过节你有这些表象吗？

太阳神

撰稿人：张婉萱

今天给大家分享几个食养方

春节期间少不了走亲访友，也少不了吃吃喝喝，一不小心坐久了，吃多了，难免会有乏力精神不振，消化不良，脾胃不适，大家聚在一起也少不了打牌喝酒，时间一长休息不好或者聚餐感冒咳嗽，有的又不想吃药就硬抗着。因此我想用我在红杏林学习的这几个食疗方，来解困和帮助大家。

1，吃多了胃胀、消化不良、打嗝，出现这些情况时可用：

新会陈皮 3克，干山楂5克煮水，须饭后30分钟喝；

2，咳嗽无痰，嗓子又干又痒可用：一个雪梨，冰糖20克 炖水喝

3，咳嗽有痰用：粳米 200克、生姜 5片、新会陈皮 3克、肉桂 1克煮水喝

4，咳嗽持续超过8周以上用：罗汉果 3克，百合 6克，甘草 3克，红枣 3枚煮水喝

5，上火，出现牙痛、咽喉痛、牙龈发炎、口腔溃疡等，菊花5朵、枸杞一小把、百合3克，代茶饮

6，身体乏力、容易累 可以：口含人参一片或用两块九制黄精、山药片5克、一小把枸杞煮水喝。

希望我分享的这些方法能够帮助到您，您也对号入座。