2026西藏行【追寻中国最美景观大道 秘境墨脱，后藏日喀则川藏线进青藏线回】

游山玩水旅行管家（晨阳）

西藏，一个充满了神圣和神秘感的地方。每年都有很多人想要去朝拜那里，甚至不远千里。然而，这个地方究竟蕴藏了什么样的东西让人们这样的心驰神往？

每个人心中都有一个“西藏”，那是向往心灵安静的地方，我们愿意成为那里的虔诚的信徒，有的人为了美景出发，有的人执着于寻找信仰，还有的人在叩问和聆听另外的生命。

全程无人机跟拍～～

一个地方，去之前是向往的，去之后是着迷的，一个可供灵魂歇脚的土地；一个充满传奇与神话的地方；一个无数颗凡俗疲惫的心想要抵达的归宿；一个一生中一定要去的神秘地方，这个地方就是——西藏。

西藏很美，美得让人窒息，美得那么空明。

西藏很美，美得使人相思，辗转反侧，最后为他生病。

也许，你去过

也许，你去过不止一次

也许，你在哪里献过身

也许，你在哪里中过毒

也许，你有很多话要说

他就在哪里，深埋在心中。。。。

让我们来聆听你心中的声音

对西藏，对人生，对自己的信仰

在西藏，在人生的漫漫路途中会得的病，中的毒，献的身~~

这一路上我们会游览最美丽的雪山——南迦巴瓦峰、最美丽的草原——川西北高寒草原、摄影天堂--新都桥 还有大渡河峡谷、然乌湖、米堆冰川、波密 鲁朗 西藏江南——林芝、世界上最深的峡谷---雅鲁藏布大峡谷、风景如画的尼洋河谷、澜沧江大峡谷 怒江大峡谷 纳木错 圣地拉萨、大昭寺。珠穆朗玛峰国家公园，扎什伦布寺，‌加乌拉山口看五座8000米以上雪峰玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰，珠峰108拐，昆伦山口， 三江源， 柴达木盆地 ，察尔汗盐湖，高原明珠青海湖 ，麦积山石窟 ～～～

翻越十几座4000米以上的山：折多山(4298m)，高尔寺山(4412m)，剪子弯山(4658m，遂道已通)，卡子拉山(4432m)，兔儿山（4696m）,海子山(4685m)，宗拉山（4150m）,拉乌山(4338m)，东达山(5008m)，业拉山(4658m)，安久拉山(4839m)，色季拉山(4702m),米拉山（5013m）嘉措拉山口（海拔5248米）‌‌加乌拉山口（海拔5198米）‌岗巴拉山口（海拔4990米‌）

关于行程：

此线路为特殊线路，与常规线路无可比性。集风光、人文、摄影、地理为一体。游山玩水户外部落经过十三年的西藏的带队经验，行程不断优化，独家设计的线路。尽最大可能的将沿线具有代表性和特色性的景观人文一网打尽，线路难度属于中等。

关于保险：我们会为每位队友购买专业户外保险。

关于交通：全程在确保安全的前提下随叫随停，一个风景都不放过。

【行程特色】；

最美318国道，天路寻梦，绝美川藏线尽收眼底；这条路线的特色非常鲜明，它不仅仅是从洛阳到西藏的往返，更是一条融合了自然景观大赏、人文历史深度体验、高原挑战与秘境探索于一体的综合型路线。以下是总结的几大核心特色：

1. 进藏线路的“黄金组合”：一次走完两条景观大道

· 川藏线（318国道）：被誉为“中国人的景观大道”。从雅安进入后，您将经历从平原到高原的急剧攀升，沿途有峡谷（大渡河）、雪山（折多山、东达山）、草原（理塘毛垭草原）、冰川（然乌湖）等极致风光，是视觉的饕餮盛宴。

· 青藏线（109国道）：被称为“天路”。回程时穿越可可西里无人区，您将看到广袤无垠的荒漠、藏羚羊等野生动物、连绵的雪山以及世界海拔最高的高原冻土带。两条风格迥异的路线组合，让您对西藏的地貌有更全面的认识。

2. 极致与隐秘的目的地：不止于常规景点

秘境墨脱：这是此路线的一大亮点。作为中国最后一个通公路的县，墨脱隐藏在雅鲁藏布江大峡谷深处，拥有从高山冰雪到热带雨林的垂直植被带。进入墨脱，意味着从高原苍凉景观瞬间切换到了云雾缭绕、湿润神秘的“莲花秘境”，这种地理反差是独一无二的。

· 远眺珠峰大本营：行程的高光时刻。您将有机会近距离仰望世界之巅——珠穆朗玛峰。无论是日出时的“日照金山”还是夜晚的璀璨星空，那种震撼人心的体验将终生难忘。

3. 多样化的高原湖泊

路线串联了西藏三大圣湖中的两个，以及一个著名的藏北湖泊：

· 羊卓雍措：以色彩多变和形状蜿蜒著称，在岗巴拉山口俯瞰，像一条蓝绿色的丝带。

· 纳木错：西藏最大的湖泊，与念青唐古拉山主峰相依相伴，圣象天门（如开放）是其经典地标。

· 然乌湖：紧邻318国道，雪山倒映在静谧的湖水中，如诗如画。

4. 深厚的历史文化沉淀

藏传佛教核心：在拉萨，布达拉宫和大昭寺不仅是建筑奇迹，更是信仰的终极体现。

· 后藏中心：在日喀则的扎什伦布寺，您可以感受到班禅喇嘛的影响力，了解前藏（拉萨）和后藏（日喀则）在藏传佛教中的不同地位。

5. 独特的行程挑战与乐趣

海拔的起伏体验：路线经过海拔5000米以上的山口（东达山、米拉山），也经过海拔仅1000多米的墨脱。这种一天之内经历四季、从高寒缺氧到氧气充足的体验，是自驾爱好者追求的独特感受。

· 路况的多样性：从高速公路到险峻的盘山公路（怒江72拐），再到碎石路和涉水路段（墨脱公路），考验驾驶技术的同时，也带来了征服路况的成就感。

6. 丰富的生态与地貌走廊

从四川盆地的温润，到藏东的峡谷森林（波密、墨脱），再到藏南的河谷农业区（林芝、日喀则），最后穿越藏北的辽阔草原和无人区（那曲、可可西里），这条路线就像一幅缓缓展开的中国地理画卷。

总结来说，这条路线是一条集高山、峡谷、森林、圣湖、冰川、秘境、古寺于一体的全景天路，既有挑战性，又极具观赏价值～～～

西藏并不能像消毒液一样洗涤心灵，也不能像忘情水一样让你忘掉烦心事，但是西藏会告诉你，生命的迷人就在于：明知道所有都是空的，到头来我们都是天葬台秃鹫的肉馅糌粑点心，可是在这之前的每一刻又都在执着，并且每一刻又都值得执着。

西藏梦

你准备好了吗？我等你一起出发！

建议装备

1.沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（冲锋衣裤、抓绒衣、怕冷就带羽绒服、保暖内衣裤、雨具、袜子和内裤）最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋，方便拖鞋。

2.高原紫外线极强带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

3.摄影爱好者要备够相机电池、充电器、路上没有卖的、数码相机要带够卡或数码伴侣。 4.身份证必顺带。带三五百块现金就行了，路上微信支付宝都可以使用。

5.药品：抗高原反应药物（红景天胶囊、高原安等）红景天最好在出发前一周开始服用。感冒药、止泻药、润肠药、云南白药、维生素、葡萄糖等。

川藏参团攻略

吃：进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自己喜欢的干粮！

穿衣指数：昼夜温差较大，冬夏衣物都要有所准备。

防晒指数：紫外线较强，防晒霜必备SPF50+，帽子、墨镜、口罩也是好装备。

安全指数：目前的藏区已经非常安全，唯一的隐患在于环境和天气！沿线海拔变化较大，一开始可能会有不适应，但是三天之后，基本上任何不适都会逐步消失（鉴于此，我们的行程前三天海拔都在3000米以下住宿）

出行安全须知：进藏区前睡眠和休息要充足，可以提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。

【环藏出游准备】

1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，出发前一周建议服用红景天胶囊或高原安，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。报名前未说明者，后果自负。

2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

3、具备团队互助精神及个人自理能力

4、此次活动为自助旅行、为户外爱好者个人自发组织统一购买保险、如有意外、将有保险公司给予赔偿、组织者不承担任何法律责任。

5、参团人员应充分了解本团队性质（自助游），没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。

6、部分地区旅游设施落后各县镇之间相隔较远、所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。

7、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上巧克力、牛肉干、饼干、奶糖、榨菜等及其他个人爱好食品和零食，最好是含热量高的食物。

8、沿途系民族地区内请朋友们尊重当地宗教信仰，民风民俗不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，沿途中经过玛尼堆时可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏

9、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。

10、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。

11、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！

12、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。

13、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担赔偿责任。

14、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫，景点临时关闭等）导致不能履行合同，部分景点无法游览，我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理，减少或没有产生的费用，我俱乐部全额退还。

“中国最美的风景在四川，四川最美的风景在川藏线”（中国国家地理杂志评价的），川藏线每个季节的风景有着不同的味道，3——4月沿途的梨花和桃花竞相开放，在冰雪的映衬下格外美丽！4月的然乌湖是一年中最美的时候；5——6月是杜鹃花盛开的季节，漫山遍野争奇斗艳，同时也是一年中路况相对比较好的季节；7——8月是川藏线的雨季，由于雨水充沛，沿途野花遍地，绿草如茵，空气含氧量是一年中最多的时候；9——10月是一年中天气最好的季节，到处黄叶似金，红叶似火，色彩斑斓，美不胜收！游客最多，费用也最高；川藏线每个季节各有各的风采，绝对会让您感到不虚此行！

这一路所有的经典我们都会去看，都是平时你耳熟能详，期待已久的地方：摄影天堂新都桥、最美然乌湖、雪域江南波密、莲花秘境墨脱、瑞士风情鲁朗林海、巍峨壮观米堆冰川、怒江72拐、三江并流、神女眼泪尼洋河、最美山峰南迦巴瓦、扎什伦布寺、远眺珠穆朗玛峰。珠峰108拐、纳木错、羊卓雍错、布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、察尔汗盐湖、茶卡盐湖、青海湖～～～

这是我通过十几年的亲身带队优化组合出来的线路。所有的安排，只为了不负你的信任。。。。。。

问：到西藏玩应该注意些什么？

答：1，西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，日光、紫外线十分强烈，昼夜温差大，请根据自身情况携带个人常用药品（感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品）。若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片等。

2：由于西藏条件特殊，请队友注意自身保暖，第一天请不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。

3：进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣等生活常用物品。

问：不适宜参加此次活动的人。

答： 由于此次活动几乎全部在西部高原游览,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。 建议在出行前，到医院检查是否适合到高原地区活动。可提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在65岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，请选择其它安全的线路。 如果自身有类似情况在活动因为自身原因出现的一切问题本俱乐部均不负担任何责任，一切后果自负。凡报名者均视为同意以上情况。

问： 出团通知什么时候发给我？

答： 出团通知会在您出发前三天发到您的手机，请保持手机畅通，不要担心。

问：西藏当地的风俗习惯、禁忌等，哪些要格外注意呢？

答： 1）行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；

2）不得跨越法器、火盆，经筒、经轮不得逆转；

3）忌讳用手触摸别人头顶。

问：我是一个摄影爱好者，去西藏有什么要特别注意的吗？

答： 1）西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款可拍摄，请勿偷拍；

2）拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前请先打招呼。

问：去西藏都带哪些药物

答：维生素ｃ-——增强机体的免疫力。

克感敏——感冒药，感冒早期服用。

散利痛——止痛药，头痛时服用。

瑞贝克（口服庆大霉素）——用于急性腹泻，肠胃炎。

丹参滴丸——防止心血管疾病。

头孢类抗菌素——急性呼吸道感染。

牛黄解毒片——用于高原地区气候所致的内燥。

葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂）——此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。

创可贴——用于各类外伤。

云南白药喷雾剂——用于外伤，止血。

关于高原反应

高原反应的特别问答与说明：一般从沿海一带低海拔来的客人在前两天都会有或多或少的高原反应，轻微的一般就是头痛，胸闷、呕吐，到了第2天的时候部分客人都会感觉不舒服，因为高海拔加之路况很颠，所以最痛苦的是第2天。但是一般前两天适应后，到了第3天早上起来大家就会感觉舒服很多，症状逐渐减轻或消失。而且建议大家没必要提前吃药，因为一切的高原反应的药物基本上都是在安慰大家的心态。其实高原反应一般在冷、饿、累三种情况下常发生，所以一定要注意保暖，注意休息。其实最重要的是心态，一定要调节好自己的心态，不要对高原反应有恐惧感，放开自己的心出来玩耍只要就OK了。另外一路上都可以买到氧气瓶（25-30元/瓶，长时间不间断可吸45分钟），大家头痛的厉害的时候就是缺氧的表现，可以适当的用一下，但是千万不要一直用，只样会有依赖症，行程会受身体影响。

西藏

不在拉萨,

西藏

不在日喀则！

真正的西藏在路上！

美景不在前藏，美景不在后藏，

真正的美景在川藏线上！

去西藏完完整整走一趟川藏线才能真正体会西藏的魅力！

所用车辆，宽敞明亮，可躺可座！

【户外精神】：安全、环保、团结、快乐（不腐败不自虐） --喜欢旅行社线路的朋友请绕行

【活动组织】：游山玩水户外部落（背包户外自助旅行体验活动）

【领队】：晨阳 联系电话[phone] （国家职业标准户外领队 喜欢风光摄影。手机微信同号）2012 、2013、2014、2015、2016、2017、2018、2019、2020、2021、2023、2024、2025年十三次带队全程走过川藏线青藏线。另有N次的甘南，川西高原带队经验~

【费用】一费制卧铺5380元。航空座位3680元（包括租车司机费用、沿途油费过路费、领队组织策划费用、60意外保险和20万高原险。50万座位保险）不含吃 住宿 门票费用及个人消费

【个人费用】 吃住门票预计3000~~3500。西藏的风景在路上。门票全部下来一千块左右。六月份标准间全程住宿一个人1200左右。不腐败不自虐！

【出发时间】计划2026年5月25号左右

【 人 数 】：为了活动质量本次活动限额18～24人

【集合地点】洛阳～西安～成都

【交通方式】：39座豪华航空空调旅游大巴车改装的超长卧铺，安全舒适，上下方便，路上看见美景，在确保安全的前提下会随时让大家拍照欣赏，此车随我俱乐部多次进西藏，云南，上川西高原，去新疆戈壁，两位职业司机精湛的驾驶技术是我们出行的安全保证。全程卧铺大巴跟随，不用的物品可以存放在车上。

【报名方式】：跟帖或短信报名，以实际交费为准 按报名先后安排铺位。

【报名截止】：报满为止报名时请清晰、工整的填写自己的网名/真名/身份证号/联系方式（需要自己填写）

【个人选带装备】：登山或徒步鞋、背包（本行程可携带拉杆箱）、太阳镜、帽子、休闲衣服（或冲锋衣）、徒步鞋或旅游鞋、水壶、雨具、个人必备药品、零食、洗漱用品、1顿饭的备用食品，照相机、存储卡。全程卧铺大巴跟随，不用的物品可以存放在车上。

【公用装备】：饮水机，冰箱

【特别说明】此次活动是一次 休闲旅行、摄影、自由行活动，17天（请预留1--2天机动时间，以备不时之需。）

2012年的小伙伴们……

2013年的小伙伴们……

2014年的小伙伴们……

2015年的小伙伴们……

2016年的小伙伴们……

2017年的小伙伴们……

2018年的小伙伴们~~

2019年的小伙伴～

2019年的小伙伴~~

2021年的小伙伴～

2022小伙伴

2024年的小伙伴们

2025年的小伙伴～～～

行程安排

D1:洛阳--成都。1100Km。早上出发，一路高速，三个小时左右进一次服务区，晚上住宿成都附近或者车上

D2：成都～～雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥～69Km雅冮

早餐以后开始出发。经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿途尽是典型的川西田园风光。雅安就是我们说的川藏线318国道的起点。大家拍照以后一路往西，伴着秀美的青衣江上行直至川藏第一险关·二郎山，沿途会穿越众多的高山峡谷，一路上风景美不胜收！别太激动哦小伙伴们，这仅仅是川藏线的开始～之后再沿着大渡河谷上行，经红军长征途中飞夺的天险•泸定铁索桥后，到达甘孜藏族自治州首府康定，然后开始翻越川藏线上第一座海拨高度超过四千米的折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，下午抵达摄影天堂•新都桥。游玩后经过高尔寺山隧道，入住雅冮。

住宿：雅冮当地宾馆（双人标间独卫）

需时：成都-康定行车约5小时；康定-新都桥行车2小时。康定～雅冮一个小时

海拔：成都540m、康定2480m、新都桥3400m。雅江2900

主要景点：二郎山、泸定桥、折多山、新都桥，高尔寺山

温馨提示：雅冮海拨约2900米，初到高原，建议不要洗头洗澡，不要剧烈活动。

D3：雅江-145km-理塘-169km-巴塘～148～如美镇

早上在雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城早餐以后，继续前行开始翻越【剪子弯山】（海拔4659米）、【卡子拉山】（海拔4718米），这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。途径七世达赖出生地世界高城理塘(4010米)，这里是川藏南线旅游途经最高的城市,也因此被称作世界高城。过毛垭大草原，姐妹湖以后到达四川和西藏的交界处巴塘，然后由金沙江大桥进入西藏，经过海通沟以后到达川藏线和滇藏线的交汇处～～芒康县，芒康县位于青藏高原唐古拉山脉的金沙江澜沧江和怒冮，在此区域几百公里的范围内呈平流之势，构成所谓的三江并流地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂。著名的川藏南线和滇藏线就在芒康汇合。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城。傍晚时分抵达澜沧江边的风情小镇～如美。

住宿：如美当地宾馆（双人标间独卫）

需时：全程行车约12小时

海拔：雅江2900米，理塘4014米，如美镇2600

温馨提示：白天行车基本4000以上海拨，部份伙伴会集中出现典型的高原反应和不适，属正常反应，只要坚持下来，适应一两天，这些症状基本会消失。当天入住地海拔较低于三千米，能让大家更快的恢复体力和适应高原，请放松心态。

D4：如美～左贡～八宿～然乌湖镇（全天行车382公里）晚宿然乌湖镇

早餐之后翻觉巴山，以前的觉巴山也是川藏线上的天险，觉巴山隧道打通以后，不仅节省了时间，也大大降低了行程中的风险！经拉乌山后到达川藏线上第一座海拔超过5000米的东达山（5008米）车在公路上以'之'字形盘旋曲折前进 ，进入川藏公路拐弯最多的路段（99道拐）。翻越横断山脉最大的天险――怒山。同时可欣赏风化岩石山景，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。

然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。

观赏重点：金沙江、四川西藏分界处、茶马古道重镇芒康县、澜沧江、第一座海拔5008的东达山经邦达（川藏北线和川藏南线汇合处）翻业拉山（海拔4839M），业拉山风光、99道拐、怒江大峡谷、安久拉山、然乌湖后山景色、湖边露营、然乌夜色.

D5：然乌—米堆冰川—波密～墨脱县（142KM） 宿：墨脱县

早餐后，我们将进入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿318国道行50多公里至玉普，然后在川藏公路上的“米堆一号”明洞和“米堆二号明洞”之间的岔路口约8公里转向米堆：游玩约3个小时左右后返318国道上向西进发约100公里到达波密。然后包车前往墨脱。晚上住宿墨脱县城

2005年米堆冰川由《中国国家地理》杂志评价为中国最美六大冰川之一，冰川由两条世界级冰瀑布汇流而成,每条瀑布高800多米,宽1000多米,两条冰瀑布之间还分布着一片原始森林,壮观而秀美,神秘而奇妙。其中米堆冰川的南坡则是著名的察隅县阿扎冰川,据说在冰川附近还生长着翠绿的茶林、长势喜人的玉米、鲜嫩的黄瓜、硕大的西瓜等亚热带农作物,让你不敢想象是在西藏高原。

观赏重点：然乌湖美景、米堆冰川、公路两侧冰川、森林

D6墨脱县～波密

D7:波密——鲁朗扎西岗民俗村～林芝（152KM） 宿：林芝

由波密出发，公路仍旧在丛林中穿梭，经古乡、过通麦、易贡、排龙，约中午时分抵达鲁朗扎西岗民俗村。

鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”。中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊........铸就了鲁朗牧场的世外桃源，在那里有一个美丽的村庄叫“鲁朗扎西岗民俗村”。鲁朗扎西岗民俗村颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥、砖土墙及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静优美的“山居图”。鲁朗小镇到林芝的行程是一条融合壮美自然风光与藏地人文气息的经典高原线路，被誉为“川藏线上的诗意走廊”。这段约70至90公里的旅程，不仅交通便捷、路况良好，更串联起雪山、林海、河谷与垭口，构成一幅层次丰富的生态画卷。

穿越色季拉山口，远眺南迦巴瓦峰‌。

色季拉山垭口海拔约4728米，天气晴朗时，可远望中国最美雪山之一——海拔7782米的南迦巴瓦峰，云雾缭绕中若隐若现，堪称“十人九不遇”的视觉奇观。许多游客会在此短暂停留拍照，感受高原的神圣与辽阔。

纵贯鲁朗林海，沉浸“东方瑞士”秘境‌

。进入鲁朗境内，绵延数十公里的原始云杉与松树林扑面而来，森林覆盖率超85%，空气中负氧离子浓度极高，被誉为“天然氧吧”。

观赏重点：雅砻藏布江、雅鲁藏布江、古乡、通麦天险，鲁朗林海，色季拉山，南迦巴瓦峰

D8：林芝—米拉山口--日喀则（6533公里） 宿日喀则

我们沿着林拉高速，在风景绝美的龙王谷原始森林中穿行，远眺神山南迦巴瓦峰。欣赏秀美的尼洋河风光，那里的冰川，湖泊，河流，峡谷，森林，草原，野花等自然景观美得令人窒息。翻过318国道所经最高海拔5013米的米拉山口、沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红 山上雄伟的布达拉～～～因为行程中有珠峰。我们就先不进拉萨，沿拉日高速直奔日喀则。晚上住宿日喀则。

当日胜景：米拉山 龙王谷、南迦巴瓦、尼洋河、雅鲁藏布江

D9日喀则～嘉措拉山口～加乌拉山口～日喀则

从日喀则前往定日县，是通往世界之巅珠穆朗玛峰的必经之路，沿途不仅有壮丽的自然风光，还融合了深厚的文化底蕴。这条线路被誉为“地球第三极的朝圣之路”，适合追求自然奇观与人文体验并重的旅行者。‌定日县全境95%以上属于珠峰国家公园范围，生态保护完善，拥有冰川、雪峰、草原、河谷等多元地貌。加乌拉山口（海拔5198米）‌

被誉为“观赏珠峰群峰的最佳地点”，天气晴朗时可同时看到‌五座8000米以上雪峰‌：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰等，宛如群星拱月。山口设有观景台，周边遍布玛尼堆和五彩经幡，充满藏地信仰氛围。G318国道上的“珠峰108拐”盘山路惊险刺激，是摄影爱好者的热门取景地。晚上返回日喀则住宿。

D10日喀则～江孜古堡～卡若拉冰川～羊卓雍措～拉萨（350公里）

早餐后前往了扎什伦布寺。这座寺庙的红墙金瓦在阳光下闪闪发光，僧人黄袍加身，整个环境都充满了庄严和神秘感。然后前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。江孜宗山古堡遗址海拔4020米，矗立在江孜古城中央的悬崖峭壁上。整个古堡群错落有致的雄踞山顶，在年楚河平原中央显得非常雄伟峻峭。它同布达拉宫一样，是山顶式古堡建筑群风格，而且江孜古堡是电影《红河谷》故事的原型地和拍摄地。在古堡前，有一座高大的纪念碑——《江孜宗山英雄纪念碑》纪念着一段悲壮的历史。卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处是西藏三大大陆型冰川之一，且先后有电影《红河谷》《云水谣》曾在此拍摄外景。下午抵达圣城拉萨。安排好住宿以后大家可以前往布达拉宫广场打卡了。晚上住宿拉萨

D11：拉萨 自由活动（休整、车辆维护，队员自由活动，行程建议如下） 宿：拉萨

1，早起，布达拉宫预定次日早上的门票（旺季需提前一天预定布宫门票）

2，大昭寺-八廓街

3，午餐

4，下午三点左右，色拉寺看辨经

5，或者小昭寺或者继续八角街

观赏重点：大昭寺、八廓街、色拉寺、小昭寺、给亲友购置小礼物

D12：拉萨市区自由活动（休整、车辆维护，队员自由活动，行程建议如下） 宿：拉萨

1，布达拉宫（上午）

2，哲蚌寺（中午）

3，罗布林卡（下午）

4，博物馆（下午）

5，布达拉宫（拍夜景）

观赏重点：布达拉宫、哲蚌寺罗布林卡、博物馆、街道景色，也可三五结伴去光明甜茶馆或者仓姑寺甜茶馆感受一番，也可以去八廓街玛吉阿米闲坐

D13：拉萨～纳木措~安多 宿：安多

早上七点集合，吃完早餐，我们上车前往纳木错，到纳木措景区购买买门票以后我们座景区交通车会翻越那根拉山垭口，那根拉山海拔5190米，翻越垭口时，气温会急速下降，小伙伴们去纳木错一定要备好抓绒冲锋衣。如果是雨季，纳木错还会下冰雹。

纳木错是藏区的神湖，小伙伴们在欣赏纳木错时，千万不要把垃圾扔到湖中。想许愿的小伙伴可以在湖边的山坡上挂一条经幡，传说中有缘见到纳木错的人都是非常幸运的，许的愿望也特别灵，小伙伴们不妨试一试。拍完纳木错开始返回,远眺英武之神——念青唐拉山主峰（7110米），领略蓝天白云下藏北草原苍茫辽阔的迷人风光。

藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔，水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。

D14：安多— 沱沱河 --格尔木 宿：格尔木

继续沿青藏公路，翻唐古拉山，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏北人家，让您目不暇接，放不下像机。车出沱沱河，一路横越可可西里山脉、风火山口（5100米）、索南达杰保护站、翻越昆仑山口（4767米）。公路随着山势的起伏忽升忽降，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，远方天际间是开心岭黄棕色的雄伟山岭，近处是绿色的草地、白色的羊群、黑色的牦牛，配着湛蓝的天空，浮动的流云……色调丰富而明亮，沱沱河沿在这般绮丽的天地景物环绕下，显得更加美丽。晚抵青海省第二大城市格尔木（海拔2800米）

D15：格尔木～察尔汗盐湖～青海湖～西宁

出格尔木 ，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的超酷油画。“察尔汗”是蒙古语，意为“盐泽”。它位于青海省格尔木市，是中国最大的盐湖，世界上最著名的内陆盐湖之一，比茶卡盐湖大六倍。浩瀚的湖面如同一个巨大的宝镜，放射出银色的光芒，热气腾腾，波光闪烁，看似碧波万顷的海洋，偶有变幻莫测的“海市蜃楼”出现。湖中的盐花，晶莹透明，千姿百态，有的像珊瑚、宝塔、花朵，有的似星座、象牙、宝石，令人爱不释手，赞叹不已，被誉为蓝色的花。置身于花丛中，使人遐想无边，仿佛在仙境中漫游～～

D16西宁～兰州--天水市 宿 天水市

沿途欣赏戈壁风光，经倒淌河、日月山。然后一路高速，经西宁，兰州 晚上到达天水麦积山石窟。住景区里面。

D17天:天水--洛阳

今日看点：麦积山石窟 中午大家天水聚餐以后开始返回我们久别了的温馨的家 然后各自回家各找各妈 结束这次难忘的天路之行。

由于路上有许多不确定因素。特别预留一天时间。。。。。

建议装备

1.沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（冲锋衣裤、抓绒衣、怕冷就带羽绒服、保暖内衣裤、雨具、袜子和内裤）最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋，方便拖鞋。

2.高原紫外线极强带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

3.摄影爱好者要备够相机电池、充电器、路上没有卖的、数码相机要带够卡或数码伴侣。 4.身份证、银行卡，带够路上所需现金（车费＋食宿景点门票费），银行卡最好是农行的网点多方便，要到八一和拉萨才有建行、中国银行、工行。

5.药品：抗高原反应药物（红景天胶囊、高原安等）红景天最好在出发前一周开始服用。感冒药、止泻药、润肠药、云南白药、维生素、葡萄糖等。

川藏参团攻略

吃：进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自己喜欢的干粮！ TIPS：穿衣指数：昼夜温差较大，冬夏衣物都要有所准备。

防晒指数：紫外线较强，防晒霜必备SPF50+，帽子、墨镜、口罩也是好装备。

安全指数：目前的藏区已经非常安全，唯一的隐患在于环境，沿线海拔变化较大，一开始可能会有不适应，但是三天之后，基本上任何不适都会逐步消失（鉴于此，我们的行程前三天海拔都在4000米以下）

出行安全须知：进藏区前睡眠和休息要充足，可以提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。