<p class="ql-block">跑步，是一项接得住所有情绪的运动跑步的人，不是没有情绪，只是学会了和情绪一起跑。跑步这条路，接得住你所有的情绪。</p><p class="ql-block">01 高兴的时候，跑是一种庆祝</p><p class="ql-block">今天签了个大单。</p><p class="ql-block">解决了一件烦心事。</p><p class="ql-block">突然觉得自己还行。</p><p class="ql-block">这时候换上跑鞋出门，脚步都是轻的。</p><p class="ql-block">风从耳边过，像是在说：你值得。</p><p class="ql-block">跑着跑着，高兴就变成了底气。</p><p class="ql-block">跑步的人知道：最高级的庆祝，不是喝酒，是跑出一身汗。</p><p class="ql-block">02 难过的时候，跑是一种出口</p><p class="ql-block">有些情绪，说不出口。</p><p class="ql-block">有些委屈，没人能懂。</p><p class="ql-block">有些眼泪，不能当众流。</p><p class="ql-block">那就跑吧。</p><p class="ql-block">跑着跑着，眼眶热了，风会吹干。</p><p class="ql-block">跑着跑着，心口堵着的那团东西，慢慢散了。</p><p class="ql-block">跑着跑着，你会发现：原来我还能跑，原来我还没垮。</p><p class="ql-block">跑步的人知道：最深的难过，都是在路上自己消化掉的。</p><p class="ql-block">03 愤怒的时候，跑是一种释放</p><p class="ql-block">憋了一肚子火，想骂人，想摔东西，想跟谁吵一架。</p><p class="ql-block">但你不能。</p><p class="ql-block">那就跑。</p><p class="ql-block">把愤怒踩在脚下，每一步都用尽全力。</p><p class="ql-block">跑得越快，火气散得越快。</p><p class="ql-block">跑到筋疲力尽，你会发现：那点破事，不值得。</p><p class="ql-block">跑步的人知道：愤怒是最好的加速器，跑完就没了。</p><p class="ql-block">04 焦虑的时候，跑是一种解药</p><p class="ql-block">脑子乱成一团，什么都想，什么都想不明白。</p><p class="ql-block">工作、生活、未来，压得喘不过气。</p><p class="ql-block">那就跑。</p><p class="ql-block">跑起来的时候，你只能想一件事：下一步，再下一步。</p><p class="ql-block">3公里，脑子还在转。</p><p class="ql-block">5公里，开始有头绪了。</p><p class="ql-block">10公里，突然就想通了。</p><p class="ql-block">跑步的人知道：想不明白的事，跑着跑着就明白了。</p><p class="ql-block">05 空虚的时候，跑是一种填满</p><p class="ql-block">有时候什么都不缺，就是空。</p><p class="ql-block">不是饿，是心里空。</p><p class="ql-block">不是累，是没劲儿。</p><p class="ql-block">那就跑。</p><p class="ql-block">跑起来，身体动了，心也跟着动了。</p><p class="ql-block">呼吸填满肺，脚步填满时间，汗水填满空虚。</p><p class="ql-block">跑完回来，洗个澡，那种空就不见了。</p><p class="ql-block">跑步的人知道：跑步不能给你什么，但它能让你发现自己本来就有。</p><p class="ql-block">06 跑步，接得住所有情绪</p><p class="ql-block">这就是跑步最神奇的地方：</p><p class="ql-block">它不问你来的时候是什么心情。</p><p class="ql-block">高兴也好，难过也罢，愤怒也行，焦虑也欢迎。</p><p class="ql-block">它都接着。</p><p class="ql-block">你带着什么情绪来，它就用什么方式陪你。</p><p class="ql-block">想快就快，想慢就慢，想哭就哭，想停就停。</p><p class="ql-block">跑步不是对抗情绪，是和情绪一起跑。</p><p class="ql-block">最后我想说</p><p class="ql-block">有人问：跑步到底有什么用？</p><p class="ql-block">我想说：跑步没什么用。</p><p class="ql-block">但它能在你高兴的时候陪你庆祝。</p><p class="ql-block">在你难过的时候给你出口。</p><p class="ql-block">在你愤怒的时候让你释放。</p><p class="ql-block">在你焦虑的时候帮你理清。</p><p class="ql-block">在你空虚的时候把你填满。</p><p class="ql-block">跑步不是药，但它能接住你所有的情绪。</p><p class="ql-block">等你跑完，你会发现：</p><p class="ql-block">那些情绪还在，但你已经不怕了。</p> <p class="ql-block"> 农历正月十二：晨跑5.8公里</p> <p class="ql-block"> 今天上午还到樟山：泡温泉！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">农历正月十三：</p><p class="ql-block">慢跑5.2公里，今天总步行7.5公里！</p> <p class="ql-block">农历正月十四：慢跑4.2公里！</p>