汤泉流韵，百姓健康

朝峰

　　近年来，每到秋冬季节，朋友圈里相约泡汤的信息络绎不绝，在温泉里，男女老少热闹非凡。逐渐形成了以泡汤为主体十滑雪十文旅十康养度假十朋友聚会，可以随意排列组合的大众休闲模式。

昔日温泉，是皇家禁苑里的私享，是达官贵人的奢趣，寻常百姓难得一沐。一汤暖泉，隔着阶层与岁月，只在诗文里遥想温润。

改革开放后，随着经济发展，地热资源得以大规模科学开发。武汉周边两百公里内，咸宁、英山、罗田、京山等地热田相继苏醒，四十余家温泉度假区次第开放，日接待量从寥寥数百人跃升至数万之众。

曾经遥不可及的温泉，如今走出深宫别院，融入烟火人间。周末假期，一家老小驱车前往，沐山风、泡暖汤，洗去疲惫，滋养身心。温泉不再是特权象征，而是百姓触手可及的幸福日常。

一脉暖泉，穿山越岭，见证时代变迁。昔日权贵独享，今朝万家同欢，这汩汩热流，流淌的是民生安乐，映照的是岁月安康。

温泉浴的益处

李白在这里找到灵感

沸珠跃明月，皎镜含空天。

濯濯气靖此，晞发弄潺潺。

唐太宗在这里祛除病痛。 唐·李世民《温泉铭》

朕以忧劳积虑，风疾屡婴，每濯患于斯源，不移时而获损。

唐·李隆基《温泉言志》

桂殿与山连，兰汤涌自然。

阴崖含秀色，温谷吐潺湲。

东坡先生感受颇深。《咏汤泉》（名句）

新浴觉身轻，新沐感发稀。

温泉水滑洗凝脂，皓首沐浴回常春。

理学泰斗也赞叹。 宋·朱熹《温泉》

谁燃丹黄焰，爨此玉池水。

客来争解带，万劫付一洗。

当然最经典最有名的当属 唐·白居易《长恨歌》写杨贵妃的名句。

春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。

侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时 。

鹧鸪天·浴春

卸去征鞍作散仙，温汤如镜照红颜。

掬来碧水惊鸿起，踏碎银光笑语喧。

松作伴，竹为缘，半生戎马化云烟。

今朝且醉花阴下，一任春风拂鬓边。

昔日皇家汤，今朝百姓欢

　　适合中老年人康养的「沐浴温泉六法」：

1. 静沐法

全身缓缓入汤，闭目静心，不躁动、不喧哗，让泉水慢慢渗透肌肤，安神养气。

2. 浸浴法

分段入水：先泡腿脚，再泡腰腹，最后泡至胸口，让身体逐步适应水温，避免头晕心慌。

3. 淋浴法

用手或瓢舀温泉水，轻淋肩颈、腰背、关节等处，重点舒缓酸痛部位，活血通络。

4. 坐浴法

坐于池边或浅池，温养腰肾、强健腰膝，对久坐、腰腿不适者尤为适宜。

5. 游浴法

池中缓慢舒展肢体，轻摆手脚，活动筋骨，以动助温，促进气血循环。

6. 歇浴法

泡10–15分钟即上岸休息，饮水补温，反复2–3次，不贪久、不贪热，养生有度。

一半是繁花似锦，一半是暖意融融。在英山的山水间，把自己交给这一刻的松弛与美好。

夕阳吻过梅梢，温汤漫过肩头。所谓岁月静好，大抵就是此刻的花香与温暖，皆可入心。

泉暖岁月，福满人间

沐汤六法顺口溜

一泡先把脚腿温，

二泡腰腹慢慢浸。

三淋肩颈通经络，

四坐池边养腰身。

五动筋骨气血顺，

六歇补水不贪深。

先温后热不着急，

少泡多歇最养身。

昔日皇家汤池贵，

如今百姓沐春风。

地热生春，百姓安康。

　　隐于溶洞，沐于山涧。这里的溶洞藏幽，泉水养身。在天然岩洞中沐汤，吸山间清气，泡温热甘泉，由内而外的放松与滋养。

　　温泉疗养适合关节酸痛、颈肩腰腿痛、腰肌劳损、关节炎等人群，有助放松肌肉、活血通络。对失眠、神经衰弱、手脚冰凉、循环不佳也有舒缓作用，还能辅助改善部分慢性皮肤病与宫寒不适。

泡汤要循序渐进、少泡多歇，不可贪久。急性炎症、严重心脑血管病、糖尿病足、传染病、孕妇及高热者不宜泡温泉。

　　这里的汤泉像极了被山林捧在手心的翡翠，夕阳的金辉洒在水面上，冷暖色调碰撞出极致的治愈感。

林光敛夕照，泉色漾翡翠。一半是山林的清翠，一半是落日的鎏金。这一刻，时光慢得像一场不愿醒来的梦。

汤泉晚沐

晚照穿林碎玉金，

温汤如鉴映天心。

浮生暂借烟霞暖，

一洗尘劳意自深。

　　岁序更替，新春的两次汤泉之旅，恰是给辛劳一年的最好犒赏。从花海间的霜花亭畔，到溶洞深处的熔金岩壁下，那一池池翡翠般的暖泉，浸润着肌肤，也抚慰着岁月。昔日王侯奢享，今朝百姓清欢。在这冷暖交织的温润里，卸下半生劳碌，安享一隅心安，让新岁的安康与顺遂，随汩汩热流，淌进岁岁年年。