<p class="ql-block">美篇昵称：拾光</p><p class="ql-block">美篇号： 5723982</p> <p class="ql-block"> 快乐的日子总是过得很快，一转眼又是阳春三月了。年在满怀期待中隆重而来，在欢声笑语中悄然而去。待明天元宵节一过，年也随之而结束。告别了丰盛的团年饭，又要开始为自己和家人烹饪新一年的三餐四季。“我们都爱下厨房”美友圈隆重推出的【花样百吃】第三十三期、自制饮品活动，明天就截止了，今天赶紧做一款五谷杂粮饮品，也是我每天都饮用的，营养健康功效好，丝般顺滑口感佳。</p> <p class="ql-block">开始制作：食材有花生米、核桃仁、黄豆、豌豆、燕麦、荞麦、</p> <p class="ql-block"> 黑枸杞、黑桑椹、黑芝麻。共九种食材。食材可以不拘一格，根据自己的喜好和身体情况而搭配。</p> <p class="ql-block">先淘洗干净，用清水泡几个小时。</p> <p class="ql-block">食材充分泡发后，放进破壁机里，加入适量的水，</p> <p class="ql-block">选择“快速浆”挡，进行加工，启机25分钟完成。</p> <p class="ql-block">一杯浓香四溢，热气腾腾的杂粮饮就此完成。</p> <p class="ql-block"> 杂粮饮品，滋养身体。自从我饮用五谷杂粮饮品至今，缓解了多年以来的便秘问题。实践证明，春节期间，全家二十多口人，连续一周每天都在酒店，大鱼大肉的吃，就没有吃杂粮饮品，结果导致问题又恢复如初。现在赶紧补上，每天坚持饮用，两三天后就会初见成效。五谷杂粮，既是生活的调味品，又是健康的守护者。它们带来的不仅是丰富的营养，更是纯净的能量。五谷杂粮，犹如生活中的色彩，装点着我们的餐桌，为我们的健康保驾护航。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>谢谢您的欣赏支持！</span></p>