<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.原文是最长寿的方法：（最佳的生活方式）我不追求长寿，所以括弧内是我自行修改之。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">—，睡觉别穿衣服,二,作息保持规律,三.每晚睡前泡会儿脚，四.小便及时去，排便也要通畅;五.多喝白开水，少碰带糖的饮料，六.每天散步一会儿，多晒太阳，七，保持好心情，别瞎操无关的心，八.早餐一定要吃，九：每天睡到七到八小时，九：别熬夜伤身体。十：饮食和作息都要有节制，控制好体重，十一：烟酒尽量少碰，最好戒掉；十二：培养自己喜欢的爱好。十三：别内耗，别给自己太大精神压力。十四，多吃新鲜瓜果蔬菜，每顿饭吃到七分饱就行。十五：心态平和，严格要求自己。十六：遇事别着急，别钻牛角尖。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2:成年人最清醒的事就是别活在别人的评价里。好听的话别当真，难听的话别往心里去。世间没有不被别人评论的事，做事很难让所有人都满意。只要自己心里有分寸有底气，就不怕别人说闲话。你不看轻自己，就没人能轻易否定你。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.我慢慢发现，自己其实真的很棒，跌倒了总会自己重新站起来，哪怕流着泪，也依然相信明天会更好。夜里偶尔会消沉，但天亮之后还是会热爱这人间烟火气。我敢直面这人生的艰难，在困境中咬牙坚持，坦然接受所有的坎坷与不顺，从不会因为一次失败就否定自己走过的路，总会为每一次日出每一轮月光而心生欢喜。这份在困境中依然向阳生长的坚韧，是给自己最好的礼物。你也一样，值得这样温柔地对待自己！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">转载自国学文化</span></p>