小孩鼻炎小常识

书尔雅

大家好，我是邓先军icon，从医60年的老中医，专攻中医鼻炎调理。今天就把调理鼻炎的核心思路跟大家说透，不管是成人鼻炎反复，还是孩子鼻炎老不好，分不清类型也能照着做，简单又实惠。

朋友们听我一句劝：鼻炎真不用瞎折腾着过度治疗，但也绝对不能不管！

很多朋友都有个误区，觉得炎“治不好”，就干脆摆烂放任——尤其是家里孩子有鼻炎的，可千万别这么做！拖久了不光孩子遭罪，鼻子堵、老流鼻涕、睡觉憋得慌，还可能悄悄影响面容发育：比如下巴后缩、嘴巴前凸、腺样体面容icon，这些变化真会让孩子越长越不好看，还可能影响智力发育，太可惜了！

中医里有个关键认知：“胃开窍于鼻”，很多鼻炎的根源其实在脾胃和肺气上。冬季天寒，室内外温差大，不少人待在空调房里不注意保暖，还总吃些生冷瓜果、凉食，这些都会损伤脾胃阳气，脾胃运化失常了，肺气就会跟着不足。肺主皮毛、开窍于鼻，肺气弱了，就没法抵御外界的风邪、寒气，鼻子作为“门户”，自然就容易出问题——打喷嚏、流清涕icon、鼻子堵这些鼻炎症状，说白了就是肺气不固、脾胃失调icon的信号。

所以调理鼻炎，核心不是盯着鼻子“治标”，而是调脾胃、固肺气“治本”，分享3个我临床常用的简单方法，在家就能做：

第一，先管住嘴，避开“伤肺伤脾”的诱因。少让孩子（成人也一样）吃生冷食物，尽量别让冷风直吹鼻子和胸口，出门遇冷空气记得戴口罩，给鼻腔做好保暖。

第二，喝个温脾养肺的小茶饮。取少量生姜3片、红枣2颗（去核）、陈皮1小片，加适量清水煮10分钟，放温后喝，每天1杯就行。生姜温脾散寒，红枣补气血，陈皮理气健脾，能帮着调理脾胃功能，间接滋养肺气，对缓解受凉后的鼻炎不适特别管用，孩子也能喝。

第三，按揉2个“通鼻窍”的穴位。一个是迎香穴，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，用食指和中指指腹轻轻按揉，每次1-2分钟，酸胀感最佳；另一个是肺俞穴icon，在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，家长可以帮孩子用手掌轻轻拍打或按揉，能起到宣肺通窍的作用，每天睡前做一次，孩子睡得更安稳。