无目标·随心生活随笔1

谢银环

放下目标与计划去生活，是一种怎样的体验？

于我而言，放下目标计划随心生活真的是一件格外奢侈的事。

2月24日晚回到杭州，25日是我完完整整属于自己的一天。

清晨五点，我依旧如约和词词教练做一对一教练梳理目标，随后又参加了早上的道德经用书会。

用书会结束后，我在想是不是要去做PPT了，可身体比头脑更诚实，困意一阵阵地涌上来——前一晚一点半才睡，清晨五点便起身，满打满算，只睡了三个半小时。

心底出来了那个声音说：我需要睡觉，晚点做也可以。于是我放下纠结，安心躺回床上。但是，还是给自己定了9点半的闹钟，只允许自己睡1个小时，可是闹钟醒了，还是很困，于是继续睡，定了10点半，再次醒了还是困，于是彻底放弃了闹钟，安心睡觉，一直睡到十一点半才醒来。

这是我第一次，没有愧疚、没有焦虑、没有自我责备，只是安安静静、踏踏实实地，把自己睡饱。

醒来后，看着冰箱里面还有婆婆包的饺子，于是查了教程，不紧不慢地煮一碗饺子。热气腾腾饺子配着辣椒酱还有婆婆腌制的萝卜干，感觉很满足。

今天要交课件PPT，原计划上午开始的，所以午饭后，我在客厅搬出先生平时打游戏的桌子，打开电脑，准备开始改PPT。

但是，只是在家里做PPT，总还是觉得少了点什么。我算不上多懂生活，却也偏爱那些细碎的美好。于是，去烧水，准备泡茶喝。过程中发现家里还有速溶咖啡，咖啡和茶相比，我还是偏爱咖啡的香味，于是喝茶改为了喝咖啡；感觉还不够，于是又拿了年前单位发的水果，拿了三个橙子，仔细切开，一片片剥好，整齐摆在小碟里，还拿了2片饼干，如此感觉够了，才准备坐下来。

突然想到，早上智慧姐分享的旅游与度假的区别。

旅游，是从一个景点奔赴另一个景点，步履匆匆；

而度假，是停在一处，安心享受，做自己真正想做的事。我发现，我一直遗憾这3年多（包括这个寒假）没有外出旅游，但是今天这样在家里，小区风景也不错，不也算度假吗？

我把这份忽然冒出来的感悟，留言给了一直热爱旅行、热爱生活的狂风老师。也和他请教如何更好的生活。

很奇妙，他说这些感受他都有过，还分享给我他2012年写下的旅行随笔，足足七八页。我一字一句认真读着，心里满是欢喜——因为，这是我第一发现旅游竟然可以这样？完全跟随自己的内心，走到那里算哪里，不去打卡那些热门景点，甚至就在酒店住几天，做自己喜欢做的事情就也很好。那样的心境，在我从前的世界里，是前所未有的。我很喜欢狂风的文字，他字里行间全是对生活滚烫的热爱，是遵从内心、自在行走旅游、他对生活的这份热爱，这份松弛感是我很渴望的，所以我也很用心的品味这他的文字。

看完他的文字，我给予了反馈后，继续着我的PPT修改。但是，我感觉我的内心这次改PPT和上一次完全不一样，我的心情更加放松和松弛了，过程中一边听歌、一边吃东西，累了就歇一会儿，看看手机，工作也变得不再紧绷。我知道，这就是我想要的工作状态，希望2026年更多迁移到工作中去。

提交完PPT，我本想找一部电影放松，可翻遍了老公百度网盘国内外的影片单，竟然没有想看的兴致（不是电影不好，而是我一个人没有耐心看电影下去），最后还是点开之前和老公一起看的《锵锵三人行》访谈节目，然后就着一份热腾腾的麻辣拌，听窦文涛和几位学者聊酒文化、聊国内外的人间烟火。最后看完好像也没有记住什么，但是却觉得惬意又安心，我想这就是另一种生活的美好——可能没有具体的什么显性的价值，但是感觉美好、自己开心，就是一种很大的价值本身。

时间来到了晚上20：30左右，和妹妹菲菲聊天，她最近也在学着一边学习，一边好好生活：练瑜伽、做咖啡糖，把日子过得有滋有味，也给了我很多启发。

我随口说起，看完节目竟不知道接下来做什么。她建议我去运动、打太极，或是出门走走。可我心里并没有那样的冲动，只是忽然很想唱歌。于是我顺从自己的心意，下载了多年前用过的唱吧和全民K歌，安安静静唱了一个多小时。

过程中，会感觉自己的歌声好像不是很好听有点想要停下来，但是，又想我是唱给自己听的，不是给别人，也就继续享受着这份美好，最后在歌曲《萱草花》停留了时间更久，这是我很喜欢的一首歌，女儿也会唱，所以唱了2遍，也让我有些许想念女儿了。

人就是这样，每天在一起的时候，我觉得带女儿好累呀，但是知道年后公婆不带女儿来杭州，我便开始有些伤感，每天都感觉在倒计时，也和女儿一遍一遍的提前道别，甚至当天分别的时候哭了起来。我也更加理解了父母当初的不易，我只是分别2个月就如此不舍得，可是爸妈对我是十几年的分别呀，年后一出去就是一整年，要年底才能见到，那该多难过呀？这或许就真的只是自己做了父母才可能真的感同身受理解自己的父母吧，所谓养儿方知父母恩。

唱完歌，心里竟然生出一股想出门的念头，想到早上的作业就是出门30分钟想想今年自己最想要的目标是什么，于是我穿上厚厚的羽绒服，在小区里慢慢走了二十五分钟。

一边走，一边在心里问自己：我2026年真正想要的是什么？

答案慢慢清晰：我依旧想活出轻松自在的生命状态，只是这一次，我想先在工作里活出这份松弛自在，再慢慢迁移到育儿，迁移到生活的每一处。

回到家，我把这份想法用ge笔记还有DS+豆包细细梳理。

最后就去洗漱了。结果，睡前又忽然想背诵《道德经》，便开始背诵道德经第一张，还录制了视频。

但是，看到其他人的视频都很好看，于是我自己也开始研究起来，结果时间一点点流淌，悄无声息，就到了凌晨十二点多。

原计划22:30睡的，又到了这么晚，最后让自己还是去睡觉了，视频先完成再完美吧。

就这样，我的这一天结束了。虽然，全是细碎的小事，像一段温柔的流水账。

可我却觉得，无比开心，无比幸福。

原来，这就是没有目标、没有计划、只跟随内心感受，活在喜欢与热爱里的样子。

我觉得很美好，很喜欢。

原本我还计划学习练习如何生活，可是狂风老师和我说不用练习，生活就是生活。

我开始有点理解了，生活就是最好的老师，刚好今天给我呈现了这份美好。晚安！