穴、指尖十宣穴以及指间八邪等手部的门户。

当这些门户充分被打开以后，借助太极球和体内的双重能量，内外结合，一起对手三阳、手三阴以及上肢所有的能量传输路径进行整体性的打通。

经络管径首先会明显地扩大，从线状经脉慢慢扩展到细管状。

当管径继续扩大，达到管与管相连时，数条经脉必然连成片状。

例如，手三阳连汇成一片，手三阴连汇成一片，彼此无明显分别。

除了双手上肢的疏通、能量的灌入以外，还能使整个胸腔和上焦所主的区域发生连锁性反应和改变。

意识是能量的先导，观想比较认真的人，会发现两股能量在大椎这个地方撞击以后，这股能量迅速沿着脊柱往下传，一直传到第十二胸椎、第一腰椎这个地方。

从大椎到命门，分布着内的诸多俞穴，这股下行的能量就可以对三焦、内臟的机能进行很好的调整。

此外，由于五对指尖分别是五臟的门户，劳宫穴是胸腔心区的门户，八邪是排泄臟体废气的通道，通过反复揉拉太极光气球，太极球所携带的天德光气经挤压进入五臟，一方面能够补充五臟阳性能量的不足。

另一方面能将其中的病气、浊气、阴气置换排出，使五臟中的性体众生获得充足的质元滋养物质，提高性体系统的活力，共同营造良好的体内生态环境，本式功法可以在日常生活中进行不带意念观想的双手推拉动作练习，比如看电视时、聊天时、坐车时、排队时。

因为双手好比人体的两极，通过两极的反复接近、远离，可以对人体的生物磁场和气机进行一定的激荡和序化，同时帮助正式修习时掌握正确的姿势，进行高效率的门户开启和经脉疏通。

双手合拢时，太极球上的光气进入双侧上肢以后，除了自然地在大椎穴深层进行撞击外，还可以配合意念引导，在膻中、胸腔正中以及颈椎或胸椎某一椎体进行碰撞，借助两股上行的光气能量对相应部位的阻滞、增生进行疏导。

长期在电脑前伏案工作的人员，就可以经常性地将太极球调至第五、第六颈椎进行碰撞、疏导、补充能量。

总结一下，手的分区，和人体的生理解剖是一样的，分上焦、中焦和下焦。

上焦就是心肺和脑以及面出现的问题。

中焦与脾胃肝胆有关系。

下焦就是人体整个的向下代谢的系统，肠道和生殖系统方面的问题了，当然包括人的先天之本——肾。

腹痛腹胀、排便不好，女性的卵巢问题、月经问题，男性的前列腺问题，都会在下焦显示出来。

手诊的分区大家一定要记住，这是最基础的知识。

那有的同学会问了，手诊的四摸九看都有哪四摸、哪九看？

首先就摸手的寒热干湿，然后摸第二掌骨和穴位，还有摸手的软硬。

看什么？

看指甲、指型、手型，半月痕，青筋，看颜色、看全息。

还有一点最主要的，而且不太容易掌握的，就是掌纹，但通过掌纹看癌症、糖尿病都是可以看出来的。

心脑血管疾病、肝胆病、肿瘤癌症等各种慢性病、重大疾病，在发生的前期没有明显的症状，但实际上你的身体，早已发出求救信号，并反映到手上，能够及时读懂这些信号，可以早发现早治疗，把疾病消灭在萌芽中。