长寿最好的方法

维维

1、长寿最好的方法：一、裸睡。二、规律生活。三、睡前常泡脚。四、不憋尿，保持大便通畅。五、多喝白开水，少喝含糖饮料。六、 每天散步半小时，晒太阳。七、保持好心情，别管闲事。八、按时吃早餐。九、保证7-8小时睡眠，不熬夜。十、起居饮食规律，控制体重。十一、限烟限酒。十二、培养爱好。十三、减少内耗和精神压力。十四、多吃新鲜果蔬，每餐七分饱。十五、保持淡泊心境，精进自强。十六、顺势而为，随遇而安。

2、在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好。很多时候，你不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里那一关。事压不垮人，但情绪会压垮人，身体再累都能扛住，但心累会让人崩溃。生活有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪。

3、人在做天在看，一个人最大的远见，就是让自己活得问心无愧，坦坦荡荡。拿出你的善良，拿出你的真诚，拿出你的负责，做好自己的事，做一个让人觉得靠谱的人，生活会给你越来越多的美好和幸福。

4、记住：不让对方付出，这不叫善良；免费送给对方，这也不叫大方。不管这个人是你的亲戚、朋友，还是同学，不要碍于情面，一定要谨记价值交换原则。在这个世界上，只有利益和价值相互交换，关系才能长久维持。这不是自私自利，而是让彼此关系保持清醒的平衡。

5、现代人最通透的 10 种活法：

一、尽量别让闺女远嫁，离家近点，心里踏实。

二、买房不追大户型，够住就好，舒适胜过空阔。

三、勤剪头发不烫染，不办卡，简单干净最耐看。

四、家丑不外扬，拌嘴不翻旧，关起门来解矛盾。

五、不讨好能力、圈层远超自己的人，费力不讨好。

6、任何关系都要循序渐进，别一上来就掏心掏肺，这不是真诚，是傻。未经他人苦，莫劝他人善；没看清事情全貌前，别随便安慰，你的善意可能变成伤害。

7、别人对我们的好，要牢牢记住，总想着怎么回报；不愉快的事，能忘就早点忘掉。抱怨少一点，感恩多一点；心里记着别人的好，用实际行动报答，哪怕是一句谢谢、一个小帮助。能这样做的人，心里装着温暖与善意，这才是真正有大爱的人。

8、夫妻之间要明白，亲戚就算关系再好，终究还是各过各的日子。姐妹情谊再深，一旦涉及到利益，也容易吵起来。兄弟相处得再和睦，只要一提到借钱，说不定就会闹不愉快。只有老婆，才是那个永远守着家、不会离开的人。好好对待妻儿，他们就是家里最宝贵的财富。家里万事和顺，才能过上安稳的小康生活。