2026，生活日志

破茧成蝶

夜又读，览十四帧靓照，慧美相融，芳华重现。寒露相聚，秋意同行。 一众教育同仁，初心不改，砥砺奋行，立足讲台，同心聚力，共赴荣光。 沐皎洁秋月，盛赞最美的你啊，赋诗以记！ 《你最美》秋寒露浓日渐垂，白鸽轻逐蝶纷飞。峥嵘岁月同心聚，意气风华胜花蕊。三尺讲台存隽永，中流击水暮时归。挥斥方遒抒意气，誓为雷小竞光辉。 2026.10.9 　　上下午大课间，看你们在户外，在学生做操的队伍里，要是你们能够伸伸胳膊，踢踢腿，弯弯腰，适当活动活动多好啊。 我每天即使在德育处播音室里给播报音乐，也见缝插针的必须适当做各种广播操、韵律操，做完之后也是微微出汗！应该像我这样，我老是夸张的说，我是目前千人运动的一面旗帜。这种运动来自于对运动的认识比较深刻认知，来自于自律。因为运动能够解决身体好多的问题！目的也只有一个，提示你也适当的运动，正好这时间段给你创造了条件。 当许多领导，在我看来，很少或者几乎看不到他们运动的身影，她们对运动很欠缺，或者叫根本不懂得更没有尝到运动的“美味”，甚是遗憾。 晒晒阳光，活动身姿只有好处，没有丁点儿的坏处！我轻轻的温馨提示，算是唠叨哟，你们提升认识，行动起来吧，适量运动，为了家人，更为了自己，可否？与你共勉[抱拳] 真的，我的运动已经成为了习惯，好几个运动已经坚持了40多年。我的运动内容好多种，它们为单调的生活增加了色彩，只有经常运动的人才有体会，或者经常运动，慢慢有更深的认识。 正所谓活到老，学到老，运动到老，我有这种资格说这种话。 运动不一定长寿，但是运动能够使人的精神比同龄人更加有气质！ 2026-10.10 阵地天黑欲眠手机翻，铃儿叮当肺腑言。取经增智今犹在，携手前行记心间。 朝暮打拼每一天，学勤练赛苦也甜。总把骄阳纳怀入，激荡绿草快乐传。 无须寒冬骄阳苦，跃马飞奔策扬鞭。站好最后一班岗，老当益壮似从前。 乒乓球在我心中 本人高大、广阔、明亮。到明年就有40年的教龄了，目前经常做的爱好是没事经常写写毛笔字，结交了不少抚顺市书法协会的书法爱好者们和他们共同切磋书法的书体，比较擅长写颜真卿书体，端庄大气，也经常写王羲之的圣教序行书，同时也是抚顺市作家协会会员，抚顺市诗词协会会员，闲暇之余写写小短文，小练笔。 爱好音乐，爱唱歌爱多种乐器，比如葫芦丝、口琴、笛子、二胡，弹弹钢琴，在优美的旋律中陶冶情操，最近一年多来，爱好弹奏钢琴。弹琴能够使头脑灵活，旋律能够使人心情愉悦，而且最主要能够抑制老年迟钝或者叫老年痴呆。 尤其要说的是乒乓球，我中午天天找学生打乒乓球，如果去的比学生都早，打球的乐趣比学生都浓，为什么偏得找学生打呢？找单位同事打球不行吗？不行，因为没有第二个人，像我有这方爱好，七八十人单位的老师没有人去球馆打球，没有这方面的球友。但白色的银球给了我甜甜的滋味，它们充实丰富多彩快乐了我学校的课余生活。 工作是主要的，但业余爱好同样起着不可低估的作用，如同美食的佐料。我从上班的一九八七年就开始热爱打乒乓球运动了，年轻那会儿地处偏远的田屯学校，一间破旧的教室里，摆放一张乒乓球台，听说是从联社大队借的乒乓球台。那球台很破旧，台面是由很多小木块拼接成的平面，上面那墨黑色的漆老化的就像是树皮那样斑驳陆离，也像老年人的脸，皱纹沧桑。乓乓球桌面就是有不少的坑坑洼洼的，球落在对方球台的时候，你都说不准那球线往哪地方拐，往哪地方蹦，说白了，球不是拐弯就是上窜下跳。三十年前，打球的快乐还历历在目。中午把教室的地面用条扫一划拉，灰尘四起，弹点水，灰尘就被压住了，然后把桌面再用抹布擦净，拿着饭盒边吃饭边打球，在旁边观战查拍。 就是这样的条件，每逢课余时间我们几个男老师玩的不亦乐乎，几乎天天打球。最难忘的是，校危房房漏顶的时候，棚顶这年久失修，漏了个大洞，我们都打球，上面有时候下着小雪，下着小雨，坚持打，有时候球一不小心从棚顶飞了出去，我们踩着梯子来把球找下来，继续开战，校长知道后，说你俩真能耐，瘾太大了。吓的怕什么时候不小心落下来，瓦块儿砸了我们，没经过我们同意，给我们叫停了，我们口头签订了责任状，偷摸的，有时候继续开战。坐实的乒乓球爱好者啊！ 球台台面实在破烂了，我和单位那个岁数大的朱老师骑着车到对面的38中，或者中午或者晚上找他们的老师打乒乓，球瘾就这么大。 现在单位有了近千平的体育馆儿，有了三十来张的球台，我能不珍惜吗？ 打球的好处听抖音说，在所有运动当中是非常非常好的，它已经成了我生命的一部分。打球不论打的多好，这都不是主要的，最主要的是打球的那份执着，那份自由，那份快乐！ 乒乓银球立心中， 三十年续意志恒。 球技高超大有人， 强身健体红彤彤 2026年7月7日 《搁哪跌倒，搁哪爬起来》小心土洼坑深，大道修路划痕。车技高超再稳，下辈勿须驰奔。 本来从家到单位不太远的路程，慢走也就十二三分钟，但是骑车是为了节省时间，顺便锻炼身体。这不今天周末的早上，我依旧在我们五线小城没修完的马路上骑行。距离单位还有三百米了，在路口的时候见一妇女骑车很慢，像老牛拉车似的，公交车都暂时不通了，你还老牛拉车，你到是加把劲啊。自己脚用力的蹬了两下，车快速了起来，想超过她，但是到了路口还得往右拐右，刹闸，我一刹车不要紧，车顺势就往右侧滑倒下来，人像从马上滚落下来一样，顺势打了一个滚儿，那叫一个麻溜，就像小学生上课似的，左右翻滚。 听见后面有个声音传来，哎呀妈呀，像是把她吓够呛，怕撞着我一样。其实，是我犯了一个错误，是拐弯不超车，但是没有交警看管，对自己就放任疏忽了。要是直行还行，但是还得右拐，这不就相当于别人家车一样吗？要是造成什么损失自己得负全责，这一点我当时摔倒的时候就是清楚的，但后悔也来不及了，我在想这些问题时，一瞬间已经倒地了。 我没有像一些人那样，躺在地上呲牙咧嘴的，因为不疼。穿着半袖胳膊腿，居然没受一点伤。像运动员似的，立马站了起来，找准自己的跑道，听到枪响即将飞奔出去。我扶正车把，听旁边有六十五六岁的大爷大妈说：“别着急走，原地活动活动再走。” 我没有履行这个程序，我手一扶腿一胎，跃马扬鞭了。在我身后传来了，还是人家小伙子腿脚利索呀！ 哪里啊，其实我也是将近60的人了！小心土洼坑深，大道修路划痕。车技高超再稳，下辈勿须驰奔。 2026.6.26 人老心不老，生活才美好！多与山水为伴，多与年轻为伍，多多接触新鲜事物，如此，才能活得更加地优雅，更加地从容，更加地惬意！ 人生在世两袖风，前尘往事皆成空，看过繁华归平淡，粗茶淡饭也从容，保持童心福寿长，幸福就在笑谈中。 　　日行一善，为自己和家人积福！不计较得失，你是个有责任感，有担当、有趣的人 我始终说自己说，自己的事情，自己做，能不麻烦别人的就不麻烦别人，谁都靠不住，靠自己是最实际的。做好本职工作就合格了，不是自己的事情，也不要过多的管闲事，生活中等遇到什么烦心事都自己解脱，遇到些困苦也算正常，想办法使自己坚强起来！ 暗示的力量 早上，把办公室门后大纸盒箱里的垃圾整理，有组内同事随手丢弃的杂物，喝的吃的等小食品袋，还有我一周多来写书法的练习纸，积攒了一周。今天周末了，也要让屋内放个假，整理干净。手里提溜着垃圾箱走到校外，倒进北门校外垃圾箱里。 进楼的时候，看见大厅钢琴蒙着的红色的烫绒布不晓得谁掀开卷卷着，钢琴盖就这么的半开不开栽愣着，步走上前，双手把琴盖绒布整理平整，琴凳的坐垫也要掉了下来，把它平整。心说：做了这两件好事，又多活了一星期，多活一星期就意味着退休后又多开了几千块钱，何乐而不为呢？ 我默念着，这不是迷信，我始终坚信这简单的行动化作温暖，这语言的力量，你说她好，她就好。这样的小事以后还要多做，不用做什么惊天动地的事情，做平凡举手能劳的小事情，就是美丽充实的人生！ 借车 早上5：45简单洗把脸精神一下，准时从家出发，车开到海城二街，亲属借用一下求附近的邻居开我的车到沈阳医院看病开药。 早上城市从睡梦中苏醒，开车的路上到处是雾气腾腾，这是昨天下了一场春雨所致。连日来时不时的就下一场春雨，真是春雨贵如油啊，周围的树木有了春的绿色，今天是春天开始的第二天。 从海城街步行回家，从家出发就想好了特意不坐车，想挑战一下进入壮年，年纪半百的岁数，走起路来到底什么样？ 一路快速走，看到路上行人窸窸窣窣，走到新玛特看到一个开出租车的同学，问我，他给我送回去啊，我说不用，就当锻炼了。迈开腿摆开两臂近半个小时到家，感觉从海城街到望花大街挺远的，但是走起来挺快的。后背微微出汗，浑身有些发热。 看来，这个年龄的自己快步走半个来小时，还是不成问题的，挺好！这是我坚持运动四十多年的结果，它就是小菜一碟。 一直以为走路不带出汗的，但是通过这么一走，还是改变了我的认知。 春暖花开亲借车，周朝仙雾有嫦娥。快摆双臂腿勤迈，精神矍铄勇战歌。 2026.4.15 《清明祭》 岁月过的的真快，一晃下个礼拜天就是清明节了。 清明节是中国的传统节日，是国人缅怀祭拜已故祖先的日子，木来这个日子和我没什么关系，这个日子几乎没有什么举动，但二十多年前，家里有先父故去了，所以每年才和我有了惜惜的关联。 明天和妹妹、妹夫去给在龙凤山息园的老父亲扫墓。一晃老父亲在最寒冷、西方最浪漫的圣诞节离开我们儿女24年了，所以清明节是必须要去的了。多年前那时候没有条件管别人借车，人家出车给跑趟挺不方便，现在可以自己掌握出行了。现在园区都不许烧纸，不许缠绕塑料花，买了几束菊花表达哀思。 最要说的的是，看到老百姓烧纸，觉得那样太单调，不够深情，也与时代落伍。完全不能表达我认为的那份缅怀之情。每年清明给父亲扫墓的时候，自己都会写一封给远在天堂老父亲的一信，心里始终坚信，这是最至诚的怀念，今年是《清明祭思》。在墓前轻声哀思怀念的话语，随着袅袅升起的炊烟飘向父亲幸福的天堂… 学生们参观雷锋纪念馆扫墓结束了，我跟随的班级没有一个学生走过来的，都是家长开始分别接回学校，让我坐车，求我坐车我都不坐车，特意走回来，正好是散步运动的好机会！ 粉色桃花映校园，球逐律动美少年。最是一年春好处，一声辛苦解心宽。 每天都有很多辛苦付出的人，有的人唉声叹气，有的人愤世嫉俗，有的人阳光乐观，你就是最后一种，最棒的 一个人最好的生活状态，就是适时销声匿迹，半藏半隐、不事张扬。慢慢你会懂得，人这一辈子，除了努力赚钱，其实根本不需要太多无效社交。 我们真正需要的，是一份安静与独处，不被外界喧嚣打扰，认真享受生活，始终保持低调与清醒。专注做好自己的事，不盲目攀比，不心生羡慕，让自己始终保持豁达从容的心态。与自己无关的人和事，不问、不说、不掺和。… 粉色桃花映校园，球逐律动美少年。最是一年春好处，一声辛苦解心宽。 张雪峰猝死带来的警示：人一定要学会避谶为什么告诉你一定要避谶翻看了张雪峰老师的微博他这些年经常提到一个词——猝死他甚至说过：如果有一天，让我选择一种死法我最希望的是猝死人啊，有一股非常神奇的能量就是你经常想什么身体就会记住什么并且去执行所以任何时候不要说丧气话不要说不吉利的话你对自己说什么话你就是什么命所以从今天开始每天给自己积极正向的心理暗示我就是命好的人我就是有福的人我担心的事永远都不会发生所有事都会顺顺利利的你就记住一句话：“心不唤物，物不至”愿你口吐莲花，心有暖阳所言皆成祝福，所行皆有回响 春暖花开日，自律正当时。莫道君行早，扬我报国志。 祝你2026，一定好好的幸福。减少一些烦恼，兜里多一些财富，累了有人照顾，遇见时有人帮扶，往前的每一步都奔向美好的旅途！ 奔马奔腾庆新春，春风送醉学期迎。师生共饮豪情酒，健身强体赴前程 金蛇贺瑞辞旧岁，瑞气盈门福满堆。愿你新岁展宏图，步步登高共朝晖。 朝朝暮暮常欢乐，岁岁年年财源追。阖家欢乐身康健，平安顺遂福相随。