不要对你的伴侣期待太高，有的婚姻只是身体的陪伴，而彼此的灵魂从未匹配；

赵智森

2026-02-27 花开富贵人生

很喜欢这样一段话：不要对你的伴侣期待太高，有的婚姻只是身体的陪伴，而灵魂从未匹配；有的婚姻只能证明你不是单身，但有很多时候，你活得比单身还要孤独。

是不是这段话，也戳中了你的心？

本以为，找一个人，就可以好好相伴一生，能够牵手相拥，能够驱赶人生路上的难过，孤独，甚至可以一起努力，去赚很多很多的钱。

可是你慢慢发现，并没有一个人和你心有灵犀，甚至你的想法，总是被对方驳回去，对方也不怎么懂。

当你很难过的时候，和身边的人说一说，却发现对方无动于衷，他的安慰不是你想要的。

后来你不再说了，因为说出去，你会觉得“孤苦无依”。

分明夫妻在一起，生活条件还好，房子车子有，也有孩子，也有性。

但是你真不想过这样的日子了。

正如《张爱玲传》中写的——我动了离婚的念头，原因很简单，不是因为你穷，而是你改不了，我也忍不了，一生太漫长，太难熬了。

你也很多次想要离婚，也闹过。

然而，你并没有离婚，吵闹的次数也少了。

你只是沉默，用沉默来对抗这不太想要的婚姻。

当然你的沉默，并没有引起伴侣太多的注意，也许他只顾低头看手机，也许他已经呼呼大睡。

也许他还认为你，太矫情。

后来你确认了一个事实：身边好多婚姻，已经名存实亡。

所以，你也不要对婚姻，抱有太多的期待。

不去期待，你反而轻松多了，原来“你也能学会，就和自己过。”

男人下班，身体很疲惫了，但是他开车到楼下，不会马上上楼，而是抽一支烟，等待烟灭了，舒一口气，才上楼。

他要调整自己的情绪，减少自己的倾诉欲。

女人呢？一个人逛街，找闺蜜逛街，去麻将馆里坐一坐，也不想在家待着。

周围很热闹，还多少可以转移自己的注意力。

婚姻里的孤独，真的很可怕。

但夫妻又不想离婚，怎么办呢？

不要耗着，不要等老去，也不要等下一段真爱，不要变成干婚的样子。

学会改变，驱赶孤独，很重要。

1.非暴力沟通，不管对方是否理解，都要倾诉。

也认认真真告诉对方：请倾诉。

夫妻聊天多了，才更有可能，彼此默契。永远不要让对方猜猜猜。

2.看见对方的好，或者不好。

别把眼神，都用在手机上，都放在工作中，都给了孩子。

请看你的伴侣，他很疲惫，他也需要一个拥抱。

看他受伤的地方，问一句，都会让心很温暖。

3.不要寻找第三者来驱赶孤独，那样得不偿失，就算你有下一段婚姻，其实结果和第一段差不多。

4.坚持一起做点什么。

比方，做家务，周末出去走几步，带孩子看一场电影。

5.把伴侣当成一个朋友，你该干嘛就干嘛，也允许他有自由的空间。

你不要太在乎他了，不要因为在乎，忘了自己。

当你变得精彩了，给对方一个更好的爱人，也是不错的。

不是因为一个人才孤独，而是因为一个人更孤独。”

爱，真的好奇怪。因此，我们要学会爱的方法，和伴侣在不同的阶段，用不同的方法。

图文源于网络，在此致谢！