谈高尿酸血症与痛风康养

空钓

　　高尿酸血症，现代医学认为是嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少或生成过多所致，尿酸盐结晶沉积于关节、肾脏，引发红肿热痛，即为痛风，属中医“痹症”“历节风”范畴。《黄帝内经》云：“风寒湿三气杂至，合而为痹”，其本多为脾肾不足，其标多为湿热痰瘀互结。

病理上，西医强调尿酸代谢失衡，长期可损伤关节、肾脏与心血管。中医认为，脾失健运则水湿不化，肾失气化则浊毒难排，再加饮食不节、嗜酒厚味，湿浊内生，流注关节经络而作痛，与《金匮要略》所论历节病机理相通。

饮食为第一要务。严格限制动物内脏、海鲜、浓肉汤、啤酒等高嘌呤食物；禁高果糖饮料；多吃新鲜蔬菜，每日饮水2000毫升以上，以利尿酸排泄，契合中医“利水渗湿、泄浊排毒”之法。

用药务必安全规范。西医常用抑制尿酸生成、促进排泄药物，需监测肝肾功能，不可自行停药。中医以清热利湿、活血通络、健脾补肾为治，辨证用药，稳中求效。

运动调理亦为关键。提倡适度、规律、温和运动，如快走、慢跑、八段锦、太极拳等，每周3–5次，每次30分钟左右，可健脾化湿、疏通气血、控制体重。切忌剧烈运动与大汗淋漓，以免耗气伤津、尿酸骤升，诱发痛风急性发作。

　　十二经络与穴位可辅助康复。痛风好发部位多循行于脾、胃、肝、肾四经。常用三阴交、阴陵泉健脾祛湿，太溪、复溜益肾排毒，足三里、血海益气活血，配合局部阿是穴按揉，每日坚持，能通经止痛、稳定尿酸。

本病重在预防与长期调养。中西医结合，内调饮食、规范用药、适度运动，外通经络、按揉穴位，标本兼顾，方能痹痛渐消、身体安康。