精进｜运动后赶紧吃快碳，不吃白练

三餐四季

　　爱上游泳，其实是很久的心愿了。看到有人在水里犹如一条自由自在的鱼，时而温柔慢飘，时而狂欢快闪，实在令人羡慕。

　经过一段时间，终于可以摆脱一切可以漂浮的工具了，虽然还不是很快，但是在水里慢溯特别畅快，因为终于可以自游了。

　　当一个人执着于一个爱好时，就更喜欢深入学习了，今天看到以下的知识，又开眼界了，很值得推荐。