预防脑梗，守护健康，从日常做起《禹州市中心医院神经内科》

缘来缘散缘如水

脑梗，即脑梗死，是脑血管疾病的一种，也是临床上中风的主要类型之一。它的发生机制本质上是脑组织因血供中断而缺氧坏死，犹如一片田地因断水而逐渐失去生机。根据发病原因和机制的不同，脑梗可分为缺血性脑梗和出血性脑梗，它们的治疗和预防策略也各有侧重。

缺血性脑梗：血液的“堵车”事故

缺血性脑梗又称脑血栓或脑栓塞，是脑梗最常见的类型，占所有脑梗死的80%左右。其发生机制就像河流因泥沙淤积而堵塞，水流无法顺利前行最终造成“干涸”。罪魁祸首通常是血管内的斑块或血栓，它们在脑血管内形成堵塞，阻碍血液流向脑组织，导致脑细胞因缺氧坏死。

在治疗上，缺血性脑梗的重点是“开通堵塞的血管”，恢复脑组织的血液供应。溶栓治疗、机械取栓术是两种常见的急性期治疗手段。而治疗的关键窗口期非常短，一般仅为发病后4.5小时内。

错过这个时间，脑细胞的损伤将不可逆转。一旦出现突发肢体无力、口齿不清、一侧面部下垂等症状，应立即就医，争分夺秒地抢救脑功能。

出血性脑梗：血管的“破裂”悲剧

与缺血性脑梗不同，出血性脑梗的发生机制是脑血管因高压或外力而破裂，血液溢出到脑组织中，导致局部脑功能受损。它就像一座堤坝因水流过猛而决口，洪水泛滥成灾。

出血性脑梗相对少见，占脑梗死的

15%-20%。其高危因素主要包括长期未控

制的高血压、脑动脉瘤、血管畸形等。

有一位40岁的女性患者，长期工作压力大且患有高血压，但未规律服药控制。某天在办公室激烈争论时，突然感到头痛剧烈并迅速昏倒。

送医后确诊为基底节区脑出血，虽经手术抢救脱离生命危险，但留下了语言功能障碍。这一案例提醒人们，高血压是出血性脑梗的最大隐患，规律监测血压、按时服药是预防的关键。

治疗出血性脑梗时，主要目标是止血、降低颅内压以及保护脑组织。药物治疗与手术干预通常结合使用，但预后往往较差。预防重于治疗，尤其是对高危人群而言。

很多人以为脑梗是“老年病”，其实它越来越年轻化。熬夜、压力大、久坐不动、饮食油腻、血压血糖控制不好，都在悄悄伤害我们的血管。

预防脑梗，其实并不难：

- 管住嘴：少油少盐少糖，多吃蔬菜、水果、粗粮。

- 迈开腿：坚持散步、慢跑、太极，适度运动。

- 睡好觉：不熬夜，保证规律作息。

- 控三高：血压、血糖、血脂定期监测。

- 稳情绪：少生气、少焦虑，心态平和最重要。

戒烟限酒：吸烟会导致血管硬化，增加血栓形成的几率，而大量饮酒则可能升高血压，加剧血管破裂风险。

规律运动：每天适量的有氧运动，如快走、游泳，能控制体重，还能改善血液循环。

定期体检：尤其是中老年人，高危人群应

定期进行颈动脉超声、血脂、血糖检查

早发现、早治疗潜在风险。

记住“中风120”口诀：

- 1看：一张脸不对称，口角歪

- 2查：两只手臂，单侧无力，不能抬

- 0听：说话口齿不清，不明白

一旦出现以上症状，立刻拨打120或禹州市中心医院卒中急救电话8226095、8880120；神经内科电话：8226023。时间就是大脑，早发现、早治疗、早康复。

健康不是一天养成的，却可以从每一天守护开始。

愿我们都能远离脑梗，平安健康，家人安心，岁月从容。