惊蛰节气春雷启苏 ‍仲春时序万物萌新

作敏

公元2026年3月5日夜半惊蛰，春雷启蛰，万物复苏，雨润阳升，生机始发。今年夜雷交节，湿暖偏重，春意早临。养生宜疏肝健脾、祛湿护阳，春捂缓动，身心安康。

惊蛰节气—春雷启苏

斗杓斜指东方位，星转鸿钧启新程。

初雷乍动开朱户，万物苏生应节令。

寒温交替风犹峭，偶有残霜结晓甍。

渐闻雷鼓撼春霆，冻土开苏虫渐动。

田夫趁暖耕膏壤，圃叟分秧备菜町。

桃枝缀粉含清露，李蕊凝香带夜星。

连翘垂金堆碎锦，玉兰擎素立闲庭。

最是迎春先破冻，一丛嫩黄映窗棂。

今年惊蛰特点—暖催新萌

丙午新时序渐清，惊蛰偏于夜至更。

亥时雷动初惊夜，一震劈开旧岁冰。

蛰虫未待东方白，暗里闻声已起萌。

草木乘昏抽嫩蕊，乾坤向暖换容形。

连宵细雨滋青野，破晓轻烟笼翠庭。

地气升腾风渐软，今朝生意早通灵。

桃枝孕蕾含晨露，柳线初摇映夜星。

莫道更深人未觉，天公此夜唤萌新。

惊蛰养生—疏肝健脾

夜雷惊蛰湿气侵，早睡温阳护本真。

春衣犹裹防宵冷，祛湿和中养肾阴。

减酸增甘培脾胃，疏肝理气少烦尘。

丙午气浮宜淡润，忌寒忌燥忌缄沉。

缓行微汗通筋脉，晨起舒怀春意深。

顺时调摄身安泰，一岁康平胜万金。