<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美篇昵称:白色流苏</p><p class="ql-block">美篇号:2233894</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玉米汁是一款既普通又日常的热饮，也是我平日里经常喝的，一杯鲜榨，香浓顺滑，带着谷物的清甜，喝一口暖到胃里，喝一口可以温暖整个冬天！</p><p class="ql-block">玉米汁操作简单，可做早餐粥饮，可当聚餐饮品，早餐暖胃，聚会暖心，健康好喝，老少皆宜。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌼食材准备:玉米粒200克，糯米20克，小米15克，水适量，牛奶200克，冰糖少许</p><p class="ql-block">🌼制作步骤:将洗净的糯米、小米及玉米粒、冰糖倒入破壁机，加入热饮标准水量，开启破壁机豆浆模式，打完之后再加入牛奶，香喷喷的玉米汁就完成啦！</p><p class="ql-block">玉米的天然甜香与奶香完美融合，喝一口顺滑如丝绸，奶黄奶黄的色泽软糯温柔，自带暖意，这就是所谓的“可以喝的阳光”呀！</p><p class="ql-block">🌼重点:</p><p class="ql-block">✅ 一定要加生糯米或者大米都可以！是口感顺滑的关键；</p><p class="ql-block">✅ 水果玉米比糯玉米更多汁清甜；</p><p class="ql-block">✅ 想要稀一点可以多加水，想要玉米味浓一点可以多放玉米粒，想要奶香浓郁的多加牛奶。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玉米汁现煮现榨，保留玉米最原始的清甜和营养，喝一口就上头！</p><p class="ql-block">🌼关键营养亮点</p><p class="ql-block">🍀高膳食纤维：通便、控糖、控脂、护肠道</p><p class="ql-block">🍀护眼成分足：叶黄素+玉米黄质，降低黄斑变性风险</p><p class="ql-block">🍀优质脂肪：亚油酸降胆固醇，护心血管</p><p class="ql-block">🍀B族+钾镁：稳神经、助代谢、护心脏</p><p class="ql-block">🍀低GI：血糖反应温和，适合控糖人群</p><p class="ql-block">玉米还可以与其他谷物、蔬菜水果多种搭配，以下这6种也巨好喝，充分发挥你的想象吧。</p><p class="ql-block">①玉米南瓜汁②玉米核桃汁③玉米雪梨汁</p><p class="ql-block">④玉米山药汁⑤玉米杏仁汁⑥玉米燕麦汁</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一杯温热的奶香玉米汁，是生活最朴素的治愈，清晨一杯，唤醒元气，午后小酌，安抚疲惫，聚餐一杯，解腻暖心。</p><p class="ql-block">平凡食材，也能温柔滋养日常，一口暖意，藏着最踏实的健康。</p>