<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">昵称：丽莎</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">美篇号：1088557</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">”我们都爱下厨房”圈子推出【花样百吃·自制饮品】活动，看美友们分享的奶昔、奶茶、水果茶等各种自制饮品，缤纷多彩，香甜诱人，特别羡慕。只可惜我是一位老糖友，面对这些美饮望而却步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 我根据自己的身体情况，专门做了一款祛湿安神养胃养生茶，无糖健康，清香适口。分享给大家，愿我们都能吃得开心，喝得健康，活得有滋有味！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">在长沙过年时，我去了口碑很好的诺舟大药房，看到药房推出了一款健脾祛湿养生茶。向懂得一些中医药理的店长咨询。她观察我的舌苔，说舌边齿痕印明显舌苔偏白厚腻，了解我近期胃有饱胀感，胃口不佳，说我体内湿气重脾虚胃动力不足建议我在这款四神养生古方中添加玉竹、陈皮、玫瑰花、枸杞放几粒红枣。食疗在于坚持久，我买了一个月的材料来一场“持久战”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">祛湿安神养胃茶食材准备：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">玉竹、陈皮、莲子、玫瑰花、茯苓、芡实、枸杞、红枣。八味食材我为之命名“八珍茶”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 玉竹是“润物细无声”的养阴高手，润肺、养胃、护心、稳糖、养颜一管到底，温和又全能。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 陈皮理气、健脾、助消化，是护胃良药。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 莲子健脾养心、安神美容是药食两用佳品。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 玫瑰花顺气活血、养颜安神、暖宫和胃，是最适合制作日常药饮的温柔之花。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 茯苓可调节肠胃功能，改善脾虚、消化不良 ，亦可镇静安神，改善睡眠，是祛湿、健脾、安神三不误的温和实力派。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 山药的特是平补三焦——补脾、补肺、补肾三脏同补，温和不燥、不寒不热、补而不腻，与莲子一样是药食两宜的食品。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 枸杞补肝养血健肾强腰、润肺明目，性平不燥不寒凉是适合长期吃的补品</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 红枣富含铁维生素C，可辅助改善贫血。调节新陈代谢。红枣中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 小贴士：红枣入药宜去核</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">制作过程：冼净食材放瓦钵内</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> ↓</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">放清水600毫升左右</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> ↓</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">盖好盖子大火烧开</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> ↓</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">转小火慢慢煨十五钟左右</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> ↓</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一钵热气腾腾的祛湿安神养胃八珍茶出锅啦！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">这款药茶平和温补、祛湿健脾，养胃安神，理气润燥，口感微甘清新，我喝了半个月后胃胀好转，入睡安稳，神清气爽，真是一款有效养生茶！</b></p>