6天5晚 闯入现实版“云南虫谷”！穿越哀牢山原始秘境，邂逅元阳梯田云海、打卡建水古城。

黑玫瑰🌹

四月的云南，是风与光的私语，是云海翻涌时山脊的呼吸。和一群志趣相投的驴友结伴，我们以脚步丈量滇中至滇南的褶皱——从昆明的市井烟火，一路向南，穿越哀牢山未被惊扰的幽秘谷地，最终停驻在元阳梯田光影流淌的镜面之上。这趟旅程不是打卡，而是用身体记住海拔、湿度与晨雾的刻度。让我们红尘作伴活得潇潇洒洒💪('ω'💪)。

山不言，人自知行远。

行程简介：

DAY 1（4.14.周二）：

云南·昆明集合 | 春城初遇，自由探索全国各地小伙伴们，全天请自行前往昆明集合酒店报到。这一天就是你的自由探索时间；可以去去趟海埂大坝！喜欢历史人文的小伙伴，可以去云南省博物馆，快速了解这片土地的前世今生；或者去翠湖公园逛逛，再去隔壁的陆军讲武堂，感受一下百年军校的肃穆与热血。

📍关于集合：

当日昆明酒店集合。

🛫交通攻略：昆明航班较多，可根据自身情况，安排去程交通。（建议集体机场集合，车子接机方便送至酒店）

🥘关于用餐：当日自由探索美食，费用自理；

🏨入住酒店：昆明酒店。

❤️温馨提示：

1）自由活动期间请注意个人和财产安全；

DAY 2（4.15.周三）：

昆明—戛洒—南恩瀑布—哀牢山轻徒步

7:00用早，7:30正式启程，奔赴本次旅程的核心—神秘的哀牢山。一路向南，车窗外渐次展开的是与昆明截然不同的滇南风光。

中午途经玉溪新平·戛洒，这里是「中国花腰傣之乡」 可以在此午餐，品尝极具河谷风味的傣家菜肴，感受民族独特饮食文化。午餐后深入哀牢山腹地，车辆盘山而上，哀牢山的层峦叠翠逐渐展开；就在峰回路转的瞬间，视线会被一条从天而降的银链牢牢抓住—那就是【南恩瀑布】。

南恩”在傣语中意为 “银白色的水，从陡峻的山崖倾泻而下，水花飞溅如碎玉。

看完瀑布后，正式踏入 【哀牢山徒步】起点。仿佛跨入了另一个世界的入口：光线变得幽暗，空气湿润而清新，每一棵树干、每一块石头都被毛绒般的苔藓和蕨类植物覆盖，耳边是清脆的鸟鸣与窸窣的虫音。这极度原始、充满生命张力的景象，与《云南虫谷》中的秘境联想高度重合，让人不禁兴奋又敬畏；请放慢脚步，在不断的惊叹中拍摄、感受。

徒步结束后，将入住哀牢山中民宿。为了欣赏“滇中一绝”的云海日出，今晚请享受这难得的山野静谧。山中住宿条件简约质朴，却也最能让人贴近自然，枕着星光与林涛入眠。

🚌车程交通：约250km，行驶约4h；

🥘关于用餐：含早、午餐、晚餐自理。

🏨入住酒店：哀牢山民宿

❤️温馨提示：

1）今日哀牢山徒步约6KM，爬升约400米，下降约400米，海拔最高2650米，路况以原始森林平缓土路为主，途径溪流峡谷等；由于湿度较大，部分路段较泥泞湿滑，请穿防水防滑徒步鞋，徒步时长约4H；原始森林路况复杂，容易迷路，请务必紧跟队伍。

DAY 3（4.16.周四）：

哀牢山日出—哀牢山腹地深度穿越。

想看日出早起，是当日情况而定（自愿参加），去等一场堪称“滇中云海一绝”的【哀牢山云海日出】。初春的清晨，山间积蓄了一夜的浓厚雾气，在晨风中开始流动。当太阳缓缓升起，金光刺破云层，你会看到连绵的山脉化为云海中的岛屿，光影与雾气追逐嬉戏，每一秒的景色都在变幻。

适时集合，前往今天的徒步起点，今天是此行的重头戏【徒步穿越哀牢山】。当我们再次站在丛林边缘，深吸一口气，然后走进森林更深处。这里的森林更加原始、茂密，巨大的板根、奇异的附生植物、需要数人合抱的古树构成了一个超现实的绿色迷宫。阳光艰难地透过层层树冠，洒下束束“耶稣光”，脚下是厚厚的、松软的落叶层。这不仅仅是徒步，更是一次沉浸式的感官重启。你会不自觉地压低声音，专注于聆听森林的声音，观察每一片形态奇特的苔藓。这像极了探索一个被遗忘的失落世界，你会理解为什么人们称这里为现实版的“云南虫谷”。

徒步结束后，驱车前往元阳县。

🚌车程交通：约150km，行驶约2h；

🥘关于用餐：含早。

🏨入住酒店：墨江酒店；

❤️温馨提示：

1）今日哀牢山徒步约13KM（根据队员体力情况），爬升约700米，下降约600米，路况相对复杂，有森林平缓土路+斜坡陡坡+溪流河道等；由于湿度较大，部分路段较泥泞湿滑，请穿防水防滑徒步鞋，徒步时长约6H；原始森林路况复杂，容易迷路，请务必紧跟队伍。

本次穿越路线，终点🏁接驳车送至起点位置。

DAY 4（4.17.周五）：

元阳梯田轻徒步，全程10KM.爬升400m

如果说哀牢山北段的森林是「神的秘境」，那么元阳梯田，就是「人类史诗」。

我们徒步走进梯田，亲身感受哈尼族“森林-村寨-梯田-水系”四素同构的千年生态智慧。沿着狭窄田埂，行走在这些“大地的年轮”间，你会理解每一道曲线都充满智慧。沿途探访传统哈尼族·蘑菇房村寨，他们的房子以土石为墙，茅草为顶，圆圆的屋顶像从地里长出来的大蘑菇，古朴又温馨。哈尼族奶奶，正晒着太阳，手里缝制着她们最具特色的彩色绣片；院子里的老人，拿着长长的烟斗，安静地看着我们这些外来客，这将是一段有趣的人文徒步。

🚌车程交通：约200km，行驶约3.5h；🥘关于用餐：含早

🏨入住酒店：元阳梯田景区酒店；

❤️温馨提示：

1）今天元阳梯田徒步约10KM，累计爬升约500米，下降约300米，海拔最高为1900米，徒步时间约3/4小时；路况以古道石板路+田间田埂路+乡间水泥路组成；

DAY 5（4.18.周六）：

元阳梯田日出-建水古城-昆明酒店（入住）

伙伴们早早起床，去看最出名的【元阳梯田日出】。

天际渐渐由深蓝转为浅紫，再慢慢过渡到绚烂的金黄，那一刻，时间仿佛凝固了。梯田中的水面如同无数面镜子，静静地捕捉着这变幻莫测的天空，将每一缕光线、每一抹色彩都完美地倒映其中。之后，前往观看【爱春蓝梯田】，当晨光穿透云层，万亩梯田瞬间幻作蔚蓝镜面，天水一色，光影如诗，伙伴们按下快门，捕捉梯田与蓝天交错的绝美倒影。

如果说哀牢山与元阳是自然的诗篇，【建水古城】就是一首生活的散文诗。这里没有大理丽江的喧嚣，只有15-20℃冬日暖阳下原汁原味的滇南慢生活。去大板井看当地人打水，然后在旁边的曾记豆腐坊花5块钱，享受豆浆豆花无限续杯的快乐，再用井水点制的建水烧豆腐慰藉你的胃。钻进青石板巷弄，路过朱家花园的深宅大院，仰望比天安门还古老的朝阳楼。无论是漫步在古街巷中，还是徜徉在文庙的殿堂之间，都能感受到那份沉静与庄重，而古城内的市井生活，更是充满了烟火气与人情味。

🚌车程交通：约300km，行驶约5h；

🥘关于用餐：含早；中餐自理品尝当地特色美食，晚餐庆功宴。

🏨入住酒店：昆明机场酒店。

❤️温馨提示：

1）今日为行程结束日酒店庆功宴，如当天急需要返回建议预定21:00后的机票；活动计划次日4.19（周日）酒店送机至机场返程。

活动费用；2888💰

行程说明费用包含：

1）交通🚗：行程所列用车包车（按人数预定车型）；及行程中必要的摆渡车；

2）住宿🏠：昆明酒店/2晚；哀牢山/1晚，墨江酒店/1晚；元阳梯田/1晚。

3）组织：活动保险，向导费用。

4）涉及门票🎫

5）行程结束日庆功宴🧨🍻

费用不含：

1）大交通：往返昆明集合的大交通，自行安排；

2）用餐：除结束日庆功宴包含；其他行程中餐自理，晚餐自理或集体AA。

3）其他：费用中未提及的其他非必须项目；例如景区内非必须的电瓶车、热气球等；

退款说明：

报名后开始预订各类资源，临时退出可能导致部分费用被扣除，需按以下规则执行：

1）出发前14天取消，可全额退款；

2）出发前7天取消，活动费用可退50%；

3）出发前5天取消，活动费用恕不退还；

报名注意事项

徒步旅行活动是一项带有风险性的户外探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，报名参加者视为认同这一点且完全自愿参加，部分路线有限制条件，请合理评估后谨慎报名：

1）户外活动存在一定的不确定性以及风险。在受当地原因，天气情况等严重影响情况下，组织方有权对活动行程及内容做合理的调整；

2）领队为队伍的核心，报名参加者即默认同意在本次活动中接受活动领队的安排，活动中请务必注意安全，不得擅自脱队行动!

3）活动出发后，如因个人原因未能准时参加活动或需提前结束行程的报名参加者，不退还任何活动费用；

4）请在约定的时间到达集合地点，切勿迟到，以免耽误您和其他游客行程。若因迟到导致无法随团游览，将按照当天解除合同处理，或您也可以与旅行社协商自行前往下一集合地点，但因此增加的费用由您自理，因行程耽误而没有参加的交通，景区，活动，住宿费用无法退还；

5）户外线路和涉及高海拔地区线路，当地医疗条件有限，请在出行前确认身体健康状况。如患有呼吸道疾病(如肺炎，支气管炎等)或处于术后恢复期，建议咨询专业医生并谨慎报名参团，避免因缺氧或剧烈运动加重症状；

6）户外线路，欠发达地区线路路途相对较为艰辛，当地经济条件有限，交通，设施，餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，希望参加者有合理的心理预期；

8）野外活动严禁明火，注意环保，爱护环境，请勿随意丢弃徒步当中的所有不能分解的个人垃圾。

9） 因交通延阻、罢工、天气、政府政策限制、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因组织方原因致活动取消，活动费用将会在3~5个工作日退还到相应账户；

10）此活动给队员安排的活动意外保险，保险从集合日开始到活动结束日为止；报名此活动默认同意由组织方代理投保险，具体理赔以保险条约为准；

11）住房说明：产生住宿的活动中，如出现单男单女，尽量安排该客人与同性别团友拼房；如男女一起报名的，如不能同住一间房的，需在报名时备注栏内备注清楚；如不愿拼房，请补齐单房差以享用单人房间；

12）发团后，队员因个人原因自愿离团或暂时离团，组织方予以认可，并郑重提示：在离团自行活动过程中游客可能会面临更大的旅游风险，对此风险，离团队员予以确认并承诺：自己在离团后（期间），对可能发生的个人意外伤害、财产损失及其他风险全部自行承担责任，与组织方和领队无关。如暂时离团，应按时间归团并签字，如未能按时归团视为解除合同。甲方承诺，在乙方离团时，对于已经缴纳但未发生的费用，给予50%退还，对于已经发生的费用不予退还；

13）重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名，代他人报名者也请核实代报人的身体状况，如有隐瞒造成不良后果需要自行承担责任及可能产生的费用。

哀牢山的神秘传说

南恩瀑布

神秘园哈哈

太阳☀️转身的地方

元阳梯田，大自然的调色盘。

建水古城。

关于车辆🚗

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