演练太极健美 品味家宴清新

雨学思

丙午嘉月

庚午家宴乐

——六十芳华·幸福禅叙

【序·寻常即禅】

六十多岁的光阴，是什么模样？

是清晨第一缕阳光照进厨房时，锅铲翻飞的从容；

是太极剑起时，银光如练中那一抹轻盈的笑；

是远方的快递抵达门口，两束鲜花带着露水的惊喜；

是小宝宝踮着脚，举着饼干往怀里钻的那一声“奶奶”。

寻常日子，最见禅意。

六十多岁的奶奶，把日子过成了诗，把烟火过成了禅。

【壹· 清新——如晨露洗心】

清新，是他奶奶生活的底色。

正月初九清晨，丙午春风轻拂，嘉月庚午的宁远小城刚刚醒来。儿子从金城寄来的快递，鲜花带着晨露，静静立在门前。奶奶推门而望，晨光染衣襟，花香沁心脾。

清新，是两束花并立，像儿孙绕膝的意象；

清新，是小宝宝醒来揉着眼睛问“是谁送的花呀，这么早这么亲”；

清新，是厨房里豆芽猪肘凉拌的爽口，是虾仁西兰花的青白相间；

清新，是两筐鲜草莓红得透亮，咬一口，甜在舌尖，清在心上。

六十多岁的清新，不是刻意的素雅，是历经岁月后，依然保持的那份对生活初心的敏感。花开花落，仍为清晨的一束花而欣喜；历经油盐酱醋，仍为一盘凉拌菜的清爽满足。

清新，心不被岁月蒙尘，眼依然清澈如初。

【贰·美妙——在寻常处见惊喜】

美妙，是他奶奶日子里藏着的珍珠。

美妙是儿子远方的快递——人未到，爱先至。金城山水长，心意已飞过，清晨的门铃一响，鲜花替儿子“回家团圆”㊗️福。

美妙是正月十三的舞台——“幸福秦州”第二届文化旅游活动，太极剑起，银光如练，身姿轻盈似少年；太极笔落，行云流水，墨香飘满天地间。邻里夸赞，六十多岁的身心，舞剑如清风，挥笔有禅意。小宝宝在拍手喊“奶奶真棒！”那一声童音，甜过所有奖章。

美妙是正午的推门声——女婿带着孙儿孙女，提着爱礼蛋糕，捧着鲜花归来。两束鲜花在桌前相遇，一束是清晨的快递，一束是正午的团圆，隔空“团圆”在这一刻。

美妙是小宝宝举着饼干挤到奶奶身旁——“奶奶生日快乐，先尝，可香可香！”

六十多岁的美妙，不是轰轰烈烈的惊喜，是这些细碎的光，刚好都照进了心里。远方的牵挂，身边的陪伴，舞台上的绽放，厨房里的烟火，都在这一天，恰好同时发生。

美妙，是岁月最好的安排，藏在寻常日子里，等你发现。

【叁·惬意——烟火中的自在】

惬意，是他奶奶生活的常态。

惬意是厨房里的光景——女儿和妈妈一起忙碌，锅铲翻飞间，酸菜鱼滚烫，八宝饭甜香，糟肉软糯糯，烧烤鸡飘香。西红柿炒鸡蛋出锅，那是家的颜色。烟火袅袅，满屋都是香的。

惬意是小宝宝的㊗️福，饼干金黄——不为了吃，而是为了“给奶奶的第一个”。那份等待里，是隔代亲的温暖，是含饴弄孙的欢喜。

惬意是全家人挤在镜头前拍照——爷爷奶奶坐中间，儿孙围成圈，小宝宝踮着脚往怀里钻，“咔嚓”一声，笑成花一朵，开在春天。在手机里也挤进画面，“妈，我在金城，心早飞回您身边”。十个人，屏幕内外，都在笑。

惬意就是，做喜欢的事，爱想爱的人，他们刚好都在。

六十多岁的惬意，是终于可以放下奔波，安心享受这些平常的温暖。不用赶时间，不用操碎心，只看着儿孙忙碌，闻着饭菜香，听着笑声朗，心里就满了。

惬意，心无所待，样样如愿。

【肆·舒心——儿孙绕膝的圆满】

舒心，是这位奶奶内心最深处的踏实。

舒心是两束鲜花并立——一束儿家赠，一束女儿情。儿子在远方，心意已到家；女儿在身边，亲手做羹汤。两家人，一颗心，都朝着奶奶的方向。

舒心是“两家十人”的团圆——九人在座，一人在屏，但爱与祝福从未缺席。十颗心，今天都在这屋里团圆。儿子在远方金城，心已飞回；女儿在手机那头，笑在眼前。

舒心是小宝宝绕膝——搬小凳、守烤箱、举饼干、往怀里钻。那一声声“奶奶”，是世间最好的良药，抚平所有岁月的痕迹。

六十多岁的舒心，是儿女各有归处却心系一处，是孙辈健康成长且亲近孝顺，是自己身体健康还能为家人做一桌好菜。舒心就是，儿孙自有儿孙福，而他们的福，都愿意分一份给奶奶。

舒心，是看着满堂儿孙，心里那句“都挺好”变成真的。

【伍·舒懷——剑起风云静，笔落心自宽】

舒懷，是他奶奶精神世界的辽阔。

舒懷是太极剑起时——银光如练，身姿轻盈，一招一式间，忘了年纪，忘了烦忧，只有清风与剑影相伴。六十岁的身体里，住着三十岁的心态。

舒懷是太极笔落时——行云流水，墨香飘散，一笔一划间，把心事都写进烟火福韵里，把烦扰都化作墨韵。挥笔是修禅，落笔是安心。

舒懷是看着满桌饭菜时的满足——儿女用心，孙辈可爱，自己享受这人间烟火。舒懷就是，心里没有挂碍，只有欢喜；没有计较，只有感恩。

六十多岁的舒懷，是把健身修成了艺术，把独处过成了修行。剑起风云静，那是与天地对话；笔落心自宽，那是与自己和解。

舒懷， 是心有山海，静而无边。

【陆·清新谐美——日子如诗，万物和谐】

清新谐美，是这位奶奶生活状态的最高境界。

清新是底色——清晨的花、凉拌的菜、小宝宝的童音、太极剑的银光，一切都清清爽爽，不染尘埃。

谐美是和谐——远方的牵挂与身边的团圆和谐共存；舞台上的绽放与厨房里的烟火相得益彰；太极剑的英姿与含饴弄孙的温柔并行不悖。没有冲突，没有遗憾，只有恰到好处的圆满。

六十多岁的清新谐美，是把生活的方方面面都调和得刚刚好。独处时不寂寞，热闹时不烦躁；健身时投入，家务时享受；远方的人不觉得远，身边的人不觉得腻。

清新谐美，是万物各得其所，心在各处都能安放。

【柒·怡趣健体——把日子过成养生，把养生过成趣】

怡趣健体，是这位奶奶年轻态的秘诀。

健体是太极剑——每日清晨，银光如练，身姿轻盈。不是为了比赛，不是为了好看，只是喜欢那种与清风为伴的感觉。不知不觉间，身体好了，心态也好了。

健体是太极笔——挥毫泼墨间，气韵绵长。手腕动，全身动；心静，身也静。一笔一划，都是养生。

怡趣是小宝宝送饼干——不是任务，是乐趣。看着小面团在小手里变成各种形状，再变成金黄的小饼干，那份成就感，比什么都甜。

怡趣是看儿女在厨房忙碌——不用自己动手，只是看着，就觉得很幸福。偶尔指点两句，偶尔尝一口咸淡，参与感刚刚好。

六十多岁的怡趣健体，是不把健身当任务，是当成生活的一部分，当成与家人互动的媒介。健体是为了更好地享受生活，怡趣是健体的意外收获。

怡趣健体，是身体不老，心也不老。

【捌·禅叙——寻常日子即修行】

细细品来，他奶奶的幸福，是一场日常的修行。

清晨的花，是远方的禅。 儿子在金城，心意已到家。两束鲜花，替儿子女儿“回家团圆”。奶奶推门望，晨露沾衣襟——那一刻，她懂得，爱不在身边，就在心里。

厨房的烟，是当下的禅。 女儿和妈妈一起忙碌，锅铲翻飞间，一桌菜渐次成形。小宝宝守着烤箱等饼干，那是等待的禅；西红柿炒鸡蛋出锅，那是记忆的禅。烟火袅袅，满屋香的——那一刻，她懂得，幸福不在别处，就在这寻常的烟火里。

舞台的剑，是修行的禅。 正月十三，“幸福秦州”舞台上，太极剑起，银光如练。邻里夸赞，小宝宝在台下拍手。那一刻，她懂得，七十岁的年纪（六十多岁的心态），可以是三十岁的心。剑起风云静，笔落心自宽——那是与天地对话，与自己和解。

团圆的桌，是圆满的禅。 正午阳光满，门铃声声脆。女婿推开门，孙儿孙女提着蛋糕归。两束鲜花在桌前相遇，一束是清晨的快递，一束是正午的团圆。十个人，屏幕内外，都在笑。那一刻，她懂得，圆不圆满，不在于形式，而在于心在一起。

小宝宝的笑，是童真的禅。 小宝宝举着饼干挤到奶奶身旁，“奶奶先尝，我做的，可香可香！”那一声“奶奶”，比任何补品都滋养。那一刻，她懂得，含饴弄孙，是晚年最好的养生。

【六十正好】

六十多岁的奶奶，

清晨有花，正午有人，

远方有牵挂，身边有团圆。

剑起风云静，那是与天地对话；

笔落心自宽，那是与自己和解；

宝宝们绕膝，那是与生命重逢；

饭菜香满园，那是与生活相悦。

清新，是心不被岁月蒙尘；

美妙，是寻常处藏着惊喜；

惬意，是烟火中的自在；

舒心，是儿孙绕膝的圆满；

舒懷，是剑起笔落的辽阔；

清新谐美，是万物各得其所；

怡趣健体，是身心皆不染尘。

六十多岁，正是好年华——

褪去了年轻的慌张，尚未有老年的迟缓，

有健康的身体做想做的事，

有清明的头脑悟想悟的禅，

有儿孙绕膝享天伦的乐，

有剑笔的相伴修自在的心。

奶奶的幸福，不在远方，

就在这寻常日子里：

一日三餐香，儿孙笑声朗，

剑起风云静，笔落心自宽。

寻常即禅，六十正好。

六十多岁他奶奶的幸福：

清新为底，美妙点缀，惬意日常；

舒心为根，舒懷为境，健体怡趣。

她把日子过成了诗，把烟火过成了禅。

她懂得，幸福不在别处，就在这寻常的一粥一饭、一剑一笔、一笑一语之间。

六十岁的年纪，三十岁的心田， 是最好的人生状态。