2026

福懒客

3月1日，我正在亚特兰大，顶着比当地多年平均气温高出十多度的60多华氏度的反常暖意，艰难地奔跑在自己的“50州50马”计划第28场马拉松赛道上。湿热的空气、不断累积的疲劳，让这场马拉松跑的很累很痛苦。与此同时，千里之外的纽约，却是另一番截然不同、甚至更加严酷的景象。远在纽约的19名岚山队友，正冒着风雪，迎战纽约路跑协会（NYRR）2026年的第一场俱乐部积分赛。这场比赛，我在往年曾经跑过，也在赛道边当过啦啦队。留给我最深刻的印象，只有几个字：天冷、坡多、爬升大，这不是一场“好跑”的比赛。今年，这场比赛的难度更是被直接拉满。据参赛队友们赛后“吐槽”：今年的气温比往年异常的寒冷，一周前的一场大雪至今尚未完全消融。比赛日当天，3月1日清晨，先是下雨，随后转为下雪。雨夹雪与路面残留的旧雪混合在一起，使原本就起伏不断的街道变得泥泞、湿滑、难以发力。刺骨的寒风迎面吹来，雨雪交加不断拍打着身体，双脚踩在湿滑的路面上，每一步都需要格外小心。低温、风雪、湿滑路况，再叠加本就不友好的赛道爬升，让这场原本就不轻松的积分赛，变成了一场意志力与执行力的全面考验。然而，正是在这样近乎“劝退级”的比赛条件下，岚山的队友们依然没有退缩。他们在风雪中稳住节奏，在泥泞中咬牙坚持，奋力拼搏、力争上游。最终，大家用顽强的表现和扎实的发挥，交出了一份令人振奋的答卷：在2026年的第一场NYRR俱乐部积分赛中，岚山跑团成功实现开门红。 第一场积分赛的赛道图及岚山跑团啦啦点 19名参赛队友名单 比赛的活动安排 1️⃣赛后成果盘点 赛后，龙哥第一时间对本次比赛中岚山队友的成绩进行了系统统计，整体表现可圈可点，亮点频现。其中，最为亮眼的当属由陈大哥、苗大哥和 Hailong Li（李大哥）组成的岚山花甲冲锋队。三位老将携手出战，一举拿下60+男子组第3名，为跑团赢得了10分宝贵的积分，堪称稳如磐石、老当益壮。紧随其后的是由田长斌领衔的三人组，获得50+男子组第5名，同样为跑团贡献了6分积分，表现稳健。此外，在不少主力队员远赴日本征战东京马拉松以及几个女子快腿因伤未能出战的情况下，50+女子组、40+男子组、40+女子组、Open女子A组、Open男子A组依然顶住压力，均取得了组别第10名的成绩，各自为跑团贡献1分积分。这些来之不易的积分，为岚山跑团在各个组别的年终积分排名打下了坚实基础，真正实现了“赛季开门红”。个人成绩方面，同样值得大书特书：1，Mary Chua以0:24:10的成绩，荣获本次比赛 “岚山一姐” 称号；2，John Ray以0:15:48的成绩，荣获 “岚山一哥” 称号；3，年轻的岚二代David Feng以0:18:20的成绩，获得15-19年龄组男子第一名。4，John Ray以0:15:48的成绩，获得20-24年龄组男子第二名。5，陈大哥以0:21:52的成绩，获得65-69年龄组男子第三名。在此，向所有取得优异成绩的队友们表示热烈祝贺，也衷心感谢每一位参赛队友的全力付出。正是大家的并肩作战，为岚山跑团赢得了荣誉与尊重。 赛后成绩统计表 60+男子花甲组第 3 名 Mary Chua获得岚山女子第一 岚二代David Feng取得年龄组第一名 本次比赛岚山一哥John Ray获得年龄组第二名 陈大哥获得年龄组第三名 2️⃣赛道上飘扬的岚山红 岚山跑团之所以能够在纽约路跑协会（NYRR）的众多跑团中占有一席之地，离不开每一位参赛队员在赛场上的奋勇拼搏。他们怀揣着为跑团争光的初心，在赛道上全力以赴、力争上游。但同样不可或缺的，还有赛道边那一抹始终不曾缺席的：岚山红。每一场比赛，都会有许多没有参赛任务的队友，想方设法调整自己的时间，主动加入到啦啦队的行列中。无论天气如何，他们都会早早站在赛道边，手举红色的岚山旗，在寒风中一次次挥舞。当熟悉的身影出现在视线里，一声声响亮而坚定的“岚山加油！”，便毫不犹豫地送向赛道上的每一位岚山队友。尤其是在这场风雪交加、寒意刺骨的比赛中，啦啦队员们的坚守显得尤为珍贵。凛冽的寒风裹挟着雪花扑面而来，手脚早已冻得发麻，但他们依旧站在原地，不停地挥旗、呐喊，用最直接、最热烈的方式为跑者传递力量。对赛道上的队友而言，那一面迎风飘扬的红色岚山旗，不只是一个标志，更是一种精神的依靠，是在体力和意志最艰难时刻的一次“续命补给”。许多参赛队友赛后都说，比赛中最期待看到的，是赛道边那抹熟悉的岚山红；最想听到的，是啦啦队毫不保留的加油呐喊；而冲线之后，能吃到热气腾腾的包子、豆浆和一杯暖到心里的咖啡，更是所有疲惫瞬间被治愈的时刻。本次比赛的啦啦队由Ming浩、Rebecca、谢玉辉精心组织，力一大师担纲摄影重任。正是他们的统筹与付出，让这支啦啦队在风雪中依然井然有序、能量满满。他们和所有啦啦队员一起，在寒冷中为跑者守候，在风雪中为岚山发声。赛道两旁四处飘扬的岚山旗帜，也因此成为整条赛道上一道独特而亮丽的风景线。那不只是一抹不畏风雪的岚山红，更是一群岚山人彼此托举、相互温暖的最好证明。 组织啦啦三人组 力一大师 包子、豆浆、热咖啡 赛道上飘扬的那抹“岚山红” 3️⃣部分参赛队友在赛道上的风采与赛后感言 John Ray 0:15:48 20-24年龄组第2名，本次比赛岚山一哥He Said: The Washington Heights 5K was a competitive race with a challenging, hilly course and tough weather conditions. I focused on staying patient early and finishing strong over the final mile. Races like this are a great reminder of the importance of consistency and smart pacing. It was a solid effort and a positive step forward for both my season and the Misty Mountain Runners community. David Feng 0:18:20 岚二代15-19年龄组第一名。He Said：It was both fun and challenging racing in the snow and cold last Sunday. 田长斌 0:18:48 带领 50+ 男子组获第5名他说：虽然PB了22秒，心里还是忍不住偷偷想，如果天气再好一点，路况再平一点，再穿上我的“神鞋”，是不是有机会冲进18分钟以内呢？ Cheng Chen(山姆) 0:20:44他说：Washington Heights 5K 这不止是一场追求速度的比赛，更是一场和坡度较劲的碰撞。不间断的上坡下坡上坡下坡累计77米的爬升，几乎没有真正轻松的路段，每一步都在对抗重力，节奏不断被坡打乱，又被找回，过程很硬，结果很值。很开心在开年第一场俱乐部积分赛为岚山挣得积分，华盛顿高地5k赛不温柔，但它让人更强。 杰特队长 0:21:39他说：冬天缺少训练，还长了不少肉，今天跑的灰常累。但最开心的是：第一次帮组织赚分了！ 陈大哥 0:21:52 65-69年龄组第3名获得 60+男子组第3名的花甲冲锋队队员他说：赛道上坡比较多比较难跑！ 苗大哥 0:21:54 获得 60+男子组第3名的花甲冲锋队队员他说：74岁中国科学院院士都在卷，61岁的我咋能不呢？ 龙哥 0:22:22 他说：在冷风雪花的早晨，有岚山义工们助阵，2026第一场积分赛，大家赛出了温度，圆满结束！ Mary蔓莉 0:24:10 此次比赛岚山一姐她说：第一次跑华盛顿高地5K，坡多又冷，天空飘着小雪，站在起点，心里只有三个字：冲！冲！冲！ Fan Wu 0:24:41 他说：寒风与雪花扑面而来，但岚山的那一抹红，让奔跑不再寒冷，让坚持充满力量。 Amy Chen 0:26:47她说： Jennifer Weng 0:29:29她说：飘雪的街头，奔放的Salsa，动人的蓝调，冷风里义工和观众的热情！华盛顿高地的5K，奔跑中感受和汲取上城的活力和能量。 Jing Huang 0:31:01她说：从早上开始飘雪，本来以为会有点艰苦，结果跟大家一起在雪里跑，一路还给快腿们大声加油，觉得很爽。 Li Fang Chen(Frida) 0:31:48她说：作为岚山新成员，首次参加本年度第一次争积分的俱乐部比赛，那怕在严寒的天气中，陡峭的斜坡里，又湿又滑的狭窄跑道上，有志同道合的士匪亲们在一起，又有岚山啦啦的支持，奋力向前跑就是了！。 Hiali Hu 0:35:49她说：