百岁老人‖ 张治略记 <p class="ql-block">闻夫贾家井村，有期颐上寿者，名曰张治。百龄又三，鹤发慈颜，身体硬朗。耳聪目明，记忆超群，能叙家常。余心生敬仰，欲探其养生之秘，普惠众友，遂择吉日，一路向东，登门拜访。</p><p class="ql-block">既入窑洞，窗明几净，气象和畅。见老翁端坐，腰背笔直，虽过期颐，坐姿挺拔，精神矍铄，气宇轩昂。邀客落座，热情健谈，未显弱相。言语缓缓，条理清晰，声如洪钟，娓娓道来，意味深长。与之对坐，如沐春风，忘却岁月流转，唯见从容淡然，心驰神往。</p><p class="ql-block">溯其生平，生于乱世，长于忧患，饱经风霜。年方十五，投身戎行，为求温饱，奔赴晋察冀，转战包头、张北诸地，游走四方。曾历经烽火，几度硝烟，奋战沙场。未待红旗漫卷，解甲归田，回村躬耕，不诉离殇。壮岁务农，开荒拓土，劳作不辍，播种希望。披星戴月，筋骨常动，以此强身，体健如钢。昔成村中富户，然宅心仁厚，灾年周济亲友，惠及乡邻，德泽绵长。盖年轻时体力劳作，奠定百年体健基石，气血通畅，百病不生，益寿安康。</p><p class="ql-block">叹其胸怀，宽仁如海，心态平和，最为养人，气度汪洋。昔有事故，致妻身亡，常人必怒，然翁未究，息事宁人，不生业障。胸无积怨，神自安宁；情绪稳定，心境明朗。观其一生，与人为善，心无挂碍，亦无彷徨。正如古人云：仁者寿，德者延。胸怀坦荡，则寿比南山，此乃养生上乘心法，万世流芳。</p><p class="ql-block">悟其生活，起居有常，饮食有节，顺应天时，不乱规章。近年来日食两餐，四季不变，有益胃肠。尚能饮酒，二两无碍；今虽百岁，假齿犹健，咀嚼有力，筋骨更强。粗茶淡饭，适口为珍；不贪不嗜，肠胃无累，身心舒畅。夜八点而眠，日出而起，沐浴晨光，不负暖阳。步出庭院，登阶自若；喜看电视，知天下事，眼界宽旷。凡此种种，皆合养生之道，理应弘扬。</p><p class="ql-block">综观老翁，何以高寿？非服灵丹，亦非异术，全赖良好习惯，大智敛藏。饮食简而有节，起居顺时而动，鸿运久长。世人皆问养生术，不知养生即养心，此言非诳。心若止水，波澜不惊；行如活水，源远流长。生命长短，不在岁月延绵，而在心境通达，不再迷茫。顺其自然，不滞于物，不困于心，如此，则岁月不成负担，暮年无限风光。大道至简，衍化无穷，然归根结底，不过“心安”二字而已，如日恒长。</p><p class="ql-block">赞曰：岁月悠悠，百年沧桑，昔日戎马，铁骨铿锵；解甲归农，垄亩流芳。心宽似海，纳百川而浩荡；德厚如山，积仁爱以致祥。饮食有节，淡泊明志；起居有常，道法自然。坐谈之间，从容安详；生命之树，常青不荒。愿世人观翁行迹，悟养生良方，福寿绵长。</p> 作者：赵寒，繁峙县作协会员。