春风十里，不如有你 —— 隆盛小学新学期启航指南

最美隆小

隆启新程迎学子，盛栽桃李待春风。

骏马扬蹄开新局，万象更新向未来。

亲爱的家长朋友们、亲爱的同学们：
　　

　　春风得意马蹄疾，又是一年开学时！转眼间，我们就要挥别寒假，策马扬鞭奔赴 2026 年的新课堂了。
　　带着马年的喜气与憧憬，重庆市綦江区隆盛小学欢迎每一位学子 “回家”！为了让大家安全、有序地开启新学期，特送上这份开学温馨提示，让我们家校携手，为孩子的成长保驾护航！请家长和同学们仔细阅读，认真做好开学准备！

2026春季报到时间

2026 年 3 月 4 日(星期三)

上午8:30

2026春季正式上课时间

2026 年 3 月 5 日(星期四）

需要注意的是，2026年春季学期实际教学时间约为18周，堪称“超短学期”。 如何在有限的时间内高效学习，调整状态是关键！

学生篇：自律自强，扬帆起航 一.调整作息，规律起居
提前按照上学时间早睡早起，告别熬夜与赖床，逐步调整生物钟，以饱满精神迎接新学期。

二.整理作业，查漏补缺
认真清点、完成寒假作业，梳理未掌握的知识点，做到心中有数，带着准备走进课堂。

三.收拾书包，备好用品
提前整理书包、文具、课本及学习资料，做到物品整齐、心中不慌，以清爽状态返校。
四.调整心态，积极向上
放下假期的散漫，想念老师和同学，期待课堂与活动，用阳光、自信的心情迎接开学。
五.制定目标，主动学习
给自己定一个新学期小目标：认真听讲、积极思考、按时完成任务、坚持阅读锻炼，做自律、上进、阳光的少年。
六.严守规则，注意安全
上下学遵守交通规则，在校团结同学、文明有礼，不追逐打闹、不做危险游戏，拒绝欺凌，牢记安全第一。 家长篇：用心陪伴，赋能成长

　　请家长密切关注班级群通知，积极配合老师做好开学前的各项准备工作。市教委强调要加强家校沟通，我们期待与您携手同行，共同关注孩子的身心健康与行为习惯养成，把握好教育管理的 “尺度” 与 “温度”，用心赋能孩子 “心成长”。

　　临近开学，孩子可能会出现情绪波动，甚至抱怨“肚子疼”“头疼”，这可能是 “开学焦虑”的躯体化反应。请家长多一些耐心，少一些催促。多陪孩子聊聊天， 聊聊学校里的趣事，帮孩子建立对开学的期待。

召开家庭“收心会”

以欣赏心态，和孩子聊聊寒假里最开心的事、最大的收获是什么，对假期做个美好的总结。以平和心态，和孩子一起对照寒假作业清单，逐项检查完成进度，避免最后一天熬夜赶工。以成长心态，了解孩子一天生活与学习情况，例如何时起床，上午、下午、晚上各做什么，使用电子产品的时长是多少。以关怀心态，引导孩子说说对新学期的期待或担忧，及时给予疏导，也可与班主任进行及时沟通。

制定 “调整计划”

创造轻松的交流时刻，耐心倾听孩子对开学前的安排，聚焦积极展望，设定可行目标，引导孩子制定“调整计划”。结合孩子实际情况，从作息时间、作业查漏补缺、电子产品使用、家务劳动、体育锻炼、同伴交往互助等方面提出建设性、可行性建议。合理规划，逐步切换状态，减少娱乐刺激。

共建“电子产品使用契约机制”

加强学生网络安全意识、文明素养、行为习惯等教育。鼓励构建“亲子谈心”场景，通过开放对话倾听孩子的真实需求与困惑，邀请其共同协商手机使用、上网时间规则。鼓励开展“家庭息屏行动”，从手机使用时长、上网时段安排、内容边界等维度，制定具体、可操作的条款。同步设立“电子产品使用契约执行奖励机制”，提升孩子的自主性与责任感。根据孩子对电子产品使用的实际情况，弹性控制电子产品使用时间，睡前一小时尽量避免接触手机、平板。

　　倡导“亲子谈心”非功利陪伴

倡导每天30分钟“亲子时光”，通过共读、锻炼、做饭、游戏等非功利性活动，构建轻松自然的互动场景，减少对作业的追问，聚焦情感交流与心理支持，缓解“唯学业”焦虑，回归科学养育本质。可带孩子去书店或文具店，挑选喜欢的包书皮、笔、本子等新文具；可引导孩子 清洗并整理好校服、红领巾、书包、水杯等物品，从视觉和行动上提醒孩子新学期要开始了；可陪伴孩子参加美育和体育活动，如跳跳绳、打打球、唱唱歌；可鼓励并引导孩子，把握好同伴交往互助的尺度与边界。让身体先适应节奏。

关注心理健康，切勿触碰雷区
一.不要 “急刹车”
避免语言暴力与过度指责，呵护孩子自尊心。不要突然没收全部电子产品、禁止所有娱乐活动，以免引发孩子逆反情绪，甚至出现意外情况。

二.不搞 “一刀切”
理性对待寒假作业。若确有未完成情况，可与孩子一同分析原因，必要时主动与老师沟通，切勿一味批评责骂。
三.控制焦虑情绪
家长的焦虑容易传递给孩子。请多用积极话语引导，如 “快开学啦，又能和小伙伴见面了”，少用 “开学你就没这么自在了” 等消极威胁式语言。努力营造温暖和谐的家庭氛围。
四.留意异常信号
若孩子出现持续情绪低落、烦躁易怒、睡眠或食欲不佳、强烈抗拒上学等情况，请务必高度重视。多陪伴、多倾听，并及时联系班主任。学校 “心灵驿站” 与心理教师将随时为孩子提供专业支持。
五.筑牢安全防线
加强生命安全教育，提醒孩子注意居家安全，不攀爬窗户等危险区域；教育孩子自觉遵守交通规则，按规定规范骑行。
春季是传染病高发季节，请密切关注孩子健康状况，身体不适及时就医并向学校报备，不带病入校。
引导孩子养成良好饮食习惯，不购买 “三无” 食品，注意饮食卫生。教育孩子与同学友好相处，拒绝校园欺凌，自觉遵守校纪校规，不携带危险物品进入校园。

　　亲爱的隆小学子们

老师们已经准备好了整洁的教室、崭新的书本，还有温暖的笑容，等待你们归来！每一个孩子都是独一无二的星辰，你们的未来有着无限可能。

新学期孕育新的希望，

让我们一起用孩子的笔记写下：

相信未来！

让我们在马年伊始开启一场美好的

新旅程！