<p class="ql-block" style="text-align:center;">桃枝绽粉二月天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">柳线垂青在眼前。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">乍动初雷惊蛰时，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初临新雨润园田。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">内外长城雪消尽，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">南北大江花草鲜。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">耕读传家春有约，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">智能身分造丰年。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 2026年3月5日</p> <p class="ql-block"> 2026年3月5日21时58分43秒惊蛰（农历正月十七）。惊蛰是二十四个节气中的第三个节气。标志着仲春时节的开始。此时太阳到达黄经345度。气温回升迅速，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的蛇、虫、蚂蚁和昆虫，故称“惊蛰”。</p> <p class="ql-block"> 古人将惊蛰分为三个物候阶段：一候桃始华：春风送暖，桃花绽放，草木生芽；二侯仓庚鸣：春意盎然，万物复苏， 黄鹂清脆鸣叫在山林间，宣告春满人间。三侯鹰化为鸠：鹰隼隐匿繁育。布谷鸟增多，鸣叫求偶。四季轮回又一春。</p> <p class="ql-block"> 惊蛰时节，我国大部地区进入春耕大忙阶段。春雨贵如油，江淮地区雨滋原野，小麦拔节抽穗，果树萌芽开花。华南气温稳步回升。长江流域春雷多发。</p><p class="ql-block"> 惊蛰时节气候干燥。养生：建议顺应阳气升发，适宜保持心情舒畅。饮食清淡。梨性寒味甘，有润肺止咳，滋阴清热之效，可适当服用。此间多食菠菜、芹菜，山药、银耳，少食油腻食物以养肺润燥。</p><p class="ql-block"> 撰稿：周家文</p><p class="ql-block"> 图片：致谢网络</p><p class="ql-block"> 编辑制作：周家文</p>