<p class="ql-block"> 你是否常常遭受偏头痛的折磨？那种仿佛头颅被重击，光线和声音都能化作利刃的感觉。是否让你的工作、生活都蒙上阴影？你是否也在“忍忍就过”或依赖止痛药中反复煎熬？</p><p class="ql-block"> 今天将以亲身经历，来讲讲耳朵上的止痛开关。</p> <p class="ql-block"> 我是一名三甲医院的护士，被头痛困扰多年。那种一侧太阳穴的胀痛让我每一次都恐惧，严重时甚至头晕恶心，连集中精力做工作都变得艰难。吃过止痛药，试过按摩，效果总是短暂，直到接触了耳穴贴压，才让我常年的头痛得到了真正的缓解。</p><p class="ql-block"> 起初接触耳穴贴压，是科室中医护理培训时的尝试，我本以为这只是简单的贴敷疗法，并未抱太大希望。科室中医护理组陈老师问询了我的基本症状，反复观察我的耳朵，根据我的头痛类型、疼痛位置，精准选取了神门、枕、额、交感、皮质下等穴位，用干净的镊子将王不留行籽贴在对应耳穴上，轻轻按压至产生酸、麻、胀、痛的感觉，并且根据我的舌苔情况又给予了耳尖放血。整个过程无创无痛，没有任何不适感，完全不影响日常工作，这对我们平时忙碌的工作状态来说，再合适不过。</p><p class="ql-block"> 贴上之后，我按照指导，每天自行按压3-5次，每次每穴1-2分钟，尤其是头痛发作时，重点按压对应穴位，短短几分钟，紧绷的头部就会慢慢放松，胀痛感明显减轻。作为护士，我深知穴位按压的原理，耳穴就像人体的“迷你反射区”，通过刺激对应穴位，能够疏通经络、调和气血、镇静安神，从根源上调节神经功能，缓解因疲劳、紧张、熬夜引发的血管性头痛、紧张性头痛。</p><p class="ql-block"> 坚持了一段时间后，我真切感受到了变化：发作次数较前没那么频繁；即便偶尔因劳累出现轻微不适，简单按压耳穴+耳尖放血，也能快速缓解，再也不用依赖止痛药。不用耽误工作，不用额外花费时间，只需小小的一贴，就能随时守护头部健康，这对我们常年奋战在临床一线、饱受头痛困扰的护士来说，无疑是最便捷、最有效的调理方式。</p><p class="ql-block"> 如今，耳穴疗法已成为了我的“护头神器”，我也把这个方法分享给了身边同样被头痛折磨的同事。作为护理人员，我们守护着患者的健康，更要好好呵护自己的身体。如果你也和我一样，因工作压力、作息紊乱常年头痛，不妨试试温和无创的耳穴贴压，让这小小的耳穴贴，驱散头部的阴霾，守护我们日夜坚守的健康！</p> <p class="ql-block">弘扬传统文化，传播康复知识”是我们永恒的主题；“康复一人，幸福全家”是我们不变的追求。</p><p class="ql-block">（洛阳市中医院）西工院区康复医学科电话：0379-62226315 0379-62226317</p><p class="ql-block"> 西工院区地址：洛阳市西工区嘉豫门大街（原玻璃厂路）36号</p><p class="ql-block">（洛阳市中医院）伊滨院区康复医学科电话：0379-63161805 0379-63161786伊滨院区地址：洛阳市伊滨区西棘街与伊洛东路交汇处东北侧</p>