真正的爱自己是要与世界发生联系

美美哒

你是不是也听过无数次这句话：你要学会爱自己。可一到现实里，就彻底懵了——到底是买点喜欢的东西哄自己开心，还是一个人待着不依赖任何人？

其实都不是。我想告诉你一个真相：真正的爱自己，一定是在关系里发生的。

你想想，吃饭要和食物建立关系，工作要和世界建立关系，我们活着根本离不开关系。可问题就在这儿——很多人根本不知道怎么建立一段健康的关系。在亲密关系里小心翼翼，在原生家庭中透不过气，连跟自己都常常处不好。

于是开始躲：不联系、不表达、不期待，以为这就是保护自己。

但这不是爱，是情感上的冻结。你看似平静，内心却早已结冰。你不是在爱自己，只是在小心翼翼地避免再次受伤。为什么会这样？因为从小在关系里，我们学会的是牺牲、讨好和沉默，以为只有懂事听话才配被爱。长大后，还在重复那个旧剧本。

所以你看，问题的根源不是要不要关系，而是怎么在关系里重新找回自己。

在这里，我们一起看清楚你在原生家庭里怎样无意识地重复旧剧本，找到改写的力量；练习在人际关系中设立边界，不再用讨好换取安全感；学习在亲密关系里，既能爱别人，也能坚定地站在自己这边，重新连接那个一直被忽视的内在小孩。

很多朋友课后分享：“我第一次敢说出，我也需要被照顾。”“原来不讨好别人，真的不会被抛下。”

你看，爱自己从来不是一场孤独的战斗，而是一场向内回归的旅程。这一次不是让你变得更坚强，而是学会如何温柔地爱护你自己。