<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">大概坐半个小时，感觉从下丹田到中丹田匀匀、缓缓升腾起椭圆形的光晕，一环一环向身体前延伸出去，光柔和且清亮。大概重复晕染五六次，然后不见了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">意识格外清明。想觉察是不是幻觉，但发现一下子跳出了状态，呼吸一下变回到粗浅。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">略调整身体，重新进入。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">渐渐有气息从尾闾升起，撑拨背脊，有非常清晰的涨感；鼻子瞬间同步有反应，特别通透，特别特别，吸气直达鼻根，从来没有过这个感觉。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">没觉得哪个地方特别的热，没有小腹、海底灼热，但海底、尾闾、命门、夹脊、大椎，整个后背，都温温热热，温而不燥。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">有汗微微渗出，很精微，通透且舒服。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">2025.4.19. 晚坐</b></p>