百草赋韵，康途拾英

林建昌

在古老东方的神秘疆域，时光编织着一幅瑰丽的画卷，那是中医璀璨星河中熠熠生辉的传奇，百草赋韵，我们唯有康途拾英。

悠悠五千年，华夏大地如一位沉默深沉的智者，见证着百草的荣枯。每一株草药，都是时间镌刻的诗篇，藏匿着疗愈的密码。它们于山间溪边、田野林莽汲取天地之灵气、日月之精华，待时机成熟，便化身济世的良方。

名老中医们似岁月长河中的摆渡人，怀抱着世代相传的绝学，在岁月的波澜中坚守。他们的双手，历经时光摩挲，有着抚慰人心的温度，轻轻搭在患者的脉搏上，便能洞察身体的奥秘。他们口口相传着养生的智慧，如春风化雨，润泽着人们的生命。

经方，是中医宝库中的明珠，是无数前人智慧的结晶。每一味药的配伍，每一次剂量的斟酌，都蕴含着对生命的敬畏与呵护。它们穿越历史的尘埃，在现代社会依然绽放着独特的光芒。

当我们翻开这绚烂的篇章，仿佛走进了一个本草的世界。在这里，人参的滋补、黄连的清热、甘草的调和，交织成一曲生命的交响。它们以朴素而纯粹的方式，诠释着中医的哲理——平衡、和谐、自然。

让我们在这神秘的东方力量中探寻健康的真谛，让百草的芬芳润泽我们的身心，让经方的智慧照亮我们的生命之路。在这片古老而神奇的土地上，中医中药将继续书写着不朽的传奇，为人类的福祉绽放永恒的光彩。

《仪梦东格律诗选》 - 仪梦东

杏林妙手技无伦，

历代经书本草真。

世上疑难多杂症，

银针中药可回春。

点评：此诗开篇以“杏林妙手技无伦”，直接赞美中医医术与医德之高。诗中融合杏林典故、银针疗法、中药调理等中医核心元素，既体现传统医学传承，又突出应对疑难杂症的创新实践。“银针中药可回春”既呼应医术高超，又暗含中西医结合治疗理念。

《集药名次韵》 - 洪皓

独活他乡已九秋，

肠肝续断更刚留。

遥知母老相思子，

没药医治尽白头。

点评：全诗虽仅短短四句，却凭借巧妙嵌入独活、续断、知母、相思子、没药等中药，构建出一个满溢思乡之情的诗意世界，千百年来引发无数游子的共鸣。从文化内涵来分析，这首诗巧妙地将中医药文化与诗词文化融合，在展现思乡之情的同时，也让后人领略到了中医药文化的博大精深。

中华医药（佚名）

医者仁心照乾坤，

草药芳香透人心。

千年传承留秘籍，

救死扶伤显神通。

点评：这首诗表达了对医者仁心和中华医药的敬意和赞美。诗中描述了医者以仁心照乾坤，用草药芳香透人心，传承千年留下秘籍，救死扶伤显神通。展现了医者不仅有高超的医术，还有高尚的品德和无私的精神。

《当归》：

岷山生秀色，陇水育灵根。

紫茎含朝露，青叶片暮云。

补血能调经，活血可通筋。

游子思归日，此草最牵魂。

这首诗出自《中草药四咏》，从生长环境描绘了当归的特性，接着阐述了它补血调经、活血通筋的药用功效，最后借“游子思归”将当归与思乡之情联系起来，展现了中医药不仅有治病救人的实用价值，还蕴含着深厚的文化内涵。

中医药调理的四季歌。

身怀绝技的名老中医们，

果然有养生妙招。

烟台市中药学会主任委员、中药炮制专家，出生于1931年的山东蓬莱人刘天湖：“两杯茶调好心脏病”。

刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时，他便将中药养生用到调理自身疾病上。原本体弱多病的他不但把病治好了，还变得身强体壮。

【心梗茶】：西洋参+当归

1999年，刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他的身体没完全恢复，便用西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。刘天湖说：两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

【降脂茶】：山楂+草决明

病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。他还把6克生山楂切片，9克草决明冲水每天喝。生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。

国家级中药师，（浙江诸暨人1928—2022）徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。

徐锡山说：“枸杞是老百姓的虫草。”

退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。

徐锡山教授买枸杞从不上超市买、而是去正规大药房，徐锡山说：“超市的枸杞不好，产地写的宁夏实际上可能不是，好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强，除了这枸杞茶，饮食上习惯于地炖鸡加点生姜黄芪。炖鱼头加点天麻。”

南方医科大学南方医院中医科主任医生罗仁（广东兴宁人1952年出生）：“排尿酸，痛风必备。”

研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。

【降尿酸的丝瓜茶】

饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，土伏苓30克、适量盐放入锅中。煮软后加入5克緑茶，浸泡入味即可。

颜正华，（江苏丹阳人1920—2025）著名中医学家，中药学专家，国医大师。首批“全国继承老中医药专家学术经验指导老师”。2007年被文化部确定为第一批“国家级非物质文化遗产传统医药项目”代表性传承人。

“早晚3种茶，腑通则消病”。

我国教育中药学学科的创始人颜正华教授认为：“人体疾病通腑就能解决。”为了达到通五脏六腑，颜正华教授每天都要喝三次茶饮，保证气血、抵御病毒。

【早晨：决明子+大枣】

从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。早餐则会煮上5-10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。

【中午：黄芪水】

感到神疲力乏时，颜正华教授会用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。

【晚上：生脉饮】

由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参3克、麦冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶饮，这样便口舌生津。

前北京中医院院长，国家级名老中医李乾构教授（江西吉安人1937年出生）身体健康，还在工作，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯：茶碱有利尿作用；喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。

【三花茶：降压活血】

饮法：三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙茶2克（可根据个人喜好调整）.沸水泡两次，代茶饮。

功效：这三七花有话血化瘀、降压降脂、补益清热的作用。

注意：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶除了龙井，红茶、花茶、普浑茶可根据个人喜好调整。

5杯茶饱含5位中医药名家的长寿精髓，配方简单，但配伍却是很精妙，养生、治未病，长寿靠自己，功夫在日常。

养生，治未病，长寿靠自己，

很自豪地展示部分临床上非常经典且常用的经方应用案例。这些案例遵循“方证对应”的原则，即当患者出现一组特定的症状（证）时，使用对应的经典方剂（方），常能取得“效如桴鼓”的效果。

一、 消化系统疾病

小柴胡汤案 - 调理“肝胃不和”

主证：口苦、咽干、目眩、胸胁苦满、默默不欲饮食、心烦喜呕、寒热往来（体温不定或自我感觉忽冷忽热）。

案例：一位中年女性，因情绪不畅后出现胁肋胀痛、嗳气频繁、食欲不振、晨起口苦明显。舌苔薄白，脉弦。辨证为“少阳枢机不利，肝气犯胃”。予小柴胡汤原方（柴胡、黄芩、半夏、生姜、人参、大枣、甘草）加减，三剂后胁痛、口苦大减，七剂后饮食恢复正常。

要点：此方是调和肝脾、疏解气郁的第一方。上述症状不必全部具备，但“口苦、咽干、胸胁不适”是核心指征。

半夏泻心汤案 - 治疗“寒热错杂”型胃病

主证：胃脘痞满（感觉堵着）、按之不痛、肠鸣、腹泻、呕吐、舌苔腻而微黄。

案例：一位慢性胃炎患者，常年胃胀，不敢吃生冷，一吃就腹泻，但又感觉胃部有灼热感，口干口苦。舌质淡红，苔黄白相间而腻。辨证为上热（胃热）下寒（脾寒）。予半夏泻心汤（半夏、黄芩、干姜、人参、黄连、大枣、甘草）辛开苦降，寒热并调。服药一周后痞满感明显减轻，大便逐渐成形。

要点：此方针对“心下痞”（胃脘堵闷）而设，关键是寒热症状并存，舌苔多为黄白相间的腻苔。

二、 呼吸系统疾病

小青龙汤案 - 治疗“外寒内饮”型咳喘

主证：恶寒发热、无汗、咳嗽、喘息、痰多清稀呈泡沫状、甚则不能平卧，舌苔白滑。

案例：一位老年慢性支气管炎患者，因受凉后急性发作，咳嗽剧烈，夜间尤甚，咳大量白色泡沫痰，胸闷气喘，怕冷无汗。脉浮紧。辨证为风寒束表，水饮内停。予小青龙汤（麻黄、芍药、细辛、干姜、甘草、桂枝、五味子、半夏）解表散寒，温化水饮。一剂后微微汗出，咳喘顿减，三剂后症状基本控制。

要点：此方用于咳喘的急性期，核心指征是 “咳喘+泡沫样清稀痰+无汗怕冷” 。一旦出现口干、痰转黄稠，说明已化热，需调整方剂。

麻杏石甘汤案 - 治疗“肺热壅盛”型咳喘

主证：咳嗽、气喘、发热、口渴、痰黄粘稠、舌红苔黄、脉数。

案例：一位少年，感冒后出现高热、咳嗽气粗、咳吐黄脓痰、口渴喜冷饮。听诊肺部有湿罗音。辨证为表邪入里化热，壅遏于肺。予麻杏石甘汤（麻黄、杏仁、石膏、甘草）清宣肺热。一剂后体温开始下降，咳痰变爽，三剂热退咳平。

要点：此方是清肺热的经典方，与上方小青龙汤一寒一热，形成鲜明对比。核心指征是 “咳喘+黄稠痰+口渴有热”。

三、 妇科及情志病

桂枝茯苓丸案 - 治疗“瘀血阻滞”型妇科病

主证：妇人小腹有癥块（如子宫肌瘤、卵巢囊肿），或痛经、闭经、产后恶露不尽、血色紫暗有块，舌质紫暗或有瘀斑。

案例：一位女性，体检发现小型子宫肌瘤，伴有痛经剧烈，经色紫黑有血块，血块排出后疼痛减轻。面色晦暗，舌边有瘀点。辨证为瘀血留结胞宫。予桂枝茯苓丸（桂枝、茯苓、丹皮、芍药、桃仁）活血化瘀，缓消癥块。连续服用三个月后复查，肌瘤略有缩小，痛经基本消失。

要点：此方是活血化瘀的温和方剂，不仅用于妇科肌瘤，也广泛用于下肢静脉曲张、面部色斑、冠心病心绞痛等属“瘀血”证者。

甘麦大枣汤案 - 治疗“脏躁”（更年期综合征、焦虑）

主证：精神恍惚、常悲伤欲哭、不能自主、心中烦乱、睡眠不安、甚则言行失常，呵欠频作，舌淡红苔少。

案例：一位更年期女性，常无故想哭、心烦意乱、失眠多梦、坐卧不安，伴有心悸和盗汗。辨证为心阴不足，肝气失和（脏躁）。予甘麦大枣汤（甘草、小麦、大枣）养心安神，和中缓急。服药一周后情绪趋于稳定，睡眠改善。

要点：此方药味精简，口感甘甜，是调理情志病的经典食疗方。核心指征是 “情绪低落、想哭、紧张焦虑”。

四、 体质调理方

桂枝汤案 - “调和营卫”的体质改善方

主证：发热、汗出、恶风、鼻鸣干呕、脉浮缓。或体质虚弱者，平时易感冒，自汗出。

案例：一位体质虚弱的青年，稍受风即感冒，平时动则汗出，怕风，面色白。舌淡苔白。辨证为营卫不和，表虚不固。予桂枝汤（桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草）调和营卫。服用后喝热粥一碗以助药力，令微汗出。连续调理一月后，感冒频率大大降低，体力增强。

要点：此方被誉为“群方之魁”，不仅是治疗感冒的表虚证方，更是改善虚弱体质、调和阴阳的基础方。

这些历经千年锤炼的经方，就像一把把精准的钥匙，当遇到与它们完美匹配的“证”时，就能迅速打开疾病的枷锁，恢复人体的平衡。这正是中医经方历久弥新的魅力所在。

提升睡眠质量，中医小妙招。

一—摘自微信公众号“中国中医”，2024年7月3日的文章：【健康养生】睡眠浅，睡不香……这些中医小妙招，让人越睡越舒服。

【解酒茶】

竹茹、麦冬、天冬、南沙参、金银花、菊花、大枣。

【护肝茶】

白芍、茯苓、柴胡、佛手、大枣。

【降脂茶】

荷叶、山楂、炒决明子、大枣。

【祛湿茶】

砂仁、厚朴、苍术、茯苓、白芍、神曲、焦山楂、大枣。

【养阴润肺茶】

麦冬、陈皮、山楂、菊花、甘草、玉竹、蚕叶、酒黄精、大枣。

【健脾茶】

党参、白术、茯苓、黄精、大枣。

【天涯何处无芳草】

江西藏着：

金樱子肉、栀子、炒栀子、防己。

安徽藏着：灵芝片（赤芝）、干姜、葛根、茯苓。

广西藏着：八角、桂枝、龙眼肉、肉桂。

山东藏着：山楂、金银花、丹参、柏子仁。

四川藏着：羌活、石菖蒲、川芎、红景天。

甘肃藏着：党参片、黄芪、淫羊藿、当归。

河北藏着：酸枣仁、桑椹、连翘、苍术。

湖北藏着：厚朴、桑叶、葶苈子、干鱼腥草。